Beth yw pobl sy'n sychedig fel arfer yn yfed? Diodydd carbonedig, sudd, te, coffi, dŵr. Beth o'r cyfan o'r uchod a ddylech chi ddewis menyw sy'n feichiog? Er gwaethaf y ffaith bod llawer o fenywod beichiog yn cael eu gwahardd, maent yn cael eu gwahardd i ddefnyddio rhai o'r diodydd arferol, ac mae'n rhaid bod y defnydd o lawer yn gyfyngedig.
Diodydd i fod yn gyfyngedig
Coffi. Mae'r ddiod hon yn cynnwys caffein, yn ogystal, mae cyfansoddiad cemegol coffi toddadwy yn ei gwneud yn bosibl ei gwneud yn hydoddi. Mae'r defnydd cyson o goffi yn fwy na chwech o saith yn ystod y dydd yn cyfeirio at ddibyniaeth ar gyffuriau, fel tybaco. Ac y gall y defnydd o'r cyffur yn ystod beichiogrwydd, hyd yn oed y rhai mwyaf diniwed, fel coffi, arwain at yr un dibyniaeth ar y babi.
Felly, lleihau'r defnydd o goffi yn ystod beichiogrwydd.
Te. Mewn te cryf hefyd yn cynnwys llawer o gaffein. Felly, dylai menywod beichiog yfed te yn wanhau.
Mae llawer o bobl yn credu y gallant gael llai o gaffein yn lle dwylo gyda dail te, ond nid yw hyn felly. Mewn un cwpan o de, nid llai o gaffein nag mewn cylch du, felly mae cyfyngiad hefyd. Fodd bynnag, mae te gwyrdd yn cynnwys microelements a sylweddau bioactif, felly mae'n well defnyddio'r te hwn mewn sefyllfa ddiddorol.
Mae te ffrwythau, sydd wedi dod yn ffasiynol heddiw, yn fwy defnyddiol na'r te arferol, os caiff ei dorri o ffrwythau sych.
Dŵr carbonedig. Mae'r dŵr hwn yn arwain at ffurfio nwy ormodol. Mae diodydd carbonedig melys fel cola, yn cynnwys llawer o gemegau synthetig na ellir eu defnyddio'n feichiog. Yn ogystal, nid yw diodydd carbonedig yn caniatáu amsugno calsiwm. Mae dŵr mwynol heb nwy yn cynnwys halwynau mwynol, a all arwain at faich difrifol ar yr arennau.
Suddiau. Fel ar gyfer suddiau, suddiau wedi'u gwasgu'n ffres yn cael eu hystyried yn wyrdd gwyrdd. Yn y sudd o'r pecynnau mae yna nifer o gynefinoedd, blasau sy'n gwella niweidiol i iechyd. Yn ogystal, mae llawer o'r siopau'n cynnwys llawer o siwgr.
Beth allwch chi ei yfed yn ystod beichiogrwydd?
Dysgwch i chwistrellu'ch syched gyda dŵr puro, gallwch gael dŵr gwanwyn neu ddŵr wedi'i ferwi. Daw hyn yn arbennig o angenrheidiol yn nhrydydd trimester yr ystumio, pan gaiff syched ei ddwysáu oherwydd gweithrediad metabolaeth halen dŵr. Fe'ch cynghorir i yfed yn y beichiogrwydd gymaint ag sydd ei angen ar y corff, ac eithrio pan fydd y meddyg yn cyfyngu ar y defnydd o hylif. Os yn ystod y beichiogrwydd i gario dŵr a'i yfed yn aml, ond bydd sip bach, ymosodiadau o syched yn cael ei blino'n llawer llai aml.
Dwr yw'r prif ddiod ar gyfer y dyfodol. Dylai fod tua 2/3 o'r hylif sy'n mynd i'r corff.
Beth i'w yfed ac eithrio dŵr?
Yn gyntaf oll, suddiau wedi'u gwasgu'n ffres ar y pryd a diodydd ffrwythau, a baratowyd o baratoadau cartref, yn y gaeaf. Yn iawn i chwistrellu eich syched gyda diodydd ffrwythau wedi'u gwneud o jam, jam, ffrwythau wedi'u rhewi a sych. Mae'r diodydd hyn yn cynnwys fitaminau ac elfennau olrhain.
- Te llysieuol. Paratowch te ar gyfer ffrwythau a dail sych, a'u bragu. Mae'n dda defnyddio deunyddiau crai planhigion sy'n tyfu yn yr ardal lle mae'r fenyw beichiog yn byw. Diodwch llysiau llysieuol am ychydig ddyddiau, yna gallwch chi gymryd egwyl am un diwrnod, ac yna gallwch chi fagu planhigyn arall.
Gall ail-dei gael detholiad o ddiodydd, ailadroddir unwaith y mis.
Os bydd prif ddiod menyw feichiog yn cael ei buro dŵr, te llysieuol, sudd wedi'u gwasgu'n ffres a diodydd ffrwythau, gallwch weithiau roi cwpan o goffi aromatig.