Problemau Cyfun
Cyn cymryd unrhyw fesurau i ddileu'r symptomau uchod, mae angen i chi ddarganfod y rheswm dros eu golwg. Mae bysedd plygu, trwchus yn y coesau, sbers y cyhyrau llo yn y symptomau y mae pob merch yn eu profi o leiaf unwaith yn ei bywyd. Ac nid yw o gwbl yn syndod. Yn ogystal â'i brif swyddogaeth - cerdded, mae'n rhaid i'r coesau wrthsefyll nid yn unig ein pwysau, ond hefyd pwysau ein bagiau, ongl anghyfforddus gosod y traed yn y esgidiau, anwastad yr asffalt, y camau, y gwahaniaethau mewn pwysau atmosfferig, ac yn y blaen.
Yn yr haf, mae'r coesau hyd yn oed yn anoddach, oherwydd bod yr holl anghyfleustra uchod yn ychwanegu puffiness, sy'n gysylltiedig â gwres a llawer o bobl sy'n cymryd hylif. Mae yna fatolegau etifeddol, megis couperos, gwythiennau amrywig a threiddiol waliau'r pibellau gwaed. Mae'r holl ddiffygion fflebolegol hyn yn achosi nid yn unig anghysur, ond maent hefyd yn achosi llawer o drafferth. Ac i hyn i gyd ag oedran, mae problemau eraill yn cael eu hychwanegu: osteoporosis, dermatitis, toriadau, psoriasis ac yn y blaen.
Sut i ddelio â phroblemau coesau?
Heddiw, mae salonau harddwch yn cynnig amrywiaeth o wasanaethau sy'n helpu i gynnal nid yn unig harddwch ac iechyd y coesau, ond eu lles. Mae gweithdrefnau o'r fath yn cynnwys gwahanol weithdrefnau ffisiotherapi (cavitation, tylino â draeniad lymffatig ac elfennau aciwbigo, paraffinotherapi a therapi therapi), gweithdrefnau balnegol (cribau, masgiau a baddonau), triniaeth fwd ac yn y blaen. Bydd cryfhau'r llongau a'r traed llysieuol yn helpu i gymryd cawod cyferbyniad yn rheolaidd, y gallwch chi ei wneud gartref. Bydd hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer ymweld â sawna a bath. Ond hyd yn oed gartref yn unig gallwch ymladd â phroblemau gwahanol sy'n gysylltiedig â'ch coesau.
Baddonau defnyddiol
Bydd bad troed cyn mynd i'r gwely ar ôl diwrnod caled yn helpu i leddfu blinder a thensiwn, ymlacio'ch coesau a normaleiddio cylchrediad gwaed. Ar gyfer ei baratoi bydd angen 150 gram o halen môr a basn gyda dŵr cynnes. Mae'n well dewis halen heb berserod a lliwiau, a hyd yn oed yn well i gymryd halen y moroedd hynafol. Mae ganddynt lawer o elfennau defnyddiol a all dreiddio'n hawdd ar eich croen. Ac yn bwysicaf oll - nid yw'r halwynau hyn yn cynnwys sylweddau niweidiol: titaniwm deuocsid ac amhureddau eraill. Halen yn diddymu mewn dŵr ac yn gostwng y coesau am bymtheg munud. Ar ôl hynny, peidiwch â rinsio oddi ar yr ateb halenog, ond dim ond patio eich traed â thywel a chymhwyso hufen maethlon (gallwch gael hufen babi) neu hufen ar gyfer coesau blinedig. Mae'n well gwneud y weithdrefn hon cyn mynd i'r gwely, i orwedd ac ymlacio ar ei ôl. Ac yn y bore bydd eich coesau yn teimlo'n iawn.
Os oes gennych chi metabolaeth araf, dystonia llysofasgwlaidd neu bwysedd gwaed isel, yna mae'n well cymryd bath gydag addurniad o wenyn a mintys. I wneud hyn, cymerwch un llwy fwrdd o mintys sych a gwartheg a llenwi â litr o ddŵr berw. Dylai'r cawl gael ei chwythu am 10 munud, ac wedyn gellir ei ychwanegu at y baddon droed. Gallwch chi gymryd bath am bymtheg i ugain munud. Ar ôl hynny, sychwch y coesau gyda thywel a chymhwyso hufen maethog neu gynhesu arnynt. I gyflawni'r canlyniad gorau - rhowch sachau gwlân. Ar ôl nifer o weithdrefnau o'r fath byddwch chi'n anghofio am y problemau gyda'ch coesau.
Os ydych chi wedi chwyddo yn eich coesau, yna daw'r bath gyda lliw calch, horsetail a chamomile i'ch achub. Er mwyn ei wneud, cymerwch fwrdd llwy fwrdd o bob llysieuyn, ei lenwi â dŵr berw a'i adael am fymtheg munud. Nesaf, arllwyswch y trwyth yn y bath gyda dŵr ac yn isaf eich coesau yno. Er mwyn gwella'r effaith, gallwch chi deimlo'n uniongyrchol y traed a'r ankles yn y dŵr. Ar ôl diwedd y driniaeth, sychwch y traed gyda thywel a lledaenu'r hufen yn erbyn chwyddo. Gellir defnyddio hufen fel fferyllfa (VenoKorset, Recipes SOSH ac eraill), a chosmetig.
Os ydych chi'n teimlo nad yw eich traed yn flinedig, ond ti, yna cymerwch faes conifferaidd. I wneud hyn, prynwch baratoad ar gyfer baddonau ar turpentine a chwm conifferaidd (Baths Zalmanov, Skipar ac eraill), a hefyd nodwyddau. Rhowch y brith a'i adael i dorri, yna arllwyswch i'r tiwb. Argymhellir cymryd y fath baddonau ddim hwy na pymtheg munud. Ar ôl y bath rhaid iddo ledaenu'r coesau a'r corff gyda hufen maethlon a mynd i orffwys. Y bore wedyn byddwch chi'n deffro'n hwyliog ac yn barod ar gyfer gampau a chyflawniadau newydd.
Masgiau am draed
Ar silffoedd siopau a fferyllfeydd heddiw gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o fasgiau cosmetig traed. Ond yn anffodus, nid yw pob un ohonynt yn addas ar gyfer pob merch. Weithiau dylid cysylltu â'r dewis o gosmetig ar gyfer traed yn unigol. Mae'n digwydd bod y cynnyrch yn rhy fraster, wedi'i amsugno'n wael neu sydd ag arogl annymunol. Ac er mwyn osgoi problemau o'r fath, yn gyntaf oll, mae angen astudio cyfansoddiad y cynhyrchion yn ofalus. Y peth gorau os nad yw'n cynnwys sefydlogwyr, emulsyddion a chadwolion.
Gallwch ddod o hyd i opsiwn arall a pharatoi'ch hun yn fwg ar gyfer y traed.
Dyma un o'r mwgwdiau mwyaf syml, ond yn effeithiol iawn, a fydd yn eich arbed rhag corniau a galwadau. Cymerwch y tatws crai a'i chroenio ar grater dirwy. Yna rhowch y gruel canlyniadol ar eich traed ac aros am 10 munud. Gellir gosod tatws mewn basn gwag, ac yna'n troed ynddi. Bydd canlyniad tebyg yn cael ei gael gyda soda pobi ychydig yn llawn dŵr. Ar ôl 10 munud, rinsiwch eich traed, a chaiff y traed eu trin yn dda gyda cherrig pumws neu brwsh. Ni fydd unrhyw olrhain o corniau. Ar ôl y driniaeth, peidiwch ag anghofio ymgeisio hufen maethlon ar y traed.
Os caiff eich coesau eu cracio a'u gwisgo'n aml neu os oes gennych docynnau gwan, yna paratowch y masochku nesaf. Cymerwch atebion olew o fitaminau A ac E, rhowch fys llwy fwrdd o fferyllfa Vaseline, olew y gwartheg, gwartheg Sant Ioan, marigold neu cwnrose a chymysgu popeth yn drylwyr nes bod yn llyfn. Ar groen glân y traed, cymhwyswch y cymysgedd ac o reidrwydd rwbiwch ef i'r platiau ewinedd. Gyda chymhwyso'r mwgwd yn rheolaidd, ni fyddwch yn anghofio am grisiau a chrafiadau am byth, ond hefyd yn cryfhau'ch hoelion.
Mae yna lawer o fasgiau tebyg ar gyfer coesau. Y prif beth yw dod o hyd i un sy'n addas i chi. Er mwyn peidio â chael problemau yn y dyfodol, cymerwch gamau ataliol heddiw. Er enghraifft, os yw sawl gwaith yr wythnos yn mynd â baddonau traed gyda halen y môr, byddwch yn anghofio am bumni a blinder. Hefyd, ceisiwch ddewis esgidiau cyfforddus na fydd yn achosi anghysur wrth gerdded. Mae'n esgidiau sy'n aml yn achosi rhai clefydau coes.