Mewn gwirionedd, nid yw help seicolegwyr yn y sefyllfa hon mor angenrheidiol i ni, yn aml rydym ni'n gwybod sut i ymdopi â'r anhwylderau ym mywyd personol ac iselder, rydym yn ddiog i ni wneud rhywbeth, gan gyfiawnhau ein dioddefaint gan y ffaith na fyddem ni - yr un peth byddwn yn aros yn unig ac yn ddianghenraid. Ond mae hyn, yn iawn, yn sefyllfa menywod gwan, yn dueddol o aflonyddwch a thristwch mewn bywyd - ac mae hwn yn sefyllfa anghywir. Mae'n hysbys ers tro byd ein bod yn denu rhai digwyddiadau i'n hwyliau ein hunain. Felly, os oes gennych iselder cyson, yna mae bywyd yn cymryd tro drist, byddwch chi i gyd yn gweld y negyddol ac rydych chi'n meddwl na allwch chi fynd allan o'r cylch hwn, na fyddwch byth yn gallu ymdopi â'r sefyllfa hon. Ond byddwn yn ceisio cynnig nifer o ffyrdd i chi a fydd yn eich helpu i ymlacio ac ymlacio - a bydd holl anhwylderau bywyd, yn enwedig yn eich bywyd personol, yn dod i lawr i "ddim", byddwch chi'n blodeuo eto, fel y cododd Mai o dan yr haul, y dyn sy'n gallu eich diogelu chi ac ni fydd ofn taro'ch drain.
Dull Un: Siopa
Ydw, mae hwn yn ddull mor banal a gor-boblogaidd sy'n ein helpu ni, menywod, ymdopi hyd yn oed gyda'r iselder mwyaf dwfn sy'n ein helpu ni i deimlo ein cryfder, i ennill ffydd yn ein hunain ac yn ein harddwch ein hunain.
Er mwyn i'r siopa ddod â'r mwyaf o bleser, wrth gwrs, mae angen llawer o arian arnoch - yn enwedig os ydych chi'n bwriadu gosod pethau yn eich cwpwrdd dillad neu newid y fflat, wrth i chi newid y cwpwrdd dillad ac atgyweirio erthyglau mwyaf gwastraffus ein cyllideb. Fodd bynnag, weithiau mae'n bosibl, a hyd yn oed yn angenrheidiol! Ac os yw'r arian yn dynn iawn - gallwch chi fynd i siopa gyda trinkets a nwyddau rhad, yn annwyl at eich calon. Er enghraifft, os ydych chi'n hoffi rhoi bywyd cartref a gwario arian ar eitemau bach bach - yn rhedeg yn ddiogel i storfa themaidd ac yn treulio yno gymaint o amser â phosib, gan ystyried beth sy'n rhoi synnwyr o apęl i chi. Efallai eich bod yn rhy wan ar gyfer ategolion a phob math o driniau? Ymwelwch â'r salonau, ni allwch chi brynu - dim ond edrych a pricelist, rhannwch eich hun gynllun ar gyfer y dyfodol i gyflawni lles o'r fath, a fyddai'n rhoi'r cyfle i chi beidio â phrynu hyd yn oed canolfannau siopa cyfan! Ac mae'n bosib mai breuddwyd yn unig yw hyn oll - ond mae angen i chi freuddwydio yn ein bywyd. Yn enwedig mae meddyliau'n ddeunydd - peidiwch ag anghofio am y gwir syml hon.
Ond i siopa Babskiy yn unig - dwi'n golygu dillad ac esgidiau - yna, os oes cyfle, ceisiwch wneud ffôl allan o ogoniant! Cymerwch gyda chi ddau o'ch hoff gariadon, cynghorwyr, a mesurwch hyd yn oed holl boutiques y ddinas! Arbrofwch â'r delweddau - efallai ar hyn o bryd, byddwch chi'n gallu deall nad ydych chi ddim yn unig, nad oedd yr hyn yr oeddech chi'n ei wisgo yn cyd-fynd â'ch byd mewnol. Ond mae'r anghydfod hwn yn un o brif dirnodau methiannau mewn bywyd personol, gan fod dynion yn edrych ar y ddelwedd gyfan, ac os nad yw'n amlwg neu beidio o gwbl - yna nid oes ganddynt ddiddordeb mewn menyw o'r fath.
Pe bai'n well gennych chi arddull chwaraeon, ac yn eich cwpwrdd dillad yn lle dim ond ar gyfer siwtiau chwaraeon, crysau-T, topiau, briffiau a sneakers - dod yn un arall! Newid yr arddull i'r union gyferbyn. Prynwch gychod cain a gwisg noson chic, pâr o flwsiau a sgertiau - a byddwch yn gweld sut y bydd eich bywyd cyfan yn newid o'r newid hwn!
Dull dau: Delwedd newydd
Mae hyn yn berthnasol nid yn unig i'r dillad yr ydym yn sôn amdanynt. Wedi'r cyfan, carchau - dim ond un o'r strôc sy'n creu delwedd newydd yw hwn. Rydych chi'n cwympo'n ddyfnach, newid eich gwallt: lliw gwallt, haircut. Felly newid, fel ei bod hi'n synnu: sut oedd gen i ddewrder i wneud hyn gyda mi fy hun? Y prif beth yw bod eich steil gwallt newydd yn mynd i chi lawer mwy na'r hen un. A bydd hyn yn gofyn am steilydd da.
Os ydych chi am fod yn Amazon poeth - ewch i solariwm, cofrestrwch ar gyfer cwrs tylino, ewch i feistr a pheiriant triniaeth - bydd y gweithdrefnau syml hyn yn eich helpu i gael gwared ar negyddol a meddyliau trist, gan nad yw'r amser rydych chi'n ei wario ar eich hun yn hedfan heb ei niweidio ac yn ein llenwi gyda'r emosiynau mwyaf cadarnhaol. Wedi'r cyfan, rydym yn gweld canlyniadau'r gwaith hyn, fel y dywedant, yn amlwg. Ac mae'n braf iawn gweld eich hun yn y drych, mor gyfarwydd a chyfarwydd, ond yn dal i newid a thrawsnewid. I gydnabod yn y wraig brydferth sy'n edrych arnoch chi o ddyfnder drychau, ei nodweddion arferol.
Ffordd y drydedd: Chwaraeon
Mae pob un ohonom yn gwybod bod chwarae chwaraeon o gwbl yn tynnu sylw at dope a meddyliau gwael oddi wrth y pen. Oherwydd ymarfer corff corfforol, nid oes gennym amser i feddwl am ein bywyd personol, am y ffaith bod gennym rywbeth nad yw'n ffoi ac nad yw'n gweithio allan. Mae iselder yn neidio oddi wrthym ymhellach na peli rwber mewn hyfforddiant. Yn y pen draw, rydym yn cynhesu ac yn cael ein cynghori gan y meddwl, gyda phob ymarfer dilynol, yr ydym yn gwella, yn dda, yn dod yn ffit. A pha fath o ddyn nad yw'n hoffi merched coch?
Hynny yw, trwy fynychu dosbarthiadau, rydym, felly, yn cynyddu ein siawns o ddod â dyn teilwng yn ei lwybr. Ac er ein bod ni i gyd yn gwadu a dweud nad oes angen rhywun sy'n edrych ar y tu allan yn unig, ond ni ddylem fod yn gyfrinachol: bod dyn eisiau gwerthuso ein byd mewnol, rhaid i ni ddal ati a'i ddiddordeb. Wedi'r cyfan, dylai pob menyw gael zest, sy'n ei wahaniaethu gan ferched bert eraill.
Dull pedwar: Rwy'n gyrfawr!
I fynd yn syth i'ch gyrfa, i gael eich cuddio yn eich proffesiwn, i gyrraedd y raddfa uchaf yn yr ysgol gyrfa - ffordd arall o siŵr o fynd allan o realiti, i anghofio anhrefn ar y blaen personol ac i wella mewn ffordd newydd. Fodd bynnag, mae hwn yn fedal ar ddwy ochr. Os o siopa, newid y ddelwedd a llwythi chwaraeon gweithredol, dim ond gwella a dim ond heb aberthu unrhyw beth, yna os na fyddwch chi'n mynd i'r gwaith, rydych chi'n peryglu colli hapusrwydd personol yn llwyr. Mae hyn yn digwydd os byddwch chi'n ymgymryd â rôl gyrfawr gyda ffathegiaeth, dod o hyd iddo yn falchder ac yn ysgogiad o fywyd. Felly, mae angen i chi wybod y mesur, y gwaith yn ôl y gwaith, a dylai'r teulu i'r fenyw fod yn y lle cyntaf. Felly, pan fyddwch chi'n teimlo'n hyderus gyda menyw fodern sy'n sefydlog yn ei lles ariannol, yn stopio ac yn edrych o gwmpas: a oes dyn ar eich gorwel ar y gorwel? Efallai bod rhywun wedi bod yn ceisio torri eich harfwisg wraig haearn, ond nad ydych chi'n sylwi arno? Peidiwch â chael gormod o gludo i ffwrdd, aros yn dal i fod yn fenyw, nid darn o haearn.
Dull Pum: Mae'n fater o galon
Yna dwi'n golygu hobi. Beth yw hobi? Mae hyn yn rhywbeth y gallwch chi sbario'ch amser rhydd. Dydw i ddim yn cymryd y gwaith yn ymwybodol fel hobi, oherwydd mae gwaith yn dod â chi arian, ac yn aml - dim pleser. Hobby yw'r un peth sy'n rhoi heddwch a phenderfyniad i'ch enaid. Credwch fi, mae iselder yn dianc rhag menywod brwdfrydig, gan nad yw'n eu canfod yn haeddu ail-lenwi egni.
Felly, pa hobi all eich diddymu? Beth alla i ei gynnig i chi heddiw? Wel, er enghraifft, celf tragwyddol gwau. Ydych chi'n meddwl ei bod hi'n hen? Mewn unrhyw fodd! Edrychwch o gwmpas: mae pethau wedi'u gwau bellach mewn golwg, fel byth o'r blaen! Dychmygwch, gallwch gysylltu drosoch eich hun yr hyn yr ydych ei eisiau. Hedfan o ffantasi a chostau lleiaf, mae mor oer!
Diweddaru'r cwpwrdd dillad gyda chymorth nodwyddau gwau ac edafedd, gallwch ddechrau diweddaru'r casged gydag ategolion. Bydd Beadwork yn eich helpu chi. Yn gyntaf, mae'r hobi hwn yn cael effaith niweidiol iawn ar y system nerfol, ac yn ail, gyda'i help gallwch chi addurno'ch hun mewn ffordd newydd, oherwydd mae gwregysau, clustdlysau, breichledau a mwclis o gleiniau gwydr mor ffasiynol ac yn chwaethus!
Os ydych chi eisiau, gallwch chi godi ffrâm, nodwydd ac edafedd lliwgar - ac ar ôl tro addurnwch eich cartref gyda pheintiadau brodwaith hunan-wneud. Bydd y tu mewn yn cael ei drawsnewid, bydd y fflat yn llawer mwy clyd nag yr oedd, a chewch eich cynhesu gan y meddwl eich bod chi wedi gwneud hyn gyda'ch llawlenni eich hun.
Ac rydych chi eisiau gwneud rhywbeth anarferol - os gwelwch yn dda sgrapbooking a cherdyn yn eich gwasanaeth! Beth ydyw? Mae'n syml iawn. Y cyntaf - llyfr crafu - yw dyluniad pob math o albwm albwm gyda'u dwylo eu hunain gyda chymorth ategolion arbennig y gellir eu prynu mewn siop arbenigol. Gallwch chi wneud albwm ar eich cyfer chi neu albwm am eich bywyd trwy basio ynddo bob un o'r trinkets bach rydych chi'n eu cofio. Mae'r lle ar gyfer ffantasi yn wirioneddol afreal! Yn achos y cwmni gwneud cardiau, dyma lawysgrifen cardiau post.
Rydych chi, yn gyffredinol, yn gallu gwneud beth bynnag yr ydych ei eisiau - dim ond i dreulio'r nosweithiau yn y cartref o flaen y teledu.
Dull Chwech: Bywyd Actif
Ydw, peidiwch â chael eich gorchuddio â mwsogl a llwydni yn y cartref, gan aros am dywysog ar geffyl gwyn - ar ôl popeth, sut y bydd yn dod o hyd i chi, ble wnewch chi gwrdd, os na fyddwch chi'n mynd allan?
Yn aml, ewch i lefydd cyhoeddus, arwain y bywyd mwyaf gweithgar. Yma mae gennych fudd dwbl: a bydd iselder yn mynd i ffwrdd, a bydd mwy o gyfleoedd i sefydlu popeth yn eich bywyd personol.
Fel y gwelwch, mae'n bosibl a hyd yn oed yn angenrheidiol i ymdopi ag iselder ysbryd a methiannau yn eich bywyd personol, oherwydd mae tristwch yn cael ei atal gan ein pwls hanfodol arferol!