Naws a chwydu.
Dyma broblem fwyaf cyffredin menywod beichiog. Mae cyflwr tocsicosis weithiau mor ddifrifol bod menyw yn ystod cyfnodau cyntaf beichiogrwydd yn colli pwysau yn sylweddol. Os yw cyflwr tocsicosis yn annioddefol, mae'n well ymgynghori â meddyg a all ragnodi gweithdrefnau mewnwythiennol sy'n gwella'ch iechyd. Mae llawer o fenywod yn ymdopi â phroblemau tocsicosis ar eu pen eu hunain. Mae cyflwr tocsicosis yn pasio erbyn pedwerydd mis beichiogrwydd.
I'ch helpu chi'ch hun gyda thocsocsis eich hun, mae angen i chi sefydlu diet. Mae'n well bwyta'n fwy aml ac mewn darnau bach. Bwyta, os yn bosibl, yn gywir, rhoi blaenoriaeth i fwydydd wedi'u coginio wedi'u stemio, eu pobi neu eu stiwio. Osgowch fwyta brasterog, hallt a melys. Cyfyngu defnydd dyddiol o goffi, mae'n effeithio'n negyddol ar ddatblygiad y babi yn y dyfodol. Os bydd chwydu yn digwydd, ceisiwch gyngor meddygol. Fel y rhagnodir gan y meddyg, cymerwch fitaminau ar gyfer menywod beichiog, maent yn lleihau'r risg o chwydu yn ôl hanner ac yn cael effaith fuddiol ar ddatblygiad y ffetws.
Burnburn.
Ail wraig "menywod beichiog". Mae llosg y galon yn synhwyriad llosgi poenus yn y frest, yn enwedig mae gwenith y galon yn waethygu yn y sefyllfa dueddol.
Er mwyn lleddfu'r broblem hon, gwaredwch arferion gwael. Mae ysmygu ac alcohol nid yn unig yn effeithio'n andwyol ar ddatblygiad babi yn y dyfodol, ond mae hefyd yn gwaethygu'n sylweddol ar gwrs beichiogrwydd. Defnydd bwyd melys a sbeislyd mewn cymedroli. Defnyddiwch glustog i gysgu uwchben yr un rydych chi'n cysgu fel arfer. Peidiwch â bwyta yn y nos, ac peidiwch â bwyta. Mewn fferyllfeydd, gallwch brynu cyffuriau sy'n helpu gyda llosg y galon, y gall menywod beichiog eu cymryd.
Convulsions.
Dyma un o sgîl-effeithiau mwyaf annymunol beichiogrwydd. Mae trawiadau yn digwydd ar y cyrff, yn aml mae'r spasm yn lleihau'r cyhyrau a thraed y llo.
I wneud cramp cyn gynted ag y bo modd, ymestyn eich coesau a'u sychu'n fwyaf posibl. Daliwch yn y swydd hon am tua munud. Gwnewch yn siâp y cyhyrau a'r traed gastrocnemius, mae angen i chi ymlacio'r cyhyrau. Er mwyn atal trawiadau, bwyta bwydydd sy'n llawn fitaminau, yn arbennig calsiwm. Mae calsiwm yn gyfoethog mewn cynhyrchion llaeth sur. Mae hefyd yn ddefnyddiol cynyddu'r nifer sy'n cymryd potasiwm, mae llawer o potasiwm wedi'i gynnwys mewn bananas. Gall diffyg fitaminau hefyd ffurfio cymhlethdodau fitamin ar gyfer merched beichiog.
Anemia.
Mae anemia yn ddiffyg haearn yn y corff. Mae anemia o fenywod beichiog yn cael ei amlygu fel blinder, blinder, gwendid parhaus a throwndod.
I ailgyflenwi siopau haearn yn eich corff, rhowch sylw i'ch diet dyddiol. Rhaid iddo fod o reidrwydd yn bresennol: cig, llysiau, ffrwythau, cnau. Yn ôl canlyniadau prawf gwaed, bydd y meddyg yn rhagnodi atodiad haearn ychwanegol ar eich cyfer chi.
Ymestyn.
Mae pwysau, twf yr abdomen a newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn y corff yn ystod beichiogrwydd yn arwain at ffurfio marciau ymestynnol ar yr abdomen, y cluniau a'r frest.
Er mwyn osgoi canlyniadau mor annymunol o feichiogrwydd, cadwch lygad ar gyflwr y croen. Mae angen ei wlychu gydag hufen arbennig o farciau estyn. Gwella elastigedd y croen trwy nofio a gymnasteg ar gyfer merched beichiog. Gwneud tylino ysgafn o leoedd hyblyg yn rheolaidd.
Gwenwynau amrywiol, chwyddo.
Yn gyffredinol, yn ystod beichiogrwydd, mae'r gwythiennau varicose presennol yn gwaethygu.
I leddfu gwythiennau chwydd a llysieuon, tylino eich traed â thywel oer gwlyb, mae'n ddefnyddiol cymryd cawod cyferbyniad. Gwisgwch pantyhose arbennig. Pan fyddwch chi'n eistedd, rhowch puff neu glustog uchel o dan eich traed.
Ychwanegu pwysau.
Mae menyw feichiog yn dechrau ennill pwysau, fel arfer o'r 20fed wythnos. Dylai'r pwysau gael ei fonitro, ers yn ystod beichiogrwydd mae angen i chi "adennill" dim mwy na 12 kg.
Er mwyn rheoleiddio ychwanegu pwysau'r corff, bwyta'n gytbwys. Bwyta mwy o lysiau a ffrwythau ffres. Cyfyngu ar yfed hylif. Bwytewch brotein anifeiliaid a llysiau o ansawdd: llysiau, cyw iâr, pysgod, ffa, rhostyll.
Gorbwysedd.
Mae pwysedd gwaed uchel yn glefyd pwysedd gwaed uchel. Mae pwysedd gwaed uchel yn arbennig o beryglus ar ddiwedd beichiogrwydd.
Gyda gorbwysedd, mae angen goruchwyliaeth feddygol fwy difrifol. Dylid dyrannu eich trefn ddyddiol ar gyfer amser gorffwys ac amser gweithgaredd. Er mwyn lleihau'r pwysau, cymerwch lysiau'r fam neu drain gwenith.
Rhyfeddod.
Mae rhwymedd yn aml yn digwydd yn ystod beichiogrwydd.
Er mwyn osgoi'r broblem annymunol hon, yfed gwydraid o ddŵr yn y bore ar stumog wag. Bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr: llysiau, ffrwythau, iogwrt. Mae cynhyrchion llaeth sur hefyd yn helpu i osgoi rhwymedd. Gyda rhwymedd, diodwch wydraid o kefir am y noson.
Pigmentiad croen
Yn ystod beichiogrwydd, mae freckles yn ymddangos, mannau pigment. Bydd pob un ohonynt yn diflannu ar ôl rhoi genedigaeth.
Rhyddhau o'r nipples.
O chweched mis y beichiogrwydd, mae gweithgarwch y chwarennau mamari yn dechrau ac yn eu paratoi ar gyfer casglu llaeth yn y dyfodol. O'r amser hwn, mae'n bosib y bydd rhyddhau o'r cribau - colostrwm.
Ers yr amser hwnnw, mae angen i chi fonitro'n ofalus a gofalu am eich bronnau. Sylwch ar hylendid dyddiol y fron, mae angen i chi olchi eich nipples â sebon bob dydd a sychu'r sych. Cael bra am ddim a chyfforddus. Peidiwch â mynegi colostrwm o gwbl. Ar werth mae padiau arbennig ar gyfer bronnau, sy'n cael eu rhoi mewn bra fel nad yw'n difetha.