Mae dŵr wedi dod yn briodoldeb mor arferol ym mywyd bob dydd, ac yn aml nid ydym hyd yn oed yn meddwl am ei werth. Yn y cyfamser, mae bodolaeth bywyd heb ddŵr yn amhosib. Mae dŵr glân ar gyfer iechyd a harddwch yn annymunol. Drwy'i hun, nid oes gan ddŵr unrhyw eiddo maeth. Ond, serch hynny, dyma'r "cynnyrch bwyd" pwysicaf.
Mae gan y dŵr restr enfawr o "ddyletswyddau" yn ein corff. Mae'n ffurfio rhan fwyaf o bob cell yn y corff. A hefyd pob math o hylifau - gwaed, lymff, suddiau treulio, chwys, dagrau a saliva. Yn hyn o beth, mae'n ddŵr sy'n cyflenwi'r celloedd â maetholion, elfennau olrhain ac ocsigen. Mae'n dileu gwastraff o weithgaredd hanfodol, gan gynnal cysondeb mor bwysig o gyfansoddiad amgylchedd mewnol yr organeb. Mae dŵr yn oeri y corff gyda gwres ac yn gwresogi yn yr oer, gan ddarparu cydbwysedd tymheredd. Mae dwr yn gwlychu'r camlau llygaid, ceg a nythol. Mae'n lliniaru'r cymalau ac yn actio fel amsugno sioc, gan amddiffyn yr organau mewnol.
Ac mae ymddangosiad dyn mewn sawl ffordd yn dibynnu ar ddŵr. Er enghraifft, ein hwyneb. Newidiadau tywydd, dyfalbarhau cwpan coffi cryf yn y bore a chymaint cymaint o angen - nid dyma'r ffordd orau o effeithio ar gyflwr y croen. Os yw hi hefyd yn dioddef o ddiffyg hylifau, yna darperir gormod, sychder, sychder ar gyfer acne, wrinkles a flabbiness y croen i ni. Y dull gorau o frwydro yn yr achos hwn fydd yn gwlychu'r croen, y tu allan (hufen) ac mewnol (digon o ddŵr i'w gymryd).
Mae problem arall y byd modern yn rhy drwm a gordewdra. Ac yn y frwydr yn ei erbyn, mae dŵr yn chwarae rhan bwysig. Mae'n hysbys bod yfed digon o ddŵr yn diflasu, yn hyrwyddo llosgi braster gormodol a llosgi calorïau'n fwy effeithiol wrth hyfforddi gyda gweithgarwch dyddiol.
Mae diffyg dŵr yn y corff yn arwain at ddadhydradu. Ac mae dadhydradu yn ysgogi datblygiad llawer o afiechydon. Syndrom blinder cronig, iselder ysbryd, clefydau ar y cyd, anhwylderau treulio, diffygiad arennol. Ac nid yw hon yn rhestr gyflawn o broblemau posibl gyda diffyg dŵr glân. Mae symptomau canlynol yn dangos dadhydradu'r corff: poen cefn neu boen ar y cyd, peswch sych, heintiau llwybr wrinol rheolaidd, methiant yr arennau, pwysau cynyddol, rhwymedd, cur pen, crynodiad gwael, blinder, croen sych.
Fel y gwelwch, mae swm digonol o ddŵr mewn gwarant o lawer o'n hiechyd. Felly y cwestiwn: "I yfed neu beidio â yfed?" wedi ildio diamod. Wrth gwrs, "diod"! Dim ond pennu faint i'w yfed a pha ddwr i'w yfed sydd ei angen. Mewn bywyd cyffredin, mae colled hylif oddeutu 2.5 litr y dydd. Felly, mae angen i chi yfed cyfartaledd o 6-7 gwydraid o ddŵr y dydd. Ond yn y gwres, gydag ymdrech corfforol, yn ystod beichiogrwydd, yn ogystal ag aros yn gyson mewn ystafell awyru, mae'r golled hylif yn cynyddu. Dulliau, ac angen, hefyd. Yn yr achos hwn, ni all un ffocysu yn unig ar ymddangosiad teimlad o syched. Mae'n dangos bod y corff eisoes wedi'i ddadhydradu, hynny yw, mae'n dioddef o brinder dŵr.
Rhaid inni gyfaddef ein bod fel arfer yn talu llawer o sylw i'r hyn i'w fwyta, ond mae llawer llai yn meddwl am y cwestiwn na chwistrellu eich syched. Yn y cyfamser, mae tua dunnell o ddŵr yn mynd trwy'r corff dynol bob blwyddyn. Mae'r arsenal o wahanol hylifau ar gyfer yfed yn ddigon mawr. Ond ar unwaith, rwyf am nodi bod diodydd, gan gynnwys llaeth, sudd ac alcohol, mewn gwirionedd, yn gynhyrchion bwyd. Maen nhw'n calorïau, yn gwanhau eu heint yn wael. Yn ogystal, mae alcohol, te neu goffi, yn baradocsaidd, yn cyfrannu at ddadhydradu. Mae'n amlwg bod angen i chi yfed dŵr. Ond pa un?
Tap "pechodau" dŵr uchel mewn gwahanol halwynau, metelau trwm, microbau a sylweddau gwenwynig. Ac mae'r defnydd o chlorin, er ei fod yn gwneud dŵr tap yn ddiogel rhag heintiau yn y berfedd, yn dal i fod yn fygythiad difrifol i iechyd.
Mae dŵr o ffynonellau agored - ffynhonnau, nentydd, y mae llawer ohonynt yn eu hystyried yn wyrthiol, hefyd yn gallu bod yn anniogel. Oherwydd ansefydlogrwydd rhag treiddiad dwr wyneb, gall gynnwys pathogenau a sylweddau gwenwynig. Mae llawer ohonynt yn dioddef o ddŵr mwynol naturiol, ac yn gyson. Fodd bynnag, dylid cofio bod y rhan fwyaf o'r dyfroedd hyn yn feddyginiaethol. Gall eu derbyniad hir heb anghenraid gwirioneddol wneud llawer o niwed hyd yn oed. Yr unig eithriad yw dwr mwynol bwrdd.
Mae'n bwysig bod y dŵr yn lân ac yn ddiogel, gyda chynnwys ffisiolegol mwynau. Bodlonir y gofynion hyn gan y rhan fwyaf o ddyfroedd mwynol bwrdd naturiol, dŵr yfed potel a dŵr, a phwrpasir gyda chymorth hidlwyr cartrefi. Mae sawl ffordd o buro dŵr. Un o'r dulliau glanhau mwyaf effeithiol yw'r egwyddor o osmosis gwrthdro. Nid yw'r dull puro dŵr hwn yn cael ei gymharu â gwaith yr arennau yn ddamweiniol. Gyda'r dull hwn, mae'r bilen osmosis gwrthdro gorau yn dileu gronynnau tramor hyd yn oed o'r dŵr tap, nad yw ei faint yn fwy na maint y moleciwl. Peth arall am systemau osmosis gwrthdro yw eu bod yn gwneud dŵr tap cyffredin yn gymharol o ran ansawdd a'i ddefnyddio i ddŵr o ffynhonnau mynydd uchel. Gall y dŵr tap wedi'i buro gael ei feddw yn uniongyrchol o'r tap. Mae profiad yn argyhoeddi bod coginio ar fwyd dwr glân yn llawer mwy blasus, ac nid yw tegellau trydan a gwneuthurwyr coffi yn ffurfio graddfa. Dylid ei ddefnyddio ar gyfer golchi llysiau a ffrwythau. A hefyd am wahanol weithdrefnau cosmetig a golchi.
Dylai yfed fod yn ddŵr glân ar gyfer iechyd a harddwch mewn darnau bach trwy gydol y dydd. Os ydych chi am fwyta rhwng prydau bwyd, diodwch ddwr yn well. A bydd y teimlad o newyn yn dod i ben. Mae hefyd yn ddefnyddiol yfed gwydraid o ddŵr glân cyn pob pryd. Bydd yn cryfhau'ch iechyd a gwella treuliad. I'r rhai sy'n llwyddo i lwytho eu hunain â llwythi corfforol, rhaid cynyddu faint o ddŵr: un gwydraid o ddŵr bob hanner awr. Ac os yw'r bara i gyd dros ben, yna dwr pur yw gwarant iechyd a harddwch.