Datblygwyd y diet hwn yn benodol i golli pwysau yn yr amser byrraf posibl. Dim ond ar gyfer colli pwysau cyflym y caiff diet egg-mêl ei fwriadu, ni all golli pwysau am amser hir. Cyn mynd ar y diet hwn, mae angen i chi sicrhau nad yw'r wyau a'r mêl yn achosi adwaith alergaidd i chi.
Yn y diet hwn, cyfunir dau gynhyrchion bwyd defnyddiol sy'n fiolegol ac yn ddefnyddiol iawn. Mae wyau i fenywod yn arbennig o ddefnyddiol oherwydd eu bod yn cynnwys brasterau anifeiliaid. Nid yw'r dietau hynny sy'n cynnwys y sylweddau hyn yn torri cefndir hormonaidd y corff benywaidd. Yn ogystal, mae'r wyau hyn yn gyfoethog mewn protein, sydd yn ystod y diet mor bwysig i gadw màs cyhyrau a metaboledd da.
Mae mêl yn garbohydradau syml, sy'n cael eu treulio'n dda, yn ymladd yn wendid, yn syfrdanu ac yn cur pen - pob un ohonynt â diet isel o galorïau. Yn ogystal, mae mêl yn aml-gyffuriau, ac mae hefyd yn berffaith yn cefnogi'r system imiwnedd. Felly, mae diet o'r fath yn iawn i chi golli cwpl o gilogram ar ôl y gwyliau.
Hyd y deiet yn unig dair diwrnod, am yr amser hwn gallwch chi golli tua thri cilogram.
Dewislen # 1
Y diwrnod cyntaf
Brecwast: hanner llwybro o guro mêl mewn cymysgydd neu gymysgydd gyda dau ddolyn, te a slice o lemwn.
Cinio: 90 gram o gaws bwthyn braster isel neu gaws, te neu ddŵr gyda mêl.
Cinio: broth llysiau (1 gwydr), cracwr, ffrwythau sitrws.
Yr ail ddiwrnod
Brecwast: hanner llwybro o guro mêl mewn cymysgydd neu gymysgydd gyda dau ddolyn, te a slice o lemwn.
Cinio: Wy crwd, 100 gram o gaws bwthyn heb fraster, te gyda mêl.
Cinio: 150 gram o frys neu bysgod cyw iâr wedi'i ferwi, salad llysiau (100 g), te gwyrdd gyda lemwn.
Y trydydd dydd
Brecwast: hanner llwy o guro mêl mewn cymysgydd neu gymysgydd gyda dau ddolyn, afal, te a slice o lemwn.
Cinio: 50 gram o gaws caws braster isel a bwthyn, slice o fara rhygyn, salad gwyrdd gyda sudd lemwn.
Cinio: 300 gram o lysiau wedi'u berwi neu wedi'u stiwio heb olew, 1 wy (amrwd neu wedi'i ferwi), te gyda mêl.
Dewislen Rhif 2
Mae yna fersiwn fwy syml o'r diet wyau-mêl hefyd. Y peth pwysicaf - cyn pob pryd, mae angen i chi yfed cwpan o de te poeth gyda dwy lwy o fêl. Mae angen i'r diet hwn hefyd eistedd am dri diwrnod. Yn ogystal, mae angen i chi fwyta o leiaf hanner lemwn bob dydd. Os ydych chi'n bwyta lemwn na allwch ei gael, yna ceisiwch wasgu sudd allan ohoni. Mae'r sur hwn, yn ôl deietegwyr, yn cyfrannu at golli pwysau mwy effeithiol.
Gyda chymorth deiet wyau mêl, gallwch chi ei ddadlwytho'n hawdd i ddyddiad pwysig. Cofiwch fod angen i chi gadw at ddeiet am ychydig mwy na thri diwrnod, fel arall efallai y bydd problemau iechyd.
Byddai'r ail ddewislen yn fwy ysgafn, os byddwch yn ymatal rhag wyau amrwd, oherwydd eu bod yn cynnwys pathogenau o salmonela.
Y peth gorau yw eistedd ar y diet hwn ar y penwythnos, ond peidiwch ag ymarfer yn ystod y diet wyau-mêl. Gallwch chi ond ymarfer ioga, yn ogystal â daith yn yr awyr iach.
Os ydych chi am gyflawni canlyniad mwy effeithiol, gallwch fynd i saunas a massages. Ond cofiwch mai dim ond pobl iach y gall hyn ei wneud. A chyn i chi eistedd ar y diet hwn, cysylltwch â meddyg.
Mantais y diet wyau-mêl yw y gallwch chi golli pwysau heb lawer o newyn. Mae'r diet wedi'i gynllunio fel na fyddwch yn teimlo'n ddigyn, felly ni ddylech gael unrhyw ddadansoddiadau. Hefyd, bydd eich corff yn derbyn yr holl fitaminau, carbohydradau, brasterau a phroteinau angenrheidiol.
Cofiwch y gallwch chi gadw at y diet hwn ddim mwy na dwywaith y flwyddyn.