Ac mae hyn oll yn effeithio ar y strwythur genetig, yn achosi newidiadau yn y genom dynol. O'r genhedlaeth i genhedlaeth, mae'r newidiadau hyn yn sefydlog - ac nid yw'n hysbys eisoes sut y bydd y person yn edrych mewn 20-30 mlynedd. Ar gyfer cadwraeth y ddynoliaeth, dylid rhoi sylw arbennig i gynhyrchion bwyd a ddefnyddir mewn maeth plant. Plant yw ein dyfodol. Ac rwyf am i'r dyfodol hwn fod yn iach, hardd a naturiol.
Am gyfnod hir yn y diet o fabanod, gwrthod mamau er mwyn ffasiwn bwydo naturiol. Maent yn stwffio eu plentyn gyda phob math o gymysgedd. Ac yna rhedeg at y meddygon yn y gobaith o sefydlu achos iechyd gwael o'r babi. Mae meddygaeth fodern yn argymell yn gryf yr arfer o fwydo ar y fron. Wedi'r cyfan, llaeth mam yw'r ffordd orau o gryfhau imiwnedd. Mae'r plentyn yn datblygu gwrthgyrff, a fydd yn helpu i wrthsefyll y frwydr yn erbyn heintiau. Ac rydym yn amddifadu plant o'r amddiffyniad naturiol hwn, a ddarperir ar eu cyfer natur ei hun. Mae camgymeriad arall wrth fwydo'r plant yn eu bwydo nifer fawr o ffrwythau tramor. Mae rhiant cariadus eisiau i blentyn roi cynnig ar bopeth. Ac yn bwydo ei mango, avocado ac eraill egsotig. Ac o ganlyniad, mae'n healsio'r plentyn rhag alergedd am flynyddoedd. Ac yn awr, o argymhellion cyffredinol, hoffwn droi at nodweddion maeth ym mhob oed.
Dylai cynhyrchion bwyd a ddefnyddir mewn maeth plant sicrhau bod rhai bwydydd yn cael eu darparu i'r corff. Gelwir hyn yn gysyniad diet cytbwys. Mae'r cysyniad hwn yn awgrymu ei werth y maetholion angenrheidiol y mae'n rhaid iddynt fynd i gorff y plentyn ym mhob oed. Mae angen llawer o fwynau ar blant ar gyfer twf, datblygiad a metaboledd priodol. Ym mywyd plant, mae 7 grŵp oedran yn cael eu gwahaniaethu. Ac mae grwpiau rhwng 14 a 17 oed hefyd wedi'u rhannu yn ôl rhyw. Mae'n dibynnu ar nodweddion datblygiad yn y cyfnod hwn.
Yn ystod babanod, mae'r plentyn yn derbyn yr egni sylfaenol o laeth y fam. Ond yn y broses ddatblygu, mae carbohydradau yn brif ffynhonnell cynhyrchu ynni. Ond mae proteinau yn chwarae rhan bwysig iawn yn strwythur celloedd a meinweoedd. Maent yn cymryd rhan wrth ffurfio ensymau, hormonau, gwrthgyrff ac yn y broses o hematopoiesis. Daw'r rhan fwyaf o'r protein o fwyd. Oherwydd y synthesis, dim ond ffracsiwn bach o'r protein sydd gennym. Ble ydyn ni'n cael y protein? Fe'i darganfyddir mewn llaeth, caws bwthyn, cig, wyau, pysgod, grawnfwydydd a bara. Mae proteinau cynhyrchion llaeth o werth arbennig i fabanod. Maent yn gymharol hawdd eu cymathu mewn corff plentyn gwan. Ond dros amser, mae'r ystod o fwydydd sy'n uchel mewn protein yn ehangu.
Hefyd yn angenrheidiol ar gyfer y plentyn a'r braster. Maent yn darparu gwariant ynni ac yn cymryd rhan yn swyddogaethau hanfodol y corff. Heb bresenoldeb braster, nid yw'r corff yn amsugno llawer o fitaminau.
Mae'r plant yn derbyn ynni o garbohydradau. Maent yn rhan o bob celloedd a meinweoedd, yn cymryd rhan yn y metaboledd, yn helpu llif yr adweithiau oxidative yn y corff. Diolch i ffibr, a geir mewn carbohydradau, mae treuliad mewn plant yn aros yn sefydlog. Mae'n werth nodi bod yr angen am garbohydradau mewn plant hyd at flwyddyn 4-5 gwaith yn fwy na'r angen am broteinau a braster.
Mae'n bwysig iawn llenwi'r rheswm o blant sydd â chynnyrch gyda chynnwys uchel o fwynau. Maent yn rhan annatod o gelloedd a meinweoedd. Yn ogystal, hebddynt, mae yna broblemau gyda thwf, yn ogystal â datblygu meinweoedd esgyrn, cyhyrau, hematopoietig a nefol. Mae sylweddau mwynau yn rhan annatod o ensymau, hormonau. Maent yn cymryd rhan mewn prosesau metabolig. Ar eu gwaith, mae lefel y pwysau, cyflwr lymff, yn dibynnu. Gyda diffyg sylweddau mwynau, mae aflonyddwch difrifol o wahanol fathau o gyfnewid yn digwydd.
Mae dwr hefyd yn bwysig i organeb gynyddol. Mae'n cynnal cludiant i feinweoedd a chelloedd maetholion ac yn tynnu oddi wrth y celloedd y cynhyrchion metaboledd. Mae'n ddŵr sy'n sicrhau cysondeb amgylchedd mewnol y corff. Rhaid inni osgoi gwarged prinder a dŵr. Peidiwch ag anghofio am fitaminau, a chymhlethdodau fitamin.
Yn ystod blwyddyn gyntaf bywyd, y prif fwyd i'r babi yw llaeth mam. Mae'n rhoi ystyriaeth berffaith i nodweddion treuliad a metabolaeth y plentyn yn ystod y misoedd cyntaf o fywyd. Yn y dyddiau cynnar, mae'r babi yn cael colostrwm, ac yn y 2-3 wythnos mae'r llaeth yn dod yn aeddfed. Ar hyn o bryd, mae ei gyfansoddiad yn ennill cyfansoddiad cymharol gyson. Dylai maethiad y plentyn ddigwydd yn llym erbyn yr awr. Ond gall y diet effeithio ar oedran ac iechyd y plentyn.
Gan fod y plentyn cyntaf yn dechrau rhoi sudd ffrwythau. Mae'r broses yn raddol. Dylech osgoi mefus, sudd mefus, yn ogystal â sudd sitrws. Gall y mathau hyn o sudd ysgogi adwaith alergaidd yn gorff y plentyn bregus. Roedd maeth plant yn caniatáu defnyddio sudd tun parod. Ond mae angen i chi ddewis sudd sy'n benodol ar gyfer bwyd babi. Mewn mathau eraill o sudd, llawer o gadwolion a lliwiau.
Mewn 2 fis gallwch chi ychwanegu sudd afal i'r rheswm. Gallwch hefyd roi mathau eraill o gynhyrchion sy'n cael eu cynhyrchu'n benodol ar gyfer bwyd babi. Ac yn 4-5 mis oed, dechreuwch ddarganfod tatws pysgod llysiau. Ar gyfer plant sydd wedi'u gwanhau, mae pure llysiau yn y diet yn cael ei weinyddu'n gynharach am 2-4 wythnos.
Weithiau mae plant yn gwrthod bwyta. A dewiswch dim ond cynnyrch penodol. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n pasio drosti ei hun - ac mae'r bwyd yn cael ei adfer.
Os yw'ch plentyn yn dechrau dewis a dewis, yna byddwch yn llym, ond yn union. Mewn unrhyw achos, dylech fod yn ddig ac yn sgrechian - bydd hyn yn achosi mwy o wrthwynebiad gan y plentyn. Weithiau, rhoi'r gorau i fwyd yn ymgais i honni ei hun.
Ac yn bwysicaf oll - mae'n gwasanaethu. Cofiwch, bydd eich tywysog bach yn falch o hwylio ar y llong i'r dderbynfa, lle bydd yr holl reolau yn cael ei fwydo. Rhowch ychydig o stori tylwyth teg i'ch plentyn.