Neu bobl sydd, o flynyddoedd o dorri'r gyfundrefn naturiol, y clociau biolegol hyn ... wedi colli eu ffordd. Bydd ein cyngor da ar gyfer deffro bore yn eich helpu i ddysgu llawer.
Rhywun ar ôl 30 , mae rhywun 50 mlwydd oed yn dechrau'r oed pan fydd yn cysgu drwy'r nos, ac yn y bore yn edrych fel ei fod yn yfed ac yn ysmygu tan y bore. Mewn unrhyw achos, mae angen i chi wybod y rhestr o fesurau argyfwng (ond dim ond naturiol!) I achub y ddelwedd yn gyffredinol a'r person yn arbennig.
Glanhau'r croen o'r tu mewn
Yn fuan ar ôl deffro, ydych chi fel arfer yn yfed coffi? Rhowch lemonêd yn ei le: tywallt darn o wydr lemwn neu galch o ddŵr poeth. Pan fydd yn mynd yn oer, yfwch.
Beth am
Bydd sudd sitrws a dŵr cynnes yn gwneud y system dreulio a chylchredol yn gweithio, yn llythrennol yn golchi'ch wrinkles o'ch croen. Manteisiwch ar ein cyngor da ar gyfer deffro bore.
Cynigion Amgen
Gyda mwy o asidedd, yfed te gyda mintys yn y bore.
Down gyda bagiau a chylchoedd o dan y llygaid. Bydd rhedeg yn y fan a'r lle neu ychydig o ymarferion ymestyn, yn ogystal â rhedeg ar y grisiau (os oes gennych chi) am ddim ond 5 munud yn rhyddhau chwyddo yn yr ardal lygad. Os ydych chi'n orlawn ac yn hwyr, peidiwch â'i esgeuluso: ymestyn eich cyhyrau wrth brwsio eich dannedd a chribo'ch gwallt. Tynnwch gleisiau o dan y llygaid a llyfnwch y croen gyda chywasgu o bum munud o ddau fag te wedi'i saethu (gallwch ei ddefnyddio, gallwch chi ffres). Bydd caffein yn dileu hylifau dros ben, bydd tannin yn rhyddhau cleisiau.
Amgen
Reller gel o amgylch llygaid y gyfres "Rationi Harddwch" o GARNIER gyda chaffein (mae'r rholer yn gwella'r effaith ddraenio).
Hydrogel Tonig 24 awr Mae VICHY Thermal Aqualia yn lleihau chwydd a chwyddo'r eyelids, yn llyfnu wrinkles arwynebol (llinellau dadhydradu).
Serwm ar gyfer cyfuchlin llygad yn erbyn cylchoedd tywyll ac edemas DARFFINI gyda pheptidau, darn o flodau angerdd a rhosyn.
Dŵr blodau organig gyda detholiad cornflower SANOFLORE.
Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hefyd:
Corrector o wrinkles o gwmpas y llygaid. Actif Gyda LA ROCHE-POSAY.
Cywasgydd cywasgydd Instant wrinkle OLAY yn union mewn dim ond 30 eiliad, hyd yn oed y wrinkles mwyaf dyfnaf yn weledol, mae arwyneb gweledol y croen yn cael ei adfer, ac mae'r effaith yn parhau am ddiwrnod cyfan. Gan fanteisio ar ein cyngor da ar gyfer deffro bore, gallwch edrych yn hyfryd a byddwch bob amser yn iach.
Ysgogi'r corff cyfan
Ar y traed mae yna lawer o derfyniadau nerf a phwyntiau aciwbigo, y mae'r meridiaid, sy'n rhedeg trwy'r corff i organau gwahanol, yn dod i ben. Bydd tylino traed ysgafn yn y bore yn tôn ar y corff cyfan, yn egni. Cerddwch o gwmpas y tŷ mewn sandalau tylino bob bore neu gofrestrwch eich traed gyda phêl tenis. Gallwch ddefnyddio rholer tylino pren arbennig. Wrth gymryd cawod, rhwbio'r traed gyda cherrig brwsh neu bwmpis arbennig. Gallwch hefyd ddefnyddio prysgwydd.
Gwthio tocsinau
Er ein bod ni'n cysgu, mae ein corff yn gweithio. Yn arbennig, mae'n tynnu tocsinau, yn bennaf trwy'r croen. Yn y bore rhaid iddynt gael eu golchi â dŵr cynnes. Defnyddiwch geliau cawod a siampŵau gydag olewau hanfodol neu ddarnau sitrws. Yn ychwanegol at y croen wedi'i lanhau, byddwch yn cael sesiwn o aromatherapi addurnol. Cwblhewch y weithdrefn gyda chawod cyferbyniad: tri chylch o ddŵr poeth ac oer (ar y dechrau, ni ddylai'r gwahaniaeth tymheredd fod yn fwy na 10 gradd).
Rhowch gynnig arni nawr
1. Gel cawod sy'n maethu "Mandarin" gan FREEMAN.
2. Coctel ynni ar gyfer y corff gydag olew coeden de, cymhleth sydrws a sylffad PAUL MITCHELL.
3. Sebon ar gyfer dwylo a chorff "Te Citrus a The Green" CND.
4. Gel cawod tonio FA "Te a bamb gwyn".
5. Cymhorthion cawod gydag olew olewydd a sitrws o LUSH.
6. Gel cawod gwych ORIFLAME "Calch a sinsir".
Ychwanegu Ynni
Nid yw eithrio haen uchaf y croen, celloedd marw, nid yn unig yn meddalio'r croen, ond hefyd yn ysgogi'r mewnlifiad o ynni. Cyn cymryd cawod, rhwbiwch yn ysgafn y corff cyfan (o'r ymyl i'r galon) gyda brwsh sych ar y driniad hir (cymhareb pwysau - fel pe bai hi'n eillio). Mae'n ysgogi llif gwaed a llif lymff. Am bythefnos, gwnewch y driniaeth hon bob dydd, yna - unwaith yr wythnos.
Ar ddiwrnodau pan na fyddwch chi'n defnyddio brwsh tylino sych, paratowch eich prysgwydd eich hun gydag olewau hanfodol yn ôl presgripsiwn cosmetolegydd.
1/2 llwy fwrdd. siwgr brown
1/2 llwy fwrdd. ceirch daear neu ffrogennin ceirch
1 llwy fwrdd. olew olewydd
5 llwy fwrdd sudd calch neu lemwn (neu ychydig o ddiffygion o olewau hanfodol o sitrws).
Catechins - cefnogaeth naturiol ar y ffordd i'r delfrydol!
Mae anrhegion natur yn anhygoel ... Mae'n rhoi i ni yr holl fitaminau a mwynau angenrheidiol, sy'n ein galluogi i ofalu nid yn unig o iechyd da, ond hefyd o harddwch.
Cofiwch faint o ffyrdd sydd wedi'u profi o oedran i ofalu am eich croen a'ch gwallt! Mae'n dda y gall gofalu am ffigwr gyda chymorth "cynorthwywyr naturiol" hefyd fod yn llawer mwy dymunol ac yn haws.
Heddiw, mae nifer cynyddol o ferched yn dewis ffyrdd naturiol o gynnal y ffigur, sy'n eich galluogi i gyflawni'r canlyniad a ddymunir heb ymdrech ddianghenraid. Os yw'r safbwynt hwn yn agos atoch chi, yna rhowch sylw i gyngor maethegwyr sy'n cynnig eu cynnwys yn rheolaidd yn eu cynhyrchion bwydlen sy'n gyfoethog mewn catechinau gwrthocsidyddion. Fe'i sefydlir bod y sylweddau hyn yn gwrthsefyll gweithred radicalau rhad ac am ddim, gan helpu i gynnal cydbwysedd iach yn y corff. Ond dyma'r union beth sydd ei angen arnom!
Ffynonellau aeron a gydnabyddir yw ffrwythau ac aeron, fel afalau, cyrens du, prwnau, rhesins a mefus. Ond mae ganddynt hefyd gystadleuydd cryfach - te gwyrdd, y mae ei dail yn arbennig o gyfoethog mewn catechins. Ar yr un pryd efallai mai dyma'r unig ddiod sydd fwyaf dirlawn, ond hefyd y ffynhonnell naturiol fwyaf hygyrch, gan na allwn bob amser gael aeron neu ffrwythau ffres, a bod te gwyrdd ar gael trwy gydol y flwyddyn ac yn cadw ei eiddo am gyfnod hir.
Yn ôl astudiaethau a gynhaliwyd yn Asia, mae'r defnydd rheolaidd o de gwyrdd yn helpu i gyflymu'r metaboledd a chynyddu'r defnydd o ynni. Felly, bob tro, mae'n well gennych dech gwyrdd i ddiodydd eraill, ni allwch chi ddim ond gwisgo'ch syched yn berffaith, ond hefyd yn cymryd un cam tuag at y ffigwr delfrydol.