Mae seicolegwyr yn cynghori sawl ffordd sut i wneud eich bywyd yn haws, pe bu'n rhaid i chi ymddiheuro. Dysgwch ymddiheuro am sefyllfaoedd embaras, a bydd hyn yn eich helpu i beidio â bod yn ffwl, a gwneud argraff dda ar berson.
A ddigwyddodd unrhyw beth?
Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd anodd gorfodi eu hunain i ofyn am faddeuant, hyd yn oed os yw'r sefyllfa'n ei gwneud yn ofynnol yn annhebygol. Hyd yn oed yn teimlo'n euog, maen nhw'n ofni teimlo eu hunain naill ai'n ddrwg, neu'n anffodus, yn parhau i ymddwyn fel petai dim wedi digwydd. Wedi'i droseddu o hyn mae'n teimlo'n waeth fyth - mae'r sefyllfa yn waethygu. Ymddiheurwch i berson os ydych chi'n teimlo'n euog, bydd hyn yn hwyluso'r enaid.
Wel, ac os na allwch ddod â geiriau cyfoethog eich hun, dylech ymagweddu, er enghraifft, yn y gwaith i gydweithiwr sydd wedi ei gyffwrdd yn ddiamheuol ddoe, a dweud:
"Gadewch i ni fynd i'r caffi. Rydw i wir am i yfed te gyda chi - rwy'n marw o syched. Heddiw, rydych chi'n edrych yn anhygoel! "Prin y bydd unrhyw un ar ôl cyfarch mor gyfeillgar yn parhau i falu ... Ar ôl te, caiff y sefyllfa ei ryddhau. A gallwch ddweud yn dawel, gan edrych i mewn i'w llygaid: "Gadewch i mi. Rydw i wedi cywiro rhywbeth o'i le ddoe. "
Anfantais y dull hwn: efallai na fydd gwrthdaro allanol ymddygiad yr ymddiheuriad yn croesi'r troseddwr. Ac mae'n penderfynu: mae'r un yn euog yn berson ansefydlog na all ddeall ei boen.
Ysgrifennu llythyrau
Heddiw, ychydig iawn o bobl sy'n gallu cwyno am y diffyg cyfleoedd i gysylltu â rhywun arall. Allwch chi ddim ymddiheuro pan fyddwch chi'n cwrdd, gan edrych i mewn i'ch llygaid? Dim cryfder i gynnal sgwrs ffôn trwm? Peidiwch â anobeithio! Mae negeseuon sms ac e-bost! Amser arbennig o ddymunol: gallwch chi feddwl trwy bob gair, yn rhesymegol, meithrin testun y neges. Byddwch yn teimlo eich bod yn cael eich rhyddhau trwy wasgu'r botwm "anfon". Mae'r gallu i ddysgu ymddiheuro mewn sefyllfa lletchwith nid yn unig yn lleihau'r enaid, ond mae hefyd yn helpu i adfer cyfeillgarwch ers amser maith.
Diffyg y dull hwn: bydd yn rhaid i chi aros am ymateb gan y sawl sy'n mynegi. Os na fydd yr adwaith yn dilyn ar unwaith, byddwch yn dechrau colli mewn cyfieithiad: pam na wnaethoch chi ateb? Nid yw'r neges wedi'i gyrraedd? Ni dderbynnir ymddiheuriadau? Y sawl yr ydych chi'n teimlo'n euog, yn meddwl eich bod wedi ildio ac ymddiheuro'n ysgrifenedig, ofn edrych ar ei lygaid?
Gyda gweledydd agored
A beth am gael yr hongian ohono a pheidio â dod i fyny ac ymddiheuro os mai chi yw eich bai? Y prif beth yw dilyn nid yn unig y geiriau, ond hefyd y timlais y llais a'r goslef. Osgoi ymadroddion pompous pompous - maent yn swnio'n annaturiol ac yn codi amheuon am ddiduedd yr un sy'n ei enwi. Rhaid i chi siarad tete-a-tete, siaradwch yn dawel ac yn araf. Gadewch i'r geiriau ddod o'r galon. Wrth eu dywed, edrychwch yng ngolwg yr un y gwnaethoch eu cyfeirio atynt.
Os yw'r sarhad yn ddwfn iawn, peidiwch â disgwyl cael maddau ar unwaith. Hyd yn oed os ydynt yn dweud eu bod yn maddau. Cefnogwch eich ymddiheuriadau trwy gamau gweithredu. Yn enwedig pe na bai'r sarhad yn achosi canlyniadau moesol yn unig. Dylai person ddeall eich bod mewn gwirionedd yn gywilydd ac rydych chi'n barod i wneud llawer iawn o bethau.
Ffordd wych iawn yw esgus i gael eich troseddu. Yma mae yna frwydr o gymeriadau. Bydd y person meddal yn rhoi yn gyntaf. Ond nid y dull hwn yw'r mwyaf llwyddiannus. Fe allwch chi fod mor flin gyda'ch gilydd am flynyddoedd, a'r holl flynyddoedd hyn, cofiwch: "A beth wnaethom ni ddim ei rannu wedyn?"