Yn gyntaf oll, mae cywiro ffiseg trwy ddiwylliant corfforol yn awgrymu rheoleiddio pwysau'r corff. Mewn addysg gorfforol, defnyddir meinwe dros ben mewn braster i gynhyrchu'r ynni angenrheidiol i ymarferion perfformio. O ganlyniad, gwelir gostyngiad mewn gormod o bwysau. Nid yw'n dweud bod ein ffiseg o reidrwydd yn newid yng nghyfeiriad ffigwr slim. Gall cynnydd yn y pwysau corff hefyd arwain at welliant yn y math o ffiseg, ond dim ond os yw hyn oherwydd twf y feinwe cyhyrau. Gall cyflawni cynnydd sylweddol yn y meinwe cyhyrau fod yn ddulliau o hyfforddi corfforol fel codi pwysau ac adeiladu corff. Fodd bynnag, ar gyfer y mwyafrif helaeth o ferched, mae'n debyg nad yw hyn yn ddewis mwyaf addas, oherwydd yn yr achos hwn, bydd ffiseg y rhyw deg yn cael y nodweddion gwrywaidd. Opsiwn llawer mwy llwyddiannus ar gyfer cywiro'r ffiseg trwy hyfforddiant corfforol yw ymgymryd â gwahanol fathau o athletau. Mae pob un o'r chwaraeon yn y categori hwn yn ffurfio rhai nodweddion o'r ffigwr, a fydd, yn eithaf posibl, yn ganlyniadau dymunol cywiro'r adeilad. Sut mae gwahanol fathau o gymnasteg ysgafn yn effeithio ar y nodweddion anthropometrig?
Wrth ymarfer loncian, mae menywod yn ffurfio ystum cywir ac yn gorff cymesur a ddatblygir. Gall cywiro cyfansoddiad trwy gyfrwng cyflogaeth gan neidiau leihau pwysau corff, arwain at ddatblygiad cryf o thorax a chynyddu perthynas hyd y coesau neu wreiddiau i gefnffordd. Wrth gywiro'r ffiseg gyda chymorth y fath fodd o hyfforddiant corfforol fel gymnasteg, mae pwysau corff bach, coesau tenau hir, yn cael eu cyflawni yn y pelfis cul, sy'n rhoi ffigwr chwaraeon cyson gyda'i gilydd. Bydd sglefrio nofio neu ffigur cydamserol yn caniatáu cywiro'r adeilad trwy ffurfio corff llym cymesur, ystum hardd cywir, coesau caead, datblygiad y thorax.
Dylid hefyd ystyried y gellir cyflawni'r canlyniadau gorau wrth gywiro'r ffiseg trwy hyfforddiant corfforol yn ystod plentyndod a glasoed. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r corff yn dal i ddatblygu, felly mae nodweddion annymunol y cyfansoddiad yn hawdd eu cywiro. Yn oedolyn, mae cywiro'r ffiseg yn llawer anoddach, gan fod y corff eisoes wedi'i ffurfio, mae'r twf wedi dod i ben, mae parthau twf yr esgyrn eisoes wedi "cau" i gael eu hamlygu trwy ddiwylliant corfforol. Fodd bynnag, gellir cywiro'r cronni oherwydd y gostyngiad mewn pwysau corff ychwanegol (hy, lleihau adneuon brasterog gormodol) yn ystod hyfforddiant corfforol ar unrhyw oed (wrth gwrs, yn absenoldeb gwrthgymeriadau i ymroddiad corfforol). Yn ogystal, gall rhai gwendidau yn y ffiseg gael eu cuddio'n llwyr trwy ddiffodd symudiadau plastig a hardd. Caiff hyn ei gyflawni unwaith eto trwy addysg gorfforol.
Mae cywiro ffiseg yn bosibl nid yn unig mewn clybiau ffitrwydd, ond hefyd yn annibynnol (mae noson a bore yn rhedeg mewn stadiwm neu barciau, gan neidio rhaff, gan berfformio ymarfer corfforol yn y cartref).