Dylid nodi bod gweithdrefnau o'r math hwn yn creu teimlad gwych o orffwys ac ymlacio. Ar ôl y sba mae ymdeimlad llawn o ymlacio yn y cyrchfan, dim ond y rhaglen hon sydd ei angen ar wariant mwy o amser, am gyfnod byr mae synnwyr llawn o gytgord â'r corff, heddwch ac ymlacio. Mae'n drueni nad yw pob un ohonom ni, y gallwn ni brofi yn llawn holl ddymuniadau'r gwasanaeth hwn.
Ond mae dewis arall. Yn y cartref, mae triniaeth sba hefyd yn bosibl. At y diben hwn, mae angen i ddau berson sengl - tri diwrnod. Ni fyddwch chi'n difaru, gofalu amdanoch chi'ch hun. Ymlacio rhag hwyl a phrysur y byd tu allan. Wedi'r cyfan, mae pob merch yn haeddu'r gorau.
Felly, dechreuwch gyda'r diwrnod ymlacio, cysgu 8 awr yn fwy, gan fod o gwsg hirach byddwch chi'n teimlo'n torri. Ar ôl i chi ddeffro a theimlo'r gost o fywiogrwydd, dechreuwch ymarferion corfforol, ni ddylai fod yn ymarferion straen iawn, gymnasteg syml yn berffaith addas. Gwnewch hynny 30 munud cyn brecwast neu awr - un a hanner ar ôl hynny, fel arall fe fyddwch chi'n teimlo'r trwchus yn y stumog ac ychydig o fethiant.
Wedi hynny, cymerwch gamau ar y synhwyrau: arogl, cyffwrdd, clyw, blas a gweledigaeth. Golawch y canhwyllau, mae'n dda, os ydynt yn aromatig, i'w hamgylchynu â bath, gan mai dyma brif le y gweithdrefnau yn y dyfodol. Hefyd rhowch y canhwyllau yn yr ystafell, a fydd yn lle eich gorffwys.
Yn yr ystafell ymolchi ychwanegwch ewyn, mae ei arogl mewn cytgord ag arogl canhwyllau, yn arllwys halen, yn ogystal ag ychwanegu petalau o flodau, er enghraifft, rhosod. Bydd hyn yn creu awyrgylch o moethus a harddwch. Trowch ar y gerddoriaeth a fydd yn rhoi pleser i'ch clustiau. Mae'n well os yw cerddoriaeth SPA - sain syrffio a gwynt, seiniau natur. Mae cerddoriaeth myfyrdod hefyd yn addas.
Mae hyn i gyd yn well i'w wneud yn gwbl dawelwch, diffodd y ffonau, diffodd popeth sy'n creu synau anghyffredin, mwynhau tawelwch a synau naturiol. Byddai'n ddelfrydol pe baech yn y cartref yn unig, fel nad oedd neb wedi tarfu arnoch chi i fwynhau'r enaid.
Arogli'r arogl gydag olewau aromatig, yn ddelfrydol, oll yr arogleuon sitrws, arllwys ychydig o ddiffygion i'r botel aromatig - bydd arogl godidog yn lledaenu o gwmpas yr ystafell.
Er mwyn pamper y cymysgedd blas, arllwyswch hoff ddiod i'r gwydr, cymerwch eich ffrwythau a'ch siocled. Mae'r holl ddyddiau yn bwyta dim ond eich hoff brydau, ond nid trwm, a gadael iddo fod yn salad llysiau a physgod neu gig bach.
Gadewch i ni symud ymlaen i weithdrefnau cosmetig. Yma bydd angen cyffuriau arnoch ar gynnyrch y môr. Cyn cychwyn ar y gweithdrefnau, gwnewch bwlio corff cyfan, bydd hyn yn ei galluogi i ddeall yn well y modd a ddefnyddir yn y dyfodol, a bydd yn caniatáu i anadlu aer i mewn i'r pores. I wneud hyn, defnyddiwch frysiau parod, neu ewch halen y môr a'i rwbio'n ysgafn i mewn i'r croen llaith.
Nid yw hydrotherapi yn y cartref yn gyfoethog o ddewis, bydd yn gyfyngedig i gymryd cawod neu baddon, ychwanegu at y tabledi dŵr o wymon y gallwch chi ei brynu yn y siop, neu ddiddymu 8-9 dipyn o olew sitrws mewn llaeth neu kefir, ac yna arllwyswch y cymysgedd hwn i'r dŵr.
Peidiwch â chymryd bath am fwy na 15 munud, gan y gallai fod gwendid a pharodrwydd.
Yn y siop, mae masgiau llaid hefyd yn cael eu gwerthu, eu defnyddio, yn berthnasol i'r corff cyfan, yna lapio â ffilm, ac ar ben gyda blanced cynnes. Golchwch ef gyda gel yn seiliedig ar ddarnau morol, sychwch gyda thywel mawr meddal.
Gallwch chi wneud tylino gwrth-cellulite eich hun, cymerwch 6 diferyn o olew grawnffrwyth, a'i arllwys i olew olewydd wedi'i buro, mae angen tua 10 mililitr. Mae cymysgedd sy'n cael ei roi neu ei rendro ar lefydd problem yn gwneud neu'n gwneud felly tylino.
Bydd yr holl weithdrefnau hyn yn eich gwneud chi'n teimlo fel frenhines. Dylai pob menyw ei agor a'i pampio. Mwynhewch!