Yn y rhestr o gynhyrchion cig gwaharddedig, nid yn unig cig eidion, fwydol, porc a chyw iâr, ond hefyd pysgod a chramenogion. "Catastrophe!" - mae'r cyfartaledd byw Wcrain yn meddwl. "Ddim o gwbl!" Yn ôl y llysieuwr. Ffrwythau, llysiau, grawnfwydydd, tofu a chynhyrchion soi eraill, cnau, wyau, llaeth, caws, iogwrt ... Mae rhestr dda o ddarpariaethau ar gyfer bwydlen lawn yn dod allan.
Mae llawer yn cynrychioli llysieuwyr, fel ymladdwyr tragwyddol, gan amddiffyn hawliau anifeiliaid. Yn ddelfrydol, dylai'r frwydr fod yn gyhoeddus. Cyn y llygaid ceir darlun o ffos dig sy'n arllwys paent gwaedlyd ar gôt ffwr enwog. Yn effeithiol, ond mae hyn i gyd yn eithafol. Wrth gwrs, mae llysieuwyr yn meddwl am wartheg difreintiedig mewn lladd-dai. Fodd bynnag, os ydych chi'n cloddio'n ddyfnach, mae bwyta cig yn lladd ein planed.
Da byw yw ffynhonnell allyriadau methan i'r atmosffer, ac mae cynhyrchu cynhyrchion cig ar ffermydd yn 1/5 o gyfanswm yr allyriadau carbon deuocsid sy'n cyfrannu at gynhesu byd-eang. Yn ogystal, mae bridio anifeiliaid ar gyfer pryd bwyd yn gofyn am 50 o fwy o ddŵr yfed, o'i gymharu â chynhyrchu 1 kg o ffrwythau neu lysiau.
Fe'u haddysgwyd o blentyndod y mae ar y corff dynol ei angen ar gig i weithredu'n iawn. Fel pe bai heb ef, nid oes nerth a dygnwch. Serch hynny, mae llawer o faethyddion modern yn dweud bod diet llysieuol yn effeithio'n gadarnhaol ar iechyd corfforol a meddyliol rhywun. Dyna pam mae llysieuwyr yn ystyried eu hunain yn bwyta cig yn ysbrydol. Ac nid yw'r barnau hyn yn ddi-sail. Er enghraifft, dewisodd athletwyr hen Wlad Groeg bwyta aeron gwin, cnau, caws a bara indrawn. Ond roedd diet y gladiatwyr Rhufeinig yn cynnwys cacennau haidd yn bennaf gydag olew olewydd yn bennaf. Roedd y legionaries Rhufeinig, a oedd yn gaethroi ehangder helaeth o'r Iwerydd i Fôr Caspian ac o Ynysoedd Prydain i'r Aifft, hefyd yn gwylio tua'r un ffordd.
Ar ben hynny, mae gwyddonwyr yn credu bod y dannedd a'r system dreulio dynol yn fwy fel llysieuwyr na charnwyr. Mae'r coluddyn dynol yn llawer hirach na choluddiaid ysglyfaethwyr, a hyd yn oed gyda'i patent delfrydol, mae'r cig wedi'i brosesu yn parhau yn y corff am gyfnod hir, gan ryddhau sylweddau gwenwynig sy'n gwenwyn y gwaed a'r corff cyfan. Mae'n hysbys bod pobl sydd wedi gwerthu cig yn llai tebygol o wynebu clefydau cardiofasgwlaidd (chwythiad myocardaidd, strôc).
Mae hyn oherwydd colesterol isel. Ond ar yr un pryd, efallai y bydd cynrychiolwyr o ddeiet llysieuol yn cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol (colitis, enteritis, gastritis, ac yn y blaen). Felly, cyn rhoi'r gorau i bopeth sy'n rhedeg yn ddiweddar ac yn neidio, mae angen cynnal archwiliad cyffredinol gyda meddyg. Hefyd mae angen gostwng ar yr hinsawdd. Yn dal i fod, genwyd llysieuiaeth yng nghefn y De. Y gogledd o'r bobl, llai o lysiau a ffrwythau yn ei ddeiet am resymau hinsoddol yn unig. Wel, peidiwch â gwneud llysieuwr o Chukchi, ni waeth pa mor galed y ceisiwch!
Bwyta cig o anifeiliaid (mae pobl yn bwyta llysieuon yn bennaf), rydym yn cael ynni ailgylchu ddwywaith yr Haul. Mewn bwyd o'r fath, nid oes digon o fitaminau a mwynau hanfodol bwysig, ac mae'n cynnwys llawer mwy o brotein nag anghenion dynol. Er mwyn i'r organeb ailstrwythuro ar ddeiet llysiau, bydd angen amser arnoch. Os ydych chi'n rhoi'r gorau i brotein anifeiliaid, mae angen i chi roi planhigyn yn ei le. Ceir protein o'r fath mewn cnau, pys, ffa, ffonbys a chynhyrchion eraill. Os ydych chi'n cloddio ychydig yn y cyfeirlyfrau a darganfod beth yw'r cynhyrchion, gallwch greu eich dewislen eich hun delfrydol, fel bod y corff yn cael yr holl elfennau angenrheidiol.
Gyda chig, mae person yn cael llawer o asidau amino hanfodol a mwynau nad ydynt yn dod o hyd i fwydydd planhigion. Er enghraifft, colesterol, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff (swyddogaeth rywiol, libido, swyddogaeth plant yn fenywod a dynion). Gellir rheoli lefel y colesterol trwy leihau canran y cynnwys braster o'r cynhyrchion cyfatebol a chwarae chwaraeon. Yn aml, mae holl broblemau bwyta cig yn gysylltiedig â chymryd cig heb ei reoli ac yn amhriodol, yn ogystal â chyfuniad o gynhyrchion.
Achos difrifol
Mae Lacto-vegetarianiaeth yn caniatáu defnyddio cynhyrchion llaeth llaeth a eplesig sy'n rhoi calsiwm i'r corff.
Mae olewolawd-llysieiddiaeth, yn ogystal â llaeth, hefyd yn caniatáu bwyta wyau. Ffynhonnell calsiwm a fitamin B12.
Mae deiet frutorianism yn seiliedig ar ffrwythau ac aeron. Mae gwir, grawnfwydydd, cnau a hyd yn oed tomatos gyda chanolod yn cael eu caniatáu.
Sylwch, os gwelwch yn dda! Yn aml, mae llysieuwyr yn cael eu drysu â llysiau - sy'n ymlynwyr y diet mwyaf radical. "Mae'n annerbyniol bwyta'r hyn sydd â llygaid," meddai Pythagoras. Ac yn ôl cyfreithiau llysieuedd llym, popeth sydd â chreaduriaid â llygaid. Felly, mae vegans yn gwrthod nid yn unig o gig anifeiliaid, ond hefyd o gynhyrchion llaeth, wyau, ceiâr, mêl (a geir trwy "ecsbloetio" gwenyn). Yn ogystal, nid ydynt yn gwisgo pethau wedi'u gwneud o ffwr, lledr a cashmir.
Yn anffodus, roedd barn eu bod yn dod yn llysieuwyr yn unig oherwydd ei fod mor ffasiynol nawr. Fersiwn ddiddorol arall yw mynd ati'n benodol i fagu pawb. Yn ddiau, mae yna nifer o sbesimenau ... Mae ffrind llysieuol sy'n gofyn yn syth ar yr un stêc, dim ond heb gig, yn gallu dod â hyd yn oed y rhai sydd ddim yn gallu eu gwaredu i wres gwyn. Bydd cariad posib, gan droi cinio heddychlon i mewn i drafodaeth am driniaeth greulon o anifeiliaid, yn difetha'r noson fwyaf rhamantus. Ond mewn gwirionedd, nid ydym yn aml yn sylwi bod rhywun o'n cwmni wedi bod yn llysieuol ers tro. Os ydych chi'n gofyn i gydweithwyr a chydnabyddwyr, yna, credwch fi, byddwch chi'n synnu dod o hyd i lawer ohonynt nad ydynt yn bwyta cig. Ac yn bwysicaf oll, nid ydynt yn gorfod gosod eu hoffterau ar eraill. Yr unig broblem y mae llysieuwyr lleol yn ei wynebu pan fyddant yn mynd allan yw'r fwydlen llysieuol fach mewn bwytai. Yn ystod y swydd fawr mae'r sefyllfa'n gwella, ac yn ystod gweddill y flwyddyn mae'n parhau i fod yn rhyfeddol. Ond hyd yn oed yn yr achos hwn, gallwch chi fynd allan o'r sefyllfa trwy archebu risotto clasurol gyda llysiau neu gawl llysiau persawrus.