Dulliau seicolegol: sut i ddod yn fenyw annibynnol?

Bod yn annibynnol, yn hunangynhaliol a llwyddiannus - dyma'r hyn a ddysgir mewn cyrsiau a threfniadau meddwl positif. Fe wnaethom benderfynu profi effeithiolrwydd yr hyfforddiant ar ein pennau ein hunain, ymweld â nifer o hyfforddiadau a sylweddoli: er mwyn "mynd trwy fywyd yn chwerthin", mae angen ... Helpu'r dulliau seicolegol gorau o sut i ddod yn fenyw annibynnol.

Deilliwch y fformiwla ar gyfer llwyddiant

Mae'n anodd credu mewn bodolaeth ryseitiau parod ar gyfer hapusrwydd. Ond rwyf wir eisiau. Mae'n debyg, felly, yr oeddwn yn frwdfrydig am hyfforddi meddwl bositif yn y ganolfan hyfforddi "City Klass". Fe wnaeth y cyhoeddiad hysbysebu addo: "Gall person sy'n defnyddio strategaeth bersonol gadarnhaol nid yn unig ddatrys eu problemau a llwyddo yn eu bywydau personol, ond hefyd yn cyrraedd y brig mewn unrhyw fusnes sy'n ymwneud yn broffesiynol." Casglwyd y deg o ferched yn unig yn y rhai sy'n dymuno "cyrraedd y pwynt" yn yr ystafell ddosbarth eang. "Rydym yn aros yn wir am fatriarchy," meddai'r diffyg hyfforddwr rhyw cryf, athro byr gydag edrych anffafriol bwler Barrymore. Daeth dynion i ben i ymgysylltu â hunan-ddatblygiad. " Ac, yn synnu, mae'n gosod y cwestiynau a gasglwyd: "Beth yw llwyddiant? Beth sydd yn gadarnhaol? "" Dwi ddim yn gwybod pa lwyddiant sydd, ond dwi'n gwybod beth yw person llwyddiannus. Dyma fy mhennaeth, "- yn ateb Natasha, yn gyflogai cwmni cyfraith fawr. "Do, ni fyddwn hefyd wedi gwrthod eistedd yng nghadeirydd fy mhennaeth," - yn cefnogi ei gyfrifydd Irina. Dim ond un o'r gwrandawyr, Marina salon rheoli harddwch ar hugain a phump mlwydd oed, sy'n dweud yn swil nad yw gyrfa dda i gyd. Yn ei barn hi, ni all merch deimlo'n llwyddiannus os yw ei bywyd personol wedi'i addasu. Mae'r hyfforddwr yn nodi, ac rydym yn bwrw ymlaen i ddatblygu fformiwla ar gyfer llwyddiant a fydd yn dysgu rhagolygon positif i ni ar bopeth, hyd yn oed ar drafferth. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw cofio ac ysgrifennu'r eiliadau pan ddangosodd y ffortiwn ni gyda ffafrion: ennill Olympiad yn yr ysgol, bydd amddiffyniad gwych o ddiploma neu ddim yn gyfarwydd â rhywun diddorol ac angenrheidiol yn gwneud iawn. "Nawr, gadewch i ni ddadansoddi pob achos," mae ein guru yn awgrymu. Ar gyfer hyn, mae'n rhaid dadelfennu enghraifft o lwyddiant i gydrannau: pa amgylchiadau, gweithredoedd a chamau gweithredu a ganiateir i ddal lwc gan y gynffon. Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio ysgrifennu pa nodweddion personol y mae'n rhaid eu dangos wedyn. Ar ôl dadansoddi pump neu chwech o achosion llwyddiant, daw'n amlwg bod yr hyn yr ydym yn gyfarwydd â meddwl fel cyd-ddigwyddiad ffodus yn wir yn ffrwyth ein hymdrechion, yn aml yn anymwybodol.

"A oes cywilydd? Yna ysgrifennwch eich fformiwla gadarnhaol eich hun ar unwaith, "mae'r athro yn argymell. Yn fy marn i, daeth hyn yn amlwg: cadarnhaol = yn agored i'r newydddeb + diwydrwydd + cymdeithasedd? "Mae cydrannau'r fformiwla yn forfilod, y dylid seilio'r buddugoliaethau yn y dyfodol," meddai'r athro. Yn ei farn ef, mae'r fformiwla yn arbed amser a dreuliwyd ar gyrraedd y nod, ac mae'n dangos y dylid rhoi sylw i ddatblygiad pa nodweddion cymeriad. Er mwyn cynyddu'r perswâd mae'r hyfforddwr yn dweud wrthym achos o'i ymarfer: "Roedd gen i gleient a dreuliodd lawer o amser yn creu'r ddelwedd" iawn ", gan anghofio yn llwyr fod ei sglefrio yn anhygoel. Cyn gynted ag y cynorthwyodd hi i wireddu hyn, a dechreuodd ddatblygu sgiliau cyfathrebu, daeth y methiannau i ben. "

• Crynodeb. Nid oedd yr hyfforddiant tair awr yn ofer: mae taith i lwyddiannau'r gorffennol yn cynyddu hunan-barch sylweddol. Mae'r cyfranogwyr yn edmygu'r fformiwlâu y maent newydd eu derbyn ar gyfer eu llwyddiant eu hunain. Yn wir, mae'r fformiwlâu iawn yn debyg iawn i'w gilydd a hyd yn oed yn fwy i'r gwirionedd ddibwys: "Amynedd a gweithio i gyd ..."

• Profiad personol. Y diwrnod wedyn, roedd y pennaeth wedi fy nghyfarwyddo i fater anodd iawn, ac ar y dechrau roeddwn yn ofidus. Ond yna cofiais fy fformiwla ar gyfer llwyddiant, yr wyf yn tynnu fy hun yn gadarnhaol ac yn edrych ar y broblem mewn ffordd gwbl newydd. Troi o rwystr i mewn i ffynnon: -

Dewch o hyd i bwynt cyfeirio newydd

Ar ôl diwrnod prysur, a oeddech chi erioed wedi dod adref gyda'r teimlad bod pawb ohonoch chi wedi sugno'r holl egni yn llythrennol? "Gofynnodd yr atwrnai blond bert, byr ganol oed i'r hyfforddwr. Mae'r gynulleidfa, sy'n cynnwys saith cynrychiolydd o hanner hardd y ddynoliaeth, yn ysgwyd ei phen yn swil. Mae'n amserol, oherwydd gan y darlithydd, ceir grym frawychus o hyd o hyder a digidrwydd bod rhywun arall yn byw heb gymhwyso'r strategaethau bywyd effeithiol a gynigir gan y ganolfan hyfforddi Y Dyhead i Perffeithrwydd. "Ydych chi am gael synnwyr o gryfder mewnol a'i gyfeirio i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir? Mae pawb yn gallu creu'r amodau y mae arno eisiau ac yn haeddu, "mae'r seicolegydd yn parhau i ddarlledu ac yn awgrymu bod y gynulleidfa yn dewis man cychwyn newydd ar gyfer eu bywyd. Yn gyntaf oll, mae'r mentor yn cynghori i adael y profiad yn y gorffennol, hyd yn oed os oedd ganddi eiliadau da. "Ond rwyf bob amser yn cofio fy marwolaethau yn y gorffennol, ac mae'n fy helpu i gyrraedd uchder newydd," mae hi'n ysgwyd ei phen, mae wraig o'r enw Tamara, yn wraig o oedran Balzacian lawer gyda chwythiad ieuenctid, mae Tamara yn dweud ei bod hi wedi sylweddoli ei breuddwydio yn ddiweddar yn ddiweddar - hi agorodd ei parlwr tylino ei hun , ac erbyn hyn mae'n awyddus i wneud canolfan hyfforddi gyda breech. "Faint o amser ydych chi'n bwriadu ei wario i wireddu eich nod?" Yn gofyn ei hyfforddwr. Tamara chwythu ei ysgwyddau: "Dim llai na dwy flynedd." Mae'r athro yn gwenu'n frawychus: "Rydym newydd weld pŵer brecio'r profiad blaenorol. Wedi'r cyfan, gall y ganolfan hyfforddi Tamara agor mewn mis. Ond fe'i rhagleniodd ei hun am gyfnod cymharol hir. A'r cyfan oherwydd ei fod yn cofio llawer o oedi ac amgylchiadau annisgwyl, a oedd yn wynebu, gan agor y salon. Ond pwy a ddywedodd y byddant yn sicr y byddant? "Mae hyfforddwr yn esbonio bod ein bywydau ni'n unig yn gwneud yr hyn yr ydym yn ei greu, gan ganolbwyntio ar yr hyn a oedd. L rhaid ichi ddechrau bob dydd gyda llechi glân. "Dechrau busnes, dywedwch wrthych eich hun: y man cychwyn ydw i, ar y funud arbennig hon yn y lle arbennig hwn," meddai'r preceptor. Yn ôl iddi, mae'r dull hwn yn berthnasol i bob math o fywyd. Ac i bersonol yn cynnwys. "Mae hapusrwydd weithiau'n un cam, nid mil," mae'r hyfforddwr yn parhau ac yn rhoi aseiniad i'r gwrandawyr adolygu'r holl delerau gweithredu mewnol a gredir heb ddibynnu ar brofiad blaenorol. Dyma'r unig ffordd i gael gwared ar y negyddol a gasglwyd dros y blynyddoedd diwethaf, ac i werthfawrogi eich cryfder yn gadarnhaol.

Dysgu i gyfathrebu

Yn naturiol, mae pobl sy'n gallu cyfathrebu'n well nag eraill fel arfer yn fwy llwyddiannus, nid ydynt yn gwybod naill ai'r ansicrwydd na'r llancholyt, mae'r hyfforddwr yn parhau. Cyfathrebu effeithiol yw'r allwedd i 100% o bositif ym mhob maes. "Cofiwch, o dan y gair" cyfathrebu ", nid wyf yn golygu" siarad "mewn unrhyw ffordd, mae'r athro'n rhybuddio. Mae rhai yn siarad yn dda, ond maent yn cyfathrebu'n warthus. Fe'i cyflwynir i ffigurau a: mewn geiriau mewn gwirionedd, dim ond 1/6 o gyfanswm cyfathrebu y mae eu cynnwys. A phwysau yw'r hyn a elwir yn di-lafar: ystumiau, gwenu, tôn llais, tyniad y pen, - cynifer â 5/6. Yna, dangosir technegau sy'n caniatįu i ni fonitro a rheoli hyn heb ei lafar yn iawn. Mae angen sylwi ar yr arwyddion lleiaf o ymddygiad y rhyngweithiwr: tyniad y pen, tyngu'r eyelids, y defnydd o eiriau penodol. Yna, cymaint ag y bo modd yn mynd i mewn i fyd person arall, dod fel ef, mynd i mewn i'w wladwriaeth. Ar ôl hyn, mae'r interlocutor yn dechrau profi lefel uchel iawn o ymddiriedaeth i chi, mae'ch cyfathrebu'n dod yn fwy personol - dywed yr hyfforddwr. Felly, rydych chi'n troi gelyn hyd yn oed i ffrind. Onid yw hyn yn rheswm dros agwedd bositif ar fywyd