Pwy sy'n troi'r sain?
Yn fwyaf aml, mae'r llais yn diflannu oherwydd haint gyffredin o'r enw laryngitis. Mae'n hysbys y gall imiwnedd yn y gaeaf wrthsefyll ymosodiad colosol o ficrobau, ac nid yw annwyd yn cyfrannu at ei amddiffyniad. Mae microbau'n mynd i mewn i'r laryncs, y mae'r gwddf yn tyfu, mae llid yn digwydd, sy'n arwain at y ffaith na allwch siarad. Ar y gorau, dim ond gwenith.
Os nad oes haint, ac na wnaethoch chwistrellu eich llais yn y stadiwm neu yn y bar - karaoke, yna gallai fod yn y nerfau. Weithiau bydd y llais yn diflannu'n sydyn cyn perfformiad pwysig, oherwydd straen. Mae'n anodd trin gwyriad o'r fath, mae angen ymgynghori ag arbenigwr.
Sut i fod?
I ddechrau, mae angen i chi yfed llawer, fel ag unrhyw oer. Morse, te gyda lemwn, sudd. Yn groes i gred boblogaidd, ni ddylai yfed fod yn boeth mewn unrhyw achos. Mae bwyd rhy boeth a dŵr ar gyfer gwddf galar yn niweidiol. Mae'n hawdd cael llosg mwcws sy'n arllwys ac yn agored i niwed. Felly, yfed diodydd cynnes yn unig, bydd yn helpu i wlychu'r gwddf a chynhesu derbynyddion nerfog anghenus.
Mae llawdriniaeth hoff nain i annwyd yn llaeth gyda mêl. Peidiwch â rhuthro i gael eich trin fel hyn. Mêl - peth defnyddiol iawn, sy'n cynnwys antiseptig naturiol, ond llaeth - yr amgylchedd delfrydol ar gyfer atgynhyrchu bacteria. Mae'n ymddangos bod mêl yn lladd un rhan o'r microbau, ac mae llaeth yn hyrwyddo atgynhyrchu'r gweddill. Yn ail-leddu mêl gyda the neu gynnes cynnes, bydd yr effaith yn llawer gwell.
Mae rhai pobl o'r farn bod angen trin y dolur gwddf mewn ffyrdd eithafol. Er enghraifft, hufen iâ. Yn rhyfedd, ond weithiau mae'r dull hwn yn gweithio'n wirioneddol, ond mae'n amhosibl rhagweld sut y bydd yn gweithio. Mae bwyd oer, fel un poeth, yn llidro'n gryf celloedd y gwddf, mae'r oer yn rhewi'r microb am gyfnod, ond mewn amgylchedd llaeth byddant yn lluosi yn gyflym. Felly, mae'n well peidio â chymryd risgiau.
Mae dull traddodiadol ar gyfer trin afiechydon y gwddf yn rinsio. Halen a soda, ymlediadau llysieuol - mae popeth yn gweithio. Brew chamomile, calendula, oregano neu sêr a breg y gwddf bob dwy awr, bydd yr effaith yn ymddangos yn gyflym iawn.
Er mwyn i gyffuriau a rinsin gynyddu, gwthiwch eich gwddf gyda sgarff cynnes ac peidiwch â'i ddileu hyd yn oed yn y nos. Cynhesu'ch gwddf, rydych chi'n cyflymu dinistrio microbau.
Atal.
Er mwyn i'r fath drafferth ddigwydd, mae angen ichi gymryd rhai mesurau. Er enghraifft, peidiwch ag anghofio am y cynnydd mewn nifer o fitaminau yn y gaeaf - bydd hyn yn cynyddu eich imiwnedd a'r siawns o fod yn iach ar yr un pryd. Yn ail, peidiwch â chael gwared â diodydd oer ac hufen iâ, yn enwedig ar y stryd. Yn drydydd, gwnewch yn siŵr bod y gwddf a'r coesau bob amser yn gynnes, fel arall bydd y risg o gontractio haint annymunol yn uchel iawn. Yn bedwerydd, peidiwch â esgeuluso brechiadau. Ceisiwch beidio â sgrechian a siarad llai ar y stryd, os yw'n oer iawn ac na fyddwch yn rhwystro'r cordiau lleisiol â llawer o lwythi ar hyn o bryd. Gall yr holl ganeuon a gwyliau llawen aros am ychydig cyn y daflu cyntaf.
Mae caled ataliol rhagorol i lawer o annwyd yn caledu. Dysgwch eich corff i'r oer a'i ddysgu i'w drosglwyddo'n hawdd. Yn ogystal â douches cyffredinol, mae'n bosibl trin y cavity gwddf gyda dŵr o gwn chwistrellu. Dechreuwch gyda 35 gradd ac, gan ostwng y tymheredd o 1 gradd bob dydd, dewch i 15. Mae'n well tymheredd y gwddf gyda dŵr mwynol.
Heblaw hyn. cofiwch gyngor nain - peidiwch ag yfed te gyda mêl cyn i chi adael y tŷ.
Er mwyn arbed iechyd yn y gaeaf nid yw'n hawdd, mae diffyg fitamin, tymheredd isel yn gwanhau'r corff a'r imiwnedd. Ond mae yna ffyrdd o wrthsefyll bacteria, ond mae angen i chi ofalu amdanoch eich hun a'ch diogelu rhag afiechydon posibl.