Smoothies o ciwcymbrau a mintys Yn ffresio ac yn egnïol, bydd esgidiau o'r fath yn dod â phleser eithriadol ac nid gostyngiad o gydrannau niweidiol. Ar ben hynny, os ydych chi'n cynnwys diod o'r fath yn eich diet ac yn eithrio bwydydd brasterog a ffrio, byddwch yn y pen draw yn cael ysbryd iach mewn corff iach! Wrth gwrs, nid yw'r fformiwla hon ar gyfer llwyddiant yn gyflawn heb ymyriad corfforol, gostyngiad yn y gyfran a hunan-reolaeth gyson. Ond, wrth sawl noson rwyt ti'n rhoi'r gorau i'r dogn arferol a'i roi yn lle llysiau, aeron neu ffrwythau ffrwythau - ar ôl ychydig ddyddiau byddwch chi'n teimlo'n hawdd. Yn naturiol, nid yw hyn yn apêl i fwyta esgidiau yn unig, ond erbyn hyn yn haf, felly mae llysiau a ffrwythau'n frawdurus, blasus ac yn rhad.
Cynhwysion:- Ciwcymbr 5 pcs.
- Calch 1 pc.
- Peppermint ffres 25 g
- Lwy fwrdd mêl 1. l.
- Cam 1 Er mwyn gwneud esgidiau o'r fath yn cymryd: ciwcymbr, ychydig o sbriws o mintys ffres, calch neu lemwn, mêl.
- Cam 2 Ciwcymbrau i olchi a choginio. Torri mawr.
- Cam 3 Yn y cynhwysydd, cyfuno ciwcymbr gyda mintys ac ychwanegu 1 llwy fwrdd hael o fêl.
- Cam 4 Yn y cynhwysydd gyda'r cynhwysion yn gwasgu'r sudd calch.
- Cam 5 Cymysgwch yr holl gynhwysion â chymysgydd tan esmwyth. Cyn ei weini, cadwch y gwydr yn yr oergell am 5 munud ac yna arllwyswch y llyfn. Ychwanegwch ychydig o iâ wedi'i falu.