- Aeron Coedwig - 120 gram
- mêl - 1 af. llwybro
- sudd oren - 3/4 Gwydr
- hufen neu laeth cyfan - 1 af. llwybro
1. Os yw'r tymor o aeron coedwig ar y stryd, peidiwch â bod yn rhy ddiog i'w rhewi ymlaen llaw fel bod y diod yn cael y tymheredd a'r cysondeb angenrheidiol. Fodd bynnag, os ydych chi eisiau paratoi diod ar gyfer dyn sydd â oer, cymerwch aeron ffres neu eu dadrewi - bydd fitaminau a mêl yn helpu i adfer imiwnedd. Gadewch ychydig o aeron cyfan ar gyfer addurno. 2. Mewn egwyddor, gallwch ddefnyddio'r sudd o'r pecyn, ond y mwyaf defnyddiol yw sudd oren wedi'i wasgu'n ffres gyda mwydion. 3. Plygwch holl gydrannau'r coctel mewn cymysgydd, cymysgwch ef gyda seibiannau mewn sawl ffordd nes bod màs aeron ysgafn a gwisg yn cael ei ffurfio. 4. Arllwyswch y diod fitamin gorffenedig mewn sbectol, addurno gyda aeron cyfan ac yfed ar unwaith, fel bod yr organeb wedi tynnu'r budd mwyaf posibl o'r coctel.
Gwasanaeth: 2