Bwyta'r hwyr a pheidio â chael braster!

Un o brif egwyddorion colli pwysau yw gwrthod bwyta ychydig oriau cyn amser gwely. Fodd bynnag, mae'n anodd iawn ei arsylwi. Efallai mai'r unig gategori o ferched sy'n gallu ei fforddio - merched tŷ. Wedi'r cyfan, mae ganddynt ddigon o amser i ginio cinio mewn pryd a'i fwyta.

Beth fydd y rhai sy'n cyd-ddeiliaid cytgord a diffoddwyr am y pwysau gorau posibl sydd yn y gwaith a'r cartref yn dod i 8 pm ac yn hwyrach? Peidiwch â rhoi'r gorau i ginio! Mae hyn yn difetha eich iechyd yn unig ac nid yw'n caniatáu i chi golli pwysau. Mae maethegwyr yn argymell yn gywir i sefydlu diet. Dylai'r fwydlen gynnwys o leiaf 5 pryd bwyd, y dylai'r diweddaraf fod yn hwyrach na 2 awr cyn amser gwely. Fodd bynnag, dylai bwyd gyda'r nos fod:

• braster isel;
• golau;
• calorïau isel.

Sut i arsylwi ar egwyddorion maeth priodol a pheidio â gyrru'ch hun yn y diet caeth?

Cymysgeddau dietegol ar gyfer ffigwr cymesur

Diolch i gynhyrchion dietegol naturiol arbennig y gallwch chi ymgolli eich hun bob nos gyda llestri newydd heb ofn i'r ffigwr ac iechyd. Datrysiad ardderchog yw'r defnydd o gymysgeddau dietegol "FitParad". Mae prif ran y cymysgeddau yn cael ei baratoi o flawd gwenith cyflawn, sy'n cael ei gynhyrchu o grawn ecolegol glân a gynaeafir ym meysydd Tiriogaeth Altai. Un nodwedd unigryw o'r cymysgeddau yw eu bod yn cael eu creu gan ddefnyddio technoleg arloesol o malu sengl. Nid yw'r dull cynhyrchu hwn yn awgrymu torri a chaniatáu i gadw'r holl werth a defnydd o'r haen aleuron, yr embryo a'r gragen grawn.

Mae "FitParad" yn awgrymu defnyddio blawd oddi wrth:

• Hadau Chia;
• llin;
• hadau plannu;
• gwenith yr hydd gwyrdd;
• reis;
• haidd.

Wedi'i baratoi'n arbennig gan dechnoleg arbennig, bydd y gymysgedd yn gyfleus iawn i baratoi cinio ysgafn a defnyddiol. O'r rhain, gallwch chi baratoi hufen iâ blasus, sy'n cael ei fwyta hyd yn oed gyda deiet Ducane, yn ogystal â chacen awyr, caserolau, cacennau coch, bara gwely a llieiniau, toes ar gyfer pizza gyda bran. Mae'r llinell cymysgeddau unigryw o "FitParad" hefyd yn cynnwys paratoadau ar gyfer cwcis siocled, bara, crempogau a nwyddau pobi eraill gyda bran.

Dirprwyon siwgr bioorganig

Straen, straen cyson, ffwdan, angen tragwyddol i fynd yn rhywle, llawer o faich gwaith yn y gwaith - mae hyn i gyd yn arwain at y ffaith bod y person yn llawn cywilydd ac yn ddihysbydd erbyn y nos. I adfer cryfder a dychwelyd egni, mae'n ddigon aml i yfed te melys. Fodd bynnag, nid yw'n anghyffredin i ddeiet ddinistrio'r holl gynlluniau: mae'r siwgr dan waharddiad llym. Mwynhewch y diodydd melys blasus gyda'r nos heb niweidio'r ffigur a gall iechyd. At y diben hwn, mae addasiadau siwgr "FitParad", a grëwyd yn ôl y dechnoleg newydd, yn addas yn ddelfrydol. Mae siwgr bioorganig yn bell oddi wrth yr hyn a elwir yn farwolaeth wyn. Mae disodli siwgr modern yn hollol ddiogel yn ystod diet ac nid yw'n ysgogi cynnydd yn y pwysau corff.

Mae disodli siwgr o "FitParad" yn addas nid yn unig i'r rhai a benderfynodd golli pwysau. Defnyddiwch genhedlaeth newydd o siwgr yn lle pobl sydd wedi dioddef strôc, arrhythmia, trawiad ar y galon, pwysedd gwaed uchel a chlefydau eraill, lle argymhellir cyfyngu ar nifer y melysion a ddefnyddir. Mae siwgr bioorganig yn eich galluogi i leihau'r straen sy'n digwydd yn y broses o golli pwysau. Mae'n berffaith addas i drigolion dinasoedd mawr, bob dydd yn wynebu diffygion, sŵn, tyrfa. Ar eu cyfer, mae melysrwydd yn dod yn ychydig o gysur a gwellhad i straen. Ac nid yw hyn yn siwgr niweidiol, sydd â llawer o sgîl-effeithiau, ond cyfansoddiad modern nad yw'n arwain at ormod o gilogramau.

Pastila heb siwgr - presennol melys yn ystod diet

Pastila heb siwgr - mae hwn yn ateb gwych arall ar gyfer byrbryd nos. Pe bai cinio llawn ar yr adeg iawn, a chyn mynd i'r gwely, rydych chi wir eisiau rhywbeth blasus, mae'n anodd gwrthod eich hun. Wedi'r cyfan, nid yw'n bell i fethu, pan all unrhyw beth fynd i chwarae, gan ddechrau gyda bariau siocled a gorffen â thorri a thatws wedi'u ffrio.

Er mwyn bodloni newyn ac ar yr un pryd, cewch eich hun gyda melysrwydd gyda chymorth pastile anarferol o "FitParad". Un nodwedd unigryw o'r cynnyrch hwn yw:

• absenoldeb siwgr yn y cyfansoddiad;
• cynnwys dim braster;
• naturiol.

Gallwch ddefnyddio pastile anarferol ar unrhyw adeg o ddeiet Ducane. Mewn 100 gram o melysrwydd yn cynnwys 75.3 kcal, sy'n eich galluogi i fwynhau blas blasus, heb feddwl am y niwed i iechyd a'r casgliad cyflym o bwysau dros ben.

Cymysgeddau dietegol ar gyfer pobi

Mae yna nosweithiau gyda'r nos a pheidiwch â chael braster a chymysgedd ar gyfer pobi. Mae eu cyfansoddiad yn cael ei weithio'n drylwyr gan arbenigwyr maeth. Caiff cynhwysion a ddefnyddir eu cyfuno fel bod y driniaeth yn ddeietegol. Dyna pam y gellir ei gynnwys yn y diet gyda gostyngiad mewn pwysau. Mae'r cwmni "FitParad" yn cynnig sawl math o'r cynnyrch yn y fformat hwn:

• "Siocled";
• "Coffi";
• "Vanilla";
• "Cnau coco";
• Mefus.

Mae pob un o'r mathau o'r cymysgedd yn canolbwyntio ar baratoi cacen meringiw yn gyflym gyda blas penodol. Mae'r cyfansoddiad parod yn ei gwneud hi'n bosibl cael "cusanyn Swistir" hawdd ac ysgafn, a fydd yn ben ardderchog i ddiwrnod anodd. Mwynhewch dendidwch ar ôl y rhyfeddod 18.00, ni allwch eich dadfeddiannu eich hun a pheidio â bod yn wan.

Mae'r cacen yn ddelfrydol ar gyfer prydau deietegol, gan nad yw'r cymysgedd i'w baratoi yn cynnwys siwgr. Rhoddir melysrwydd i'r inwdin prebiotig pwdin, stevia, erythritol, wedi'i gynnwys yn y cymysgedd ar gyfer y meringw enwog.

Cawliau anadl ysgafn a naturiol

Fodd bynnag, nid yn unig bydd melysiaid yn gwerthfawrogi'r cynhyrchion o "FitParad". Yn y nos, gallwch chi fwyta'n blasus, ar ôl blasu cawl naturiol. Gall cawliau sych helpu i fodloni newyn heb niweidio'r ffigwr. Yn ystod ystod y prydau cyntaf mae mathau o'r fath:

• byrddog;
• cnau;
• gwenith yr hydd;
• ffa;
• blawd ceirch;
• pys.

Mae pob un o'r cawl yn ddeietegol. Mae gwerth ynni - dim ond 329 kcal fesul 100 g - yn caniatáu ichi gynnwys y cynnyrch yn y fwydlen gyda'r nos.

Mae'n ddiddorol y gall diet gael llaeth cywasgedig wedi'i berwi, a syrup melys, a jam ffrwythau. Ar y wefan www.fitparade.ru, gallwch ddod o hyd i lawer o gynhyrchion defnyddiol a calorïau eraill sydd wedi'u cynllunio ar gyfer chwaraeon a maeth priodol.