- Yogwrt Groeg - 450 Gram
- mêl - 5 Celf. llwyau
- Corsel lemwn - 1 1/2 llwy de
- sudd lemwn - 1 af. llwybro
- sinsir - 1 darn
- papaya - 450 gram (wedi'i dyfynnu)
- Blackberry - 180 gram
- Blackberry - 180 gram
- Mafon - 180 gram
- mintys - 1/4 cwpan
- muesli - 1/2 cwpan
Mewn powlen fach, cymysgwch y iogwrt, 3 llwy fwrdd o fêl a zest. Rhowch o'r neilltu. Cymerwch fowlen fawr o sinsir mewn powlen fach. Sychwch trwy gribog ddirwy i gael cyfanswm o 1 llwy fwrdd o sudd sinsir. Ychwanegwch y 2 lwy fwrdd sy'n weddill o fêl a sudd lemwn i'r bowlen gyda sudd sinsir. Cymysgwch gyda chwisg. Ychwanegu papaya, meirch duon, mafon. Cymysgwch yn ysgafn. Lledaenwch hanner y cymysgedd ffrwythau mewn 6 sbectol tal. Chwistrellu gyda mintys wedi'i dorri. Rhowch hanner y gymysgedd o iogwrt a hanner muesli. Gosodwch y cymysgedd ffrwythau sy'n weddill, iogwrt a muesli. Addurnwch gyda sbigiau mint a gweini.
Gwasanaeth: 6