Gyda dyfodiad tywydd oer, rydym yn dechrau gofalu'n heintiau a'n corff yn wahanol, ond am ryw reswm rydym yn anghofio yn aml am ofalu am y coesau. Mae llawer am ryw reswm yn ystyried gofalu am y traed ar hyn o bryd yn wastraff amser, oherwydd na ellir eu gweld o hyd o dan pantyhose, sanau cynnes ac esgidiau.
Osgoi am ofal rheolaidd, rydym yn cyflawni trosedd go iawn yn ein herbyn ni a'n corff. Felly, dylai gofalu am y coesau ddod yn arfer, fel golchi'ch pen neu brwsio eich dannedd. Wedi'r cyfan, rydym yn awyddus i fod yn brydferth ac yn ddeniadol bob amser ac nid yw'n bwysig nad yw bob amser yn bosibl dangos y harddwch hwn i'w ddangos.
Down gyda blinder!
Erbyn y noson ar ôl diwrnod caled mae ein coesau'n blino iawn. Bydd rhyddhau blinder yn helpu'r dulliau canlynol:
Gwahardd cyferbyniad. Mae'r weithdrefn hon yn hawdd iawn: mae angen i chi arllwys eich traed rhag eich pengliniau i'ch traed yn boeth yn ail ac yna dŵr oer. Dylai'r gawod hwn ddiwethaf 5-10 munud. Mae angen gorffen y cawod gyda dŵr oer. Yn ychwanegol at y ffaith bod y weithdrefn yn lleddfu coesau blinder, mae hefyd yn effeithiol yn cryfhau capilarïau a llongau'r coesau.
Baddonau gyda halen môr. Mewn dŵr, mae angen i chi ddiddymu 2-3 llwy fwrdd o halen môr, yna mae'r coesau'n mynd i lawr yno am 15-20 munud. Yn raddol mae angen ychwanegu dŵr berwog fel nad yw'r dŵr yn llwyr oer. Mae baddonau o'r fath yn tôn, yn adnewyddu croen y coesau ac yn lleddfu blinder.
Baddonau gyda nodwyddau pinwydd a nodwyddau pinwydd naturiol. Nodwedd tonig ardderchog yw'r bath, ac ychwanegir 2 lwy fwrdd o dynnu pinwydd yn y dŵr. Gwneir gweithdrefn o'r fath yn ôl yr egwyddor o gymryd bath gyda halen môr.
Ond defnyddiwch nodwyddau pinwydd naturiol fel a ganlyn: Mae 2 sbectol o nodwyddau yn cael eu dywallt mewn 3 litr o ddŵr berw a'u coginio ar wres canolig am tua 15 munud. Wrth ymestyn y dŵr, mae angen i chi ostwng y coesau yno am 20-30 munud.
Rhyddhau tensiwn y cyhyrau a gwneud croen y traed yn feddal a blasus hefyd y baddonau gyda kefir, soda, mintys, sage, burdock.
Glanhau.
Mae baddonau traed, wrth gwrs, yn wych, ond ni fydd hyn yn ddigon i gael gofal llawn. Felly, mae angen symud ymlaen i'r ail gam - glanhau'r traed o'r celloedd croenog. Gellir gwneud hyn gyda phwmpws pwmpws neu arbennig. Nid yw'n ormodol i ddefnyddio prysgwydd traed arbennig, sy'n cael eu defnyddio orau 1-2 gwaith yr wythnos. Dylai'r mwyaf o sylw gael ei dalu i'n sodlau, gan ei fod yn cronni'r nifer fwyaf o gelloedd sydd wedi goroesi, sy'n gwneud y croen yn galed ac yn anhygoel. Dylid glanhau sodlau mewn cynnig cylchol am o leiaf 3-4 munud.
Tylino.
Nid yw tylino'r traed nid yn unig yn darparu elastigedd a llyfnder y croen, ond hefyd yn gwella cylchrediad gwaed yn sylweddol hefyd. Mae yna lawer o fathau o dylino'r droed. Gellir perfformio tylino â llaw gan wahanol dechnegau a gall fod yn arwynebol, yn bwynt neu'n ddwfn. Gallwch ddefnyddio gwahanol frwshys, ac mae'n well prynu massager traed arbennig. Mae eu hamseriad ar gyfer heddiw mor wych y gall pawb ddewis y rhai mwyaf addas. Gyda chymorth y dyfeisiau hyn, gallwch chi wneud cywasgu, rholer neu vibromassage yn annibynnol. Yn ddiweddar, mae tylino gyda'r defnydd o sachau llysieuol, tylino Thai, mêl a thylino olew wedi dod yn boblogaidd.
Humidification a maeth.
Yn arbennig edrych yn ddeniadol yn feddal, tendr, fel babi, traed a sodlau. Er mwyn cyflawni'r effaith hon, mae'n rhaid i chi feddu, gwlychu a maethu'ch coesau yn rheolaidd.
Er mwyn i'r croen fod yn feddal a lleithder, mae angen cymhwyso cyfansoddion arbennig yn rheolaidd. Gall asiant ardderchog fod yn olew llysiau neu castor. Fe ddylent gael eu cymhwyso fel a ganlyn: mae'r traed yn cael eu goleuo gydag olew cyn mynd i'r gwely, ac yna mae nwyddau gwlân cynnes yn cael eu gwisgo arnynt. Erbyn y bore fe welwch welliannau - mae'r croen yn feddal a sychog. Argymhellir hefyd i ddefnyddio masg mêl ar gyfer coesau a chlai glas.
Bydd croen cyfoethog y traed â fitaminau a sylweddau buddiol yn helpu i fethu â chynhyrchion naturiol. Yn arbennig o effeithiol mae masgiau kefir-curd, kefir-babanovye a milky-mêl. Er mwyn i'r masgiau ddod â'r budd mwyaf posibl, dylid eu gwneud o leiaf unwaith yr wythnos.
Cawn gwared ar yr arogl.
Ar y traed mae llawer o chwarennau chwys, mae hyn yn arwain at y ffaith bod y traed yn chwysu, yn enwedig yn y tymor oer, pan fydd yn rhaid i ni wisgo sanau cynnes, pantyhose a esgidiau cynnes. Nid yw'n syndod bod arogl annymunol gyda hyn i gyd, a gallwch hefyd gael gwared â defnyddio gwahanol hambyrddau.
Caerfaddon gyda rhisgl derw. Dylid gwneud bathodynnau o'r fath bob dydd. Ar gyfer hyn mae angen 70-100g arnoch. Mae'r bark yn arllwys 3 litr o ddŵr a'i berwi am 20-30 munud. Dylai'r coesau gael eu rinsio yn y broth hwn am tua 20 munud.
Hefyd, gyda help chwysu i ymdopi â'r bath gyda the du du ac olewau hanfodol. Mae Talc hefyd yn arf effeithiol, yn enwedig os yw'n cynnwys sylweddau aromatig.
Wel, y cyngor pwysicaf: byth yn anghofio bod harddwch eich coesau yn eich dwylo eich hun!