Defnyddiwyd syniad mor wych gan Greer Childers, preswylydd yr UD, a greodd system gyfan o ymarferion, y gallwch chi gael gwared â gormod o bwysau'n hawdd, a hefyd lleihau maint eich corff yn sylweddol ac, felly, newid eich cwpwrdd dillad yn llai.
Gelwir y dull hwn o ymarferion anadlu Bodyflex . Mae hanfod y dechneg hon yn anadlu diaffragmatig dwfn, ynghyd â rhai sefydlog ac ymestyn. Mae ymarferion o'r fath yn helpu i leihau lefel braster y corff. Pan fydd yr ystum sefydlog yn cael ei weithredu, mae corff y person yn hytrach yn straenio'n gryf ac, felly, angen mwy o waed. Oherwydd anadlu'n ddwfn, mae ocsigen yn goresgyn y gwaed ac yn llosgi gormod o fraster, yn sefydlogi metaboledd, yn cynyddu llif lymff, tylino'r organau mewnol, tynhau'r cyhyrau.
Mae babanod newydd-anedig yn anadlu felly, mae'r fron ar yr un pryd yn parhau bron yn ddiwerth, sef "bol". Gydag oedran, mae person yn dechrau anadlu dim ond rhan uchaf y frest, wrth i gyhyrau'r diaffragm ddod yn fwy o straen. Mae'n ymddangos nad yw'r ysgyfaint yn defnyddio dim ond 20% o'u cyfaint, ac mae'r broses anadlu yn stopio yng nghanol y frest. Gyda chymorth bodyflex, gallwch ddysgu anadlu'n ddwfn â'ch diaffrag yn ddwfn. Y ffordd hon o anadlu sy'n goresgyn y gwaed yn fawr gydag ocsigen, sy'n gwella lles cyffredinol.
Yn ogystal, mae gan fodyflex lawer mwy o fanteision:
- mae'r metaboledd yn cael ei normaleiddio;
- mae cylchrediad gwaed yn gwella;
- cryfheir y system imiwnedd;
normaleiddio'r system eithriadol;
- Mae cur pen yn cael eu dileu;
- mae'r coluddion yn gweithio;
- mae dileiadau yn y cyhyrau a'r cymalau yn cael eu dileu;
- mae gwaith y system resbiradol yn cael ei hadfer
- cof yn gwella.
- mae gwaith y system gardiofasgwlaidd yn gwella, ac mae atal chwythiad myocardaidd hefyd yn digwydd;
- mae aflonyddwch gweledol yn cael ei adfer.
Yn ogystal, mae bodyflex yn fodd i atal heintiau firaol, asthma, broncitis, adweithiau alergaidd amrywiol a chlefydau oncolegol.
Mae colli pwysau trwy fodyflex yn real iawn, oherwydd yn ystod ymarferion mae llosgi naturiol yn cael eu llosgi.
Nid oes unrhyw gyfyngiadau arbennig ar gyfer gwneud bodyflex. Mewn diwrnod, mae digon i roi ymarferion anadlu o'r fath 15 munud, y gellir eu perfformio yn eistedd neu'n sefyll. Y peth pwysicaf yw rheoleidd-dra. Os yw person yn cymryd rhan mewn bodyflex, yna does dim angen defnyddio gweithleoedd ychwanegol na diet. Mae'r canlyniadau cadarnhaol cyntaf yn amlwg ar ôl wythnos gyntaf y dosbarthiadau. Dywedwch, gellir lleihau'r waistline mewn wythnos neu ddwy o 10 i 25 cm, ac os yw'n siarad am gyfnod hirach - yna am fis o hyfforddiant, bydd y cyfrolau yn gostwng yn sylweddol.
Dylid nodi bod y meddyginiaethau unigol yn dylanwadu ar ganlyniadau'r ymarferion. Os yw menyw yn cymryd piliau rheoli genedigaeth, gwrth-iselder neu rai cyffuriau ar gyfer y chwarren thyroid, gellir cael effaith ddymunol bodyflex ychydig yn hwyrach na'r gweddill. Esbonir hyn i gyd gan y ffaith bod y cyffuriau hyn yn effeithio ar y metaboledd, ac o ganlyniad mae hi'n arafu. Ond nid oes angen i chi roi'r gorau i hyfforddiant gyda bodyflex, rhaid i chi berfformio'r ymarferion yn ddiwyd ac ni chaiff y canlyniad ei arafu!