Reis du gyda thofu a tomatos

Torri'n fân o winwns, torri ewin o garlleg i mewn i 2-3 rhan. Rhowch 2-3 munud mewn sosban. Cynhwysion:

• Reis du - 250 gram
• Tofu - 150 gram
• Tomatos Cherry - 10-12 darnau
• Bwlb - 1 darn
• Garlleg - 2 Dannedd
• Sprigiau o oregano - - I flasu

Cyfarwyddiadau

Torri'n fân o winwns, torri ewin o garlleg i mewn i 2-3 rhan. Rhowch 2-3 munud mewn sosban ffrio mewn olew olewydd, yna ychwanegwch y tomatos hanner-ceirios yn eu hanner a'u ffrio am 3-4 munud arall ar wres canolig. Yna, ychwanegwch y tofu caws wedi'i dicio mewn padell ffrio a ffrio gyda'i gilydd am 5 munud arall, heb roi'r gorau i droi. Ar y diwedd, os dymunwch, gallwch ychwanegu ychydig o oregano (marjoram). Ar y cyd, byddwn yn coginio reis du. Caiff reis du ei dorri fel hyn: ei daflu i mewn i ddŵr halen berwedig (dylai'r dŵr fod 2 gwaith yn fwy na reis), coginio heb guddio am 20-30 munud nes ei fod wedi'i goginio. Os nad yw'r dŵr yn gwlygu, ac nid yw'r reis yn barod eto - ychwanegu dŵr. Mae reis barod yn edrych fel hyn. Mae reis parodrwydd yn haws i wirio â dull y taid - rhowch gynnig arni :) Ychwanegwch reis yn barod at y sosban i lysiau a thofu, cynhesu un munud - a chael gwared o'r tân. Archwaeth Bon!

Gwasanaeth: 2