Cofiwch pryd oedd y tro diwethaf i chi deimlo'n hapus? Pa deimladau sy'n eich llethu chi wedyn? Mae hapusrwydd yn gyflymach, nid presenoldeb rhyw fath o fanteision materol neu anfanteision, ond y gallu i lawenhau yw cyflwr yr enaid. Dim ond mwynhau bob dydd, haul neu law, mae llawenydd o bob dydd yn byw.
Ceisiwch greu hwyliau da yn artiffisial, sythwch eich ysgwyddau, gwên . Mae'n bosib, credwch fi, mae angen i chi wneud ychydig o ymdrech. Hyd yn oed bydd yr ymgais hon yn achosi gwên anuniongyrchol yn barod. Ceisiwch ddal y wladwriaeth hon am tua 5 munud. Ac yna eto, derbyniwch eich mynegiant anghyffredin arferol a sylweddoli pa mor annaturiol ac nid yw'n gyfforddus ydyw.
Gadewch i 5 munud o hapusrwydd ddod yn eich math o ymarfer corff bob dydd , cynyddu'r amser o "aros yn hapusrwydd" bob dydd am hanner munud. Wedi'r cyfan, er mwyn newid eich barn chi o'r byd, mae angen peth amser a hyfforddiant priodol arnoch hefyd. Yn fuan i chi fwynhau'r dydd, bydd y ffaith eich bod chi'n byw yn dod yr un mor normal â bwyta ac yfed.
Prin yw'r ryseitiau o hapusrwydd, ac maent i gyd yn syml, fel pob un dyfeisgar . Gwên yn amlach, peidiwch â meddwl bod "chwerthin heb reswm yn arwydd o ffwl." Fe'i dyfeisiwyd gan y rhai nad ydynt yn mwynhau bywyd, sy'n gwadu hapusrwydd rhywun arall.
Dod o hyd i hobi , oherwydd mae rhywbeth yr ydych chi erioed wedi bod â diddordeb ynddo, y gwyddoch lawer amdano, a chasglu gwybodaeth amdano. Bydd hyn yn eich helpu i ddod yn rhyngweithiwr diddorol, gan wella hunan-barch yn fawr.
Byddwch yn hael, rhowch eich cynhesrwydd a'ch cariad i bobl, helpu eraill . Nodwyd ers tro bod rhywun yn profi emosiynau mwy cadarnhaol sawl tro pan fydd yn gwneud rhywbeth da i bobl eraill, ac nid ar ei ben ei hun. Felly mae ein hangen yn fodlon bod yn angenrheidiol ac yn ôl y galw, dim ond gwneud rhywun yn braf ac yn deall ei fod eisoes yn hapusrwydd i ddod â rhywun o lawenydd.
Osgoi rhai sydd bob amser yn anfodlon â phopeth sy'n digwydd o gwmpas , neu hyd yn oed yn well galwch y person hwn yn rhywle gyda chi a chael hwyl. Wedi'r cyfan, yn aml iawn mae pobl yn edrych yn anhapus yn union oherwydd eu bod yn teimlo eu bod yn ddiwerth ac yn ddiwerth eu hunain. Ar gyfer pob person, gallwch ddewis yr allwedd gywir ac yna bydd hyd yn oed y rheiny yr oeddech chi'n meddwl eu bod yn fwyngloddio yn rhyngweithiwr neis iawn.
Rhowch orffwys eich hun, peidiwch â cheisio bod yn "beiriant tragwyddol", weithiau mae'n rhaid i chi barhau i orffwys eich hun . Gadewch y cyfnodau gweddill gael eu disodli gan gamau mwy gweithredol, gan ddisodli gwladwriaethau o'r fath yw'r ffordd orau o osgoi iselder ysgafn a blinder gormodol.
A chofiwch bob amser am eich "tâl o hapusrwydd." Cadwch y teimlad hwn yn eich hun yn hirach ac yn hirach. Nid oes angen mynd allan ohono, gadewch iddo gerdded gyda chi gydol eich bywyd. Ni fydd gorddos o lawenydd yn gwneud niwed, ond dim ond chi a'r bobl sydd o'ch cwmpas y gall fod o fudd i chi. I fod yn hapus a chariad mae celf a roddir i bawb o enedigaeth, ond mewn pryd rydym yn gwastraffu sgil llawenydd plentyn yn haul y bore ac aderyn yn canu ar goeden. Felly, mae angen i ni ddysgu hyn eto.
Rydych chi, yn sicr, yn gyfarwydd â phobl sy'n ysgafnhau golau, sydd bob amser yn ddymunol i gyfathrebu, y mae pobl yn ymestyn iddi. Felly, dod yn un ohonynt, mae'n syml. A gadewch i eraill, ar ôl gweld gwên ar eich wyneb a chwistrellu yn eich llygaid, yn dweud ar ôl: "Pobl lwcus ... Hapus ..."
www.goroskopi.ru