Manteision dadlwytho'r corff gyda chymorth caws bwthyn
Os yw'r diet yn cynnwys prydau bwyd yn unig o'r bwthyn, yna argymhellir dietegwyr i gadw at ddeiet o'r fath ddwywaith y tu allan i'r swyddfa. Ac mae hyn yn gwneud synnwyr, gan fod y diwrnod caws a dadlwytho, gyda llawer o fanteision, yn dod yn fwy cyffredin ymysg menywod o bob oedran. Ond peidiwch â gorwneud hi, gan wneud y math hwn o fwyd yn barhaol. Felly beth yw manteision rhyddhau o'r fath?
Felly, mae caws bwthyn, sy'n gyfoethog mor angenrheidiol i rocio, yn helpu i gryfhau gwallt ac ewinedd, e.e. un o brif addurniadau unrhyw fenyw. Hefyd, mae ei gynnwys yn cynnwys nifer fawr o frasterau a phroteinau, sef un o'r prif ddeunyddiau ar gyfer y croen. Gellir ystyried y diwrnod caws a dadlwytho bwthyn yn un o'r rhywogaethau mwyaf ysgafn a phrin, gan fod gennych gyfle i fwyta gwahanol brydau o gaws bwthyn yn ystod y dydd hwn, y teimlad arbennig hwn o newyn ac nid yfed llawer o ddŵr er mwyn mwdio'r haul. Nid oes gan y prydau o gaws bwthyn unrhyw wrthdrawiadau ar unrhyw oedran a chyflwr iechyd. Mae ganddo dreestledd hawdd ac nid yw'n creu llwyth i'r organau treulio. Mae hyn yn golygu y gall yr organeb ar ôl ymlacio roi gweddill oddi wrth gynhyrchion trwm. Mae gan y math hwn o lwytho nifer o opsiynau a'ch galluogi i atal eich dewis ar yr un mwyaf derbyniol i chi.
Consolau'r rhyddhau
Mae'r rhestr o gynigion yn bell o gwbl, gan nad yw rhestru pob un ohonynt mewn un erthygl mor hawdd. Fodd bynnag, fel ym mhob diet, mae yna niwed. Yn anffodus, yn anffodus, does dim byd ac felly mae'r diwrnod caws a dadlwytho yn cynnwys nifer o bwyntiau negyddol y mae angen i chi wybod amdanynt. Ni fydd y diwrnod hwn yn dod ag unrhyw ganlyniadau gwych, gan na fyddwch yn colli dim ond 1-1,5 cilogram. Os ydych chi eisiau colli pwysau'n fwy arwyddocaol, yna dylid cymryd eich deiet o ddifrif, dyddiau dadlwytho gan ddefnyddio dim ond fel cymorth.
Os oes gennych anoddefiad i lactos, yna nid yw'r math hwn o ryddhad yn addas ar eich cyfer chi, ac yn gyffredinol mae cynhyrchion llaeth yn cael eu gwahardd. Mae bod yn gostus, caws bwthyn a diwrnod caws a dadlwytho yn ddrud i chi.
Diwrnod dadlwytho caws bwthyn a'i gynnal
Bydd cywirdeb cynnal y diwrnod dadlwytho, na fydd y canlyniadau'n cymryd llawer o amser i aros, yn eich helpu i ymdopi â theimlad y braen y mae rhywun yn ei brofi ag unrhyw ddeiet ac yn cael effaith ar yr organeb gyfan gyfan. A bydd gwybodaeth am y rheolau yn gymorth mawr i weld canlyniadau ar ôl diwrnod cyntaf y diet. Felly, peidiwch â rhuthro i brynu caws bwthyn, darllenwch ddechrau'r rheolau ar gyfer diwrnod cyflym, oherwydd nid oes llawer ohonynt o gwbl.
- Cyn y diwrnod rhyddhau, paratowch eich corff am y ffaith y bydd y lefel arferol o galorïau ar y diwrnod hwn yn cael ei leihau. Felly, ar y noson cyn diwrnod dadlwytho, peidiwch â gorbwysleisio, eithrio bwyd brasterog a melys o'r deiet. Bwyta salad ysgafn neu fwyd arall mewn calorïau isel.
- Nid yw gwrthod bwyta o gwbl yn dilyn, gan fod methiant yn straen i'r corff a ni fydd dadlwytho yn dod â'r canlyniad a ddymunir.
- Mae angen yfed llawer iawn o hylif yn ystod y diwrnod rhyddhau cyfan er mwyn tynnu'r cynhyrchion glanhau oddi wrth y corff.
- Ar ddiwrnod cyflym, dylai fod yn aml iawn, ond am ychydig, bwyta. Dylai faint o brydau bwyd fod tua 5-6 gwaith y dydd.
- Ni ddylai cyfrannau fod yn fawr, tua 200-250 gram ar y tro. Bydd y swm hwn yn ddigon i fod yn llawn heb orbwyseddu.
- Ar ôl diwedd dadlwytho, dylai fod yn gymedrol mewn bwyd a cheisio rhoi'r gorau i ddarnau mawr o gymeriant calorïau uchel. Mae'n ddymunol disodli melysion gyda ffrwythau sych, coginio bwyd ar gyfer cwpl neu yn y ffwrn.
Rhai diwrnod bwyta ceroot
Mae yna nifer o fathau o ddeietau caws-dadlwytho bwthyn - mae rhai ohonynt yn ysglyfaethus, yn rhai llym. A gallwch ddewis yr un a fydd yn addas i chi i flasu. Rydym yn dod â'ch sylw at rai ohonynt.
Diwrnod llwyth clasurol
Mae'r rysáit hon yn syml iawn - ei brif amod yw dewis caws bwthyn heb unrhyw fath o amhureddau. Y gyfradd ddyddiol sy'n ofynnol ar gyfer y dydd hwn yw tua 1 kg o gaws bwthyn a 100 g o hufen sur braster isel. Rhaid cymharu'r holl gynhyrchion hyn yn y gyfran o un i ddeg. Nid yw dim arall i'w ychwanegu yn dilyn, mae'n arbennig o berthnasol i gynhyrchion megis mêl, siwgr, jamiau, aeron. Mae hefyd yn berthnasol i goffi, y dylid ei ddileu hefyd. Gall y te gwyrdd hwn, wrth gwrs, di-siwgr gael ei fwyta mewn symiau mawr. Nid yw'n werth ychwanegu substaintyddion siwgr, oherwydd bod ganddynt y gallu i lwytho'r afu, ac mae eisoes wedi'i orlwytho.
Diwrnod llwytho-dadlwytho
Mae'r math hwn o ryddhad yn fwy difrifol a gall fod yn dderbyniol yn unig i bobl nad oes ganddynt broblemau stumog ac maent yn gryf iawn. Mae cyfanswm o 500 gram o gaws bwthyn gyda chynnwys braster o 9% yn norm a gyfrifir am ddiwrnod. Caniateir dŵr mwynol yfed heb nwy gyda sudd lemon. A hefyd llysiau llysieuol heb ychwanegu siwgr.
Diwrnod dadlwytho caws bwthyn gydag ychwanegu aeron
Mae'r opsiwn hwn yn addas ar gyfer merched ifanc na allant wneud heb siwgr yn llwyr. Mae'n bosibl bwyta hyd at 600 gvorvorok drwy'r dydd, a dylai fod yn braster isel, a thua 100-120 g o aeron ar gyfer eich blas. Os dymunir, gellir eu cymysgu â chaws bwthyn, neu gallwch fwyta byrbryd. Mae Avot i yfed yr amser hwn yn cael ei ganiatáu i ddŵr yn unig, ac heb unrhyw ychwanegion.
Er mwyn gwneud y dadlwytho ddim yn trafferthu, ceisiwch arallgyfeirio eich hun, oherwydd gall y caws bwthyn gael ei fwyta yn ei ffurf pur, a gwneud gwahanol brydau, fel crempogau a chaserolau heb ychwanegu olew. Ac mae llawer o ryseitiau o'r fath. Y prif beth yw bod y prydau hyn yn bodloni gofynion diwrnod caws-ddadlwytho'r bwthyn.