Ganwyd y cysyniad o "faeth swyddogaethol" yn yr 80au yn Japan, lle mabwysiadwyd cod maeth swyddogaethol y byd yn y gyngres wyddonol. Wedi'i brofi: mae diet cytbwys yn cael effaith iach ar y corff, p'un a yw'n imiwnedd neu gartrefostasis - y cydbwysedd mewnol.
Ode i iogwrt
Y cydrannau hanfodol cyntaf mewn maethiad iach a probiotigau defnyddiol, sy'n perfformio swyddogaeth "broom" yn y corff, yn ôl y confensiwn Siapan, yw muesli, bran grawnfwyd, ceirch, grawnfwydydd heb laeth.
Cynhyrchion llaeth-sur Probiotig oedd yr ail ffynhonnell fwyd bwysicaf a photiotegau defnyddiol. Gelwir cynhyrchion llaeth-lactobacillws wedi'u eplesu yn laeth sudd moch, sy'n dal i fod yn gynharach o lefel effeithiau buddiol ar system dreulio'r corff.
Y trydydd elfen orfodol o faeth iach a phrotiotegau llesol yw cynhyrchion sy'n cynnwys probiotegau (diwylliannau byw o fathau buddiol o facteria a ffyngau burum). Y pumed rhan gorfodol o fwyd iach yw rhoddion y moroedd a'r afonydd (crancod, sgwid, ceiâr, eog, pen-y-pysgod, eog pinc, sardinau, cod a photog). Dylai eu cynnwys yn eich deiet fod o leiaf ddwywaith yr wythnos.
Y rôl allweddol
Yn llythrennol mae diet iach a probiotigau defnyddiol yn golygu "popeth am oes". Mae'n bwysig deall nad yw bwyd iach a phrotiotegau llesol a bwydydd probiotig eraill yn wellhad. Nid ydynt yn gwella, eu prif dasg yw atal effeithiau andwyol ar gorff ecoleg, straen a chyflyrau negyddol eraill. Gyda llaw, mewn rhai gwledydd, roedd theori maeth swyddogaethol, ychydig, wedi'i ehangu yn ôl rhagfynegiadau cenedlaethol. Felly, yn Ffrainc, fe'i ategwyd ag asbaragws, artisgoes a gwin coch. Ond mae cynhyrchion llaeth sugiotig â nodweddion cadarnhaol profedig yn parhau i feddiannu swyddi allweddol mewn maeth priodol ledled y byd.
Pob un gan Mechnikov
Diolch i ddarganfyddiadau Mechnikov ym maes microbioleg maeth iach a dechreuwyd defnyddio probiotegau defnyddiol wrth gynhyrchu cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu.
Os ydych chi'n defnyddio gwandid Bwlgareg a streptococws thermoffilig ar gyfer rhyddhau, cewch iogwrt, ac os yw ffwng kefir yn ffyrnig. Aeth gwyddoniaeth ymhellach, nawr, ar wahān i ddiwylliannau cychwynnol, mae rhai cynhyrchion eplesiog defnyddiol a phrotiotegau yn ychwanegu straenau probiotig defnyddiol. Y prif beth wrth ddewis cynnyrch, sicrhewch fod ei fuddion yn cael eu profi gan ymchwil wyddonol a chlinigol.
Budd profedig yn wyddonol
Wedi'i gynhyrchu mewn cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu a phrotiotegau, mae'r bifidobacteria byw ActiRegularis yn gallu datrys problemau penodol. Gyda'u defnydd bob dydd, mae'r broses dreulio wedi'i normaleiddio. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl sy'n dueddol o fod yn rhwym. Mae maethiad iach a phrotiotegau buddiol yn chwarae rhan allweddol arbennig yn y system dreulio dynol.
Cryfhau imiwnedd , cynhyrchion sy'n cael eu cyfoethogi â'r Imiwnedd achos Lactobacillus straen probiotig, yn lleihau achosion a difrifoldeb heintiau anadlol ac anadl y coluddyn. Cynhyrchion llaeth ac probiotegau â bifidobacteria byw - addewid ieuenctid a harddwch! Mae bwyta'n iach yn rhan o'n bywyd, felly dylai pob person fwyta fitaminau a mwynau. Mae cadw iechyd yn ifanc yn golygu tyfu hen gyda synnwyr balchder a chryfder llawn. Felly, dylech gryfhau'ch corff gyda phob math o fodd ar gyfer hyn ac yn fuan ni fydd angen gwrthfiotigau arnoch rhag ofn.