Esgidiau trofannol

Banana wedi'i gipio, wedi'i dorri'n fân. Mango, golchi, torri. Rhowch yr iogwrt cymysgedd, mango, gwahardd Cynhwysion:

• Mangos iogwrt - 150-200 gram (gallwch chi ddefnyddio pîn-afal, bricyll arall).
• llaeth sgimio - 1 cwpan
• banana ffres - 1 cwpan (wedi'i dorri)
• mango - 1 cwpan (wedi'i dorri)
• ciwbiau iâ - 1 cwpan (bach)

Cyfarwyddiadau

Banana wedi'i gipio, wedi'i dorri'n fân. Mango, golchi, torri. Rhowch yogwrt cymysgedd, mango, banana, llaeth. Dewch â màs homogenaidd. Ychwanegu rhew a chymysgu eto. Arllwyswch y sbectol. Gallwch addurno'r coctel gyda lobiwlau mango neu binafal.

Gwasanaeth: 4-6