Cymedroli'r bwyd
I newid y diet, mae angen o leiaf 3-4 mis cyn y cenhedlu. Rhowch fwyd cyflym a gwahanol gadwolion. Trwy addasu'ch diet, gallwch leihau'r amlygiad o glefydau cronig, cynyddu effeithlonrwydd, dygnwch, a chryfhau imiwnedd.
Bwyta bwydydd sy'n cynnwys calsiwm. Mae'n anhepgor ar gyfer datblygiad y babi. Prif ffynhonnell calsiwm yw llaeth a chynnyrch llaeth, nid yn unig yn gyfoethog ynddo, ond hefyd yn ei gynnwys mewn ffurf hawdd ei dreulio. Y prydau sy'n cynnwys fitaminau PP (rutin).
Dal y foment!
Diolch i dechnolegau modern, roedd nifer y merched a enillodd yn y cyfnod 35-39 oed, wedi cynyddu 52%, a nifer y rhai a roddodd genedigaeth yn 40-44 oed - 30%. Mae'r oedran ddelfrydol ar gyfer gwarchod plant rhwng 18 a 35 mlwydd oed. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r corff wedi'i ffurfio'n derfynol, ac mae pob system yn gweithredu'n llawn. Ar ôl 35 mae organeb y fenyw yn dechrau oed, mae llai o wyau wedi'u haeddfedu nag, dyweder, 20, ac mae ychydig ohonynt yn iach ac yn barod ar gyfer ffrwythloni. Os bydd menyw yn mynd yn feichiog ar ôl 35, mae angen iddi gymryd nifer o brofion.
Dadansoddiadau trosglwyddo
Cyffredinol a biocemegol. Gwaed ar gyfer HIV, syffilis, hepatitis B a C, tocsoplasmosis. Hefyd, bydd y meddyg, sy'n fwyaf tebygol, yn eich cyfeirio at gyrff ultrasonic o basn bach er mwyn penderfynu ar bresenoldeb patholegau cudd, cyn i chi ddysgu sut i baratoi eich corff ar gyfer beichiogi. Hefyd, peidiwch ag anghofio trosglwyddo'r dadansoddiad o wrin a smear ar fflora. Cwblhewch yr astudiaeth PCR. Mae sgrapio o'r gamlas ceg y groth yn helpu i adnabod clydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirws, herpes posib. Gellir rhagnodi arholiad colposgopig o'r ceg y groth, astudiaethau bacteriolegol, biopsi dyhead y endometrwm (er mwyn penderfynu a oes endometriosis neu unrhyw ffurfiadau, gan gynnwys tiwmorau).
Cynnal astudiaeth o lefel hormonau thyroid.
Trowch y profion ar gyfer T3, T4 (thyrocsin, triiodothyronine) a TSH (hormon ysgogol thyroid y chwarren pituadurol, sy'n rheoleiddio gweithrediad y chwarren thyroid).
Fel rheol, mae menywod yn cael anhawster gyda beichiogi am sawl rheswm:
- Clefydau heintus, a drosglwyddir yn ystod plentyndod (rwbela, cyw iâr, y frech goch). Fe wnaethon nhw achosi dadansoddiad yn swyddogaeth yr ofarïau neu amharu ar patent y tiwbiau falopaidd;
- Erthyliad cyntaf neu nifer o erthyliadau.
- Heintiau rhywiol sy'n digwydd yn gyfrinachol;
- Mae micro-organebau pathogenig sy'n byw yn organau rhywiol menyw, yn aml yn rhwystro cenhedlu a datblygiad arferol y ffetws.
Cure Your Dannedd
Mae dannedd heb eu trin yn ffynhonnell beryglus o heintiau sy'n effeithio ar iechyd menyw. Os na chânt eu gwella, bydd y babi hefyd mewn perygl mawr.
Gwnewch fflworograffeg
Mae'r argymhelliad hwn yn cael ei esgeuluso gan lawer, gan ystyried y fath ddiagnosis yn olwg o'r gorffennol. Fodd bynnag, mae'r ffigurau yn siomedig: mae mwy na 3 miliwn o bobl yn marw o dwbercwlosis bob blwyddyn. PWY ddatgan dwbercwlosis yn broblem ddynol fyd-eang. Dylid cymryd ffotograff fflwograffig gan y ddau bartner i wahardd y posibilrwydd o'r anhwylder hwn. Os bydd beichiogrwydd yn digwydd yn erbyn cefndir twbercwlosis ysgyfaint gweithredol, mae'r clefyd yn gwaethygu. Mae cwrs beichiogrwydd yn aml yn gymhleth gan enedigaeth cynamserol, a achosir gan ddewiniaeth a diffyg ocsigen a achosir gan y clefyd. Mewn rhai mathau o dwbercwlosis pwlmonaidd, argymhellir erthyliad hyd yn oed.
Cymerwch eich tad yn y dyfodol i feddyg
Beth bynnag fo'r gallu da, efallai na fydd maint ac ansawdd y spermatozoa, eu symudedd a'u gweithgaredd yn annigonol i'w galluogi i wrteithio'r wy. Gall anffrwythlondeb gwrywaidd hefyd gael ei achosi gan glefydau sy'n cael eu cludo yn ystod plentyndod (er enghraifft, rwbela neu glwy'r pennau, haint a drosglwyddir yn rhywiol), achosion etifeddol. Felly, dylai'r tad fynd trwy therapydd, proctolegydd, gymryd prawf gwaed ar gyfer imiwnedd a chlefydau afreal.
Cymerwch rhyw dan reolaeth
Dylai dyn ymatal rhag rhyw o fewn 2-3 diwrnod cyn y cyfnod mwyaf ffrwythlon mewn menyw. Dyma'r amser y mae'n ei gymryd ar gyfer spermatozoa newydd i aeddfedu. Yn ogystal, yn ystod y misoedd "paratoadol", mae'n ddymunol i ddyn nid yn unig arwain ffordd iach o fyw, ond hefyd i osgoi gor-orsafo, sy'n cael effaith arbennig o negyddol ar gyflwr y system atgenhedlu dynion.
Mae paratoi ar gyfer beichiogrwydd yn y dyfodol yn ddymunol i ddechrau o leiaf dri mis cyn y cenhedlu honedig.
Peidiwch â chael eich hongian mewn ysgafn ar gyfer cenhedlu, felly byddwch chi'n dysgu sut i baratoi eich corff ar gyfer beichiogi.
Er bod sŵn poblogaidd yn dweud: i feichiogi plentyn, dylech chi gymryd rhywfaint o rywogaethau rhywiol - nid felly. Does dim rhaid i chi boeni am hyn. Pan fydd y sberm yn y fagina, mae miliynau o spermatozoa yn rhuthro yn syth i'r "cyrchfan" ac yn dod o hyd iddynt mewn ychydig funudau. Ac mae'r ffaith bod rhan o'r sberm yn dilyn cyfathrach rywiol yn gwbl naturiol, ac nid yw'n werth poeni amdano.
Am fis, rhoi'r gorau i gymryd atal cenhedlu llafar.
Gellir cynllunio beichiogrwydd un mis ar ôl canslo. Mae cyffuriau hormonaidd modern yn gwarantu adfer ffrwythlondeb (y posibilrwydd o fod yn feichiog) yn ystod y cyfnod hwn. Ond peidiwch â phoeni pe na bai'r beichiogrwydd hir-ddisgwyliedig yn digwydd yn union ar ôl 30 diwrnod. Os ydych chi dros 29 mlwydd oed, gall adfer y cefndir hormonaidd gymryd blwyddyn.
Cael eich brechu
Os na chawsoch eich brechu fel plentyn o rwbela, bydd yn rhaid i chi ei wneud nawr, er mwyn peidio â bod yn sâl yn barod yn ystod beichiogrwydd. Mae hyn yn arbennig o bwysig i ferched sy'n gweithio yn y maes cymdeithasol: sefydliadau meddygol, ysgolion, ysgolion meithrin, ac ati. Fodd bynnag, os byddwch chi o bryd i'w gilydd yn cyfathrebu â phlant ifanc (perthnasau, ac ati), mae'n well eich amddiffyn rhag heintiau posibl.
Prynwch brawf olafiad
Mae dangosydd y prawf fel arfer yn ymateb i gynyddu'r cynnwys hormon luteinizing (LH) mewn wrin, sy'n arwydd o ofalu. Mae cynnydd cyflym yn y crynodiad o LH mewn wrin yn dangos y bydd ovulau o fewn 24-36 awr. Ar y diwrnod hwn, mae stribed glas (coch) yn ymddangos ar y prawf. Gallwch chi benderfynu ar ddyddiau'r oviwlaidd a'r hen ffasiwn. Bob bore, heb fynd allan o'r gwely, dylech fesur y tymheredd sylfaenol (5-6 munud) ar unwaith, ac yna adeiladu graff tymheredd. Diwrnodau o neidiau yw dyddiau'r oviwlaidd!
Byddwch yn onest gyda chi'ch hun.
Y pwynt hwn yw'r pwysicaf. Wrth gynllunio beichiogrwydd, yr ydym wrthi'n paratoi'r corff ar gyfer geni, ond nid ydynt yn sylweddoli nad ydynt yn barod ar gyfer hyn yn seicolegol. Atebwch y cwestiynau isod a dim ond yna dechreuwch gynllunio beichiogrwydd.
Mae angen i chi adfer: gorffwys, cysgu. Ac yn bwysicaf oll - i ddeall y gall paratoi ar gyfer geni ofyn ichi adael y gwaith. Mae yna lawer o enghreifftiau o fywyd pobl y cyfryngau, pan ddaeth plentyn yn fodd o hunan-wireddu, dull o ddatrys problemau: personol, tai neu ddeunydd. Mae angen deall na fydd plentyn yn clymu gŵr anhygoel ac ni fydd yn helpu i osgoi problemau yn y gwaith. Ni all cenhedlu ddigwydd ar unwaith. "Rhyddhau" y broses hon. Peidiwch â bod fel heroin y gyfres deledu boblogaidd, a dreisiodd yn ystod y dyddiau o ofalu am ei gŵr yn nhŷ gwydr ei fam. Rhaid i chi fod yn seicolegol yn barod ar gyfer yr hyn na allai ddigwydd ar unwaith.