Yn y 1070au cynnar yn America, defnyddiwyd ffonau cysurus. Gallai rhywun sydd newydd ddeffro a chofio ei freuddwyd alw'r ffôn hwn a chael dehongliad o gwsg ar lefel theori Sigmund Freud, yn ogystal â rhai cyfarwyddiadau ac awgrymiadau ar reoli ei freuddwyd.
Wedi hynny, daeth seminarau màs a gynhaliwyd ar ganolfannau sefydliadau a phrifysgolion poblogaidd ac awdurdodol i'r cymorth. Er enghraifft, roedd seminarau ar theori ac ymarfer breuddwydio lucid ym Mhrifysgol Stanford yn hysbys ac yn ôl y galw. Yna, mae 10 gwers yn costio 1500 o ddoleri. Yna daeth y Gymdeithas America, a astudiodd y breuddwydion, ar sail hyn roedd yn ymddangos llawer o lenyddiaeth arbenigol a phob math o feistri ar y mater hwn.
Nid oedd yr Americanwyr yn arloeswyr ym maes gweledigaethau ymwybodol. Nid yw'r term hwn hefyd wedi'i ddyfeisio ganddynt, ond gan y seicolegydd Daneg, Frederick Van Eden. Cyhoeddodd lyfr-lyfr, gallai'r dyn droed reoli ei freuddwydion yn y 19eg ganrif. Yn y llyfr, Idrenasskazival ei fod ef ei hun wedi meistroli ei freuddwydion mor fawr y gallai hyd yn oed hedfan breuddwyd (llawer o freuddwydion o hedfan mewn breuddwyd), cwrdd â phobl agos ymadawedig a gwneud teithiau i ben ymhell y ddaear.
Daeth athro Americanaidd Prifysgol Stanford, Steven Lauberge, yn fwt modern i reoli breuddwydion. Mae'n gwybod sut i reoli ei hun ei hun, a hefyd ysgrifennodd gyfres o lyfrau ymarferol a ysgogodd bobl i gymryd rhan yng ngherddoriaeth breuddwydio. Yn ogystal, creodd ddyfais arbennig sy'n debyg iawn i sbectol rhithwir sy'n gallu ymateb i symudiad y ball llygaid a gall achosi i berson fynd i mewn i freuddwyd a'i sylweddoli mewn cyflwr cysgu. Mae dyfais o'r fath yn costio tua 200 o ddoleri.
Ond a yw'n bosib meistroli eich breuddwydion eich hun a gwneud cywiriadau iddyn nhw? Mae popeth yn dibynnu ar eich ymdrechion. Yn seiliedig ar waith Eden, LaBerge a Castaneda, mae yna gynllun o gamau wrth gam a fydd yn eich helpu chi yn hyn o beth. Mae'r holl bobl hyn yn dweud y gall unrhyw un sy'n cysgu yn ystod y nos feirniadu celf o freuddwydio.
Sut i ddysgu rheoli eich breuddwydion?
Cam # 1
I ddysgu sut i reoli'ch cysgu, mae angen ichi ddod i'ch synhwyrau ynddo. Mewn geiriau eraill, mae'n rhaid i chi ddysgu i fod yn ymwybodol o'ch hun mewn breuddwyd ac nid ydych yn dysgu ei wneud, yna ni allwch chi reoli cysgu. Yn fwy manwl, mae angen i chi ddysgu rheoli eich hun mewn breuddwyd.
Y cwestiwn pwysicaf: sut i wneud hyn? Er mwyn gwneud hyn, mae angen i chi ddod o hyd i rywbeth a fydd yn rhoi sŵn i chi. Er enghraifft, drwy'r dydd, edrychwch ar eich dwylo, yn y drych ar eich wyneb a gofynnwch y cwestiwn i chi'ch hun: A ydw i'n cysgu ai peidio? Un diwrnod, pan fyddwch chi'n syrthio i mewn i lwynau eich llygaid, bydd yr adwaith yn gweithio a bydd y cwestiynau'n dod i'ch meddwl: A ydw i'n breuddwydio ai peidio? Yn unol â hynny, rydych chi'ch hun yn ateb y cwestiwn hwn yn adlewyrchol: Oes, rwy'n breuddwydio.
Cam # 2
Ymhellach ar y disgrifiad, mae angen i chi ganolbwyntio eich sylw ar bobl a gwrthrychau sy'n cwympo yn eich cysgu. Mae'n edrych fel eich bod chi'n marchogaeth yn swing ac yn ceisio cadw'ch llygaid ar rai gwrthrychau sy'n ysgubo'r gorffennol. Eto, ffocws ar eich dwylo. Cyn gynted ag y bydd y darlun yn aneglur, mae arbenigwyr yn argymell edrych eto ar y pwnc rydych chi eisoes wedi'i gyfarwyddo (eich dwylo). Mae angen edrych ar fanylion a gwrthrychau eraill mewn breuddwyd yn arwynebol, gyda gwyliau cyflym, ond bob tro yn dychwelyd eich barn i'r gwrthrych cyfarwydd - eich dwylo.
Yn ei lyfrau, dywed Laberge mai trwy'r dechneg hon yw bod babanod yn dysgu i ddal eu pen ac yn arfer bod yn realiti. Yn ystod dyddiau cyntaf eu bywydau ni allant ganolbwyntio eu sylw ar yr un gwrthrychau. Dros amser, mae ffocws y sylw yn dod yn gryfach a daw'r darlun mewn breuddwyd mor real ag y mae mewn bywyd mewn gwirionedd.
Cam # 3
Mae'n bwysig iawn cadw eich cyfnodolyn breuddwyd. Ysgrifennwch yr holl doriadau o freuddwydion a'r teimladau rydych chi wedi'u profi ynddynt. Mae'n bwysig iawn cofnodi popeth sy'n digwydd heb fynd allan o'r gwely, yn ymarferol mewn breuddwyd. Un diwrnod byddwch chi'n sylweddoli nad yw popeth fel yr ydych chi'n ei ysgrifennu i lawr, byddwch yn sylwi ar rai anghysonderau. Er enghraifft, byddwch yn eich breuddwyd yn sylwi ar erthygl mewn fegasau ar sut i wneud masgiau am elastigedd eyelids yn y cartref, a phan fyddwch chi'n edrych ail amser mewn papur newydd, byddwch eisoes yn gweld erthygl arall, sut i adeiladu tŷ. Dyma'ch cofnodion a fydd yn eich helpu i olrhain yr holl amlinelliadau a bydd yn ei gwneud yn glir nad ydych chi yn unig yn eich breuddwyd, ond yn gweithredu (yn yr achos hwn, darllenwch). A phan fydd llain y freuddwyd yn newid yn sylweddol, bydd yn arwydd clir eich bod yn newid eich mab ar eich pen eich hun.
Cam # 4
Mae'r holl bethau rhyfedd sy'n digwydd mewn breuddwyd yn arwydd da i chi. Mae hyn yn ganlyniad clir i'r ffaith bod eich bwriad i newid cysgu yn cael ei gryfhau. Nid yw o gwbl yn ofnus nad ydych eto wedi gallu gwneud hyn i'r eithaf, y prif beth yw bod y broses wedi dechrau. I chi, dylai fod y prif nod, oherwydd mae'n digwydd trwy fwriad yr holl ddigwyddiadau: cyfarfodydd, sgyrsiau, teithio, teithiau hedfan a gwyrthiau eraill. Nid yw'r swindlers yn cynnwys deddfau sy'n perthyn i'r realiti deffro (cyfreithiau natur, canonau crefyddol, symiau corfforol, moesau ac eraill). Gallwch chi greu bywyd o'ch breuddwydion yn unig gyda chymorth eich dymuniad, sy'n haws ei ddarlunio fel y bydd yn gadarn. Rhaid i chi benderfynu drosoch eich hun eich bod am siarad â rhywun neu symud rhywle, a bydd yn digwydd ar unwaith. Dyma sut mae bywyd y breuddwydion freuddwydio yn cael ei eni, os ydych, wrth gwrs, yn caniatáu i chi ei hun ei gredu.
Mae hon yn theori. Mae ymarfer yn gofyn am amynedd, amser a dyfalbarhad. Os na wnaethoch chi lwyddo ar y noson gyntaf a phenderfynoch roi'r gorau i'r busnes hwn, ni fyddwch yn cyflawni unrhyw ganlyniadau. Cymerwch bopeth yn eich dwylo a gweithredu. Hyd yn oed os na allwch ddysgu sut i reoli'ch breuddwydion, yna dechreuwch ddeffro, sy'n bwysig iawn i'n hiechyd.
Ydych chi eisiau dysgu sut i reoli eich breuddwydion? Neu efallai eich bod eisoes yn gwybod sut i wneud hyn?