Yn y gaeaf, a hyd yn oed yn gryfach yn y gwanwyn, mae ein corff yn gofyn llawer o sylw oddi wrthym, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn, yn aml yn ysgafnhau cryfder, mae imiwnedd yn gwanhau, ac mae'r corff yn anodd gwrthsefyll y gwahanol glefydau sy'n eithaf llawer ar hyn o bryd, o anafiadau ysgafn ac yn gorffen â llidiau difrifol . Os gallwn haws a ffrwythau naturiol yn yr haf ac yn yr hydref, fe allwn ni fwyta mwy na afalau mewn siopau yn y gaeaf, ac mae amryw o ewythrod yn dioddef o bob math o fygiau. O'r holl ffrwythau sydd yn bresennol ar y silffoedd, y citrus edrych mwyaf deniadol - orennau, lemwn, grawnfruits. Ar gyfer trin ac atal gwahanol glefydau, bydd sinsir yn ddefnyddiol.
Gyda llaw, mewn sitrws yn llawer o ddefnyddiol, ac i fwy neu lai eu deall, byddwn yn dechrau mewn trefn.
Yr oren.
Mae'r siopau trwy gydol y flwyddyn yn cynnig orwynau o wahanol fathau i ni. Mae orennau'n hoff iawn o blant, oherwydd bod y ffrwythau hwn yn lliw cadarnhaol, mae'n melys ac yn hynod ddefnyddiol. Ystyriwch pa mor gyfoethog yw oren. Mae'r ysgubor yn cynnwys olewau hanfodol. Mae'r cynnwys siwgr yn y mwydion yn cyrraedd 13%, ac mae'r asid citrig yn ddim ond 2-4%, a dyna pam ei fod mor felys. Hefyd, ym mwydion y ffrwyth, mae fitaminau: provitamin A, fitaminau B1, B2, B6, fitamin P, ond mwy o fitamin C ynddo. Mae'r oren yn cynnwys sylweddau potasiwm, ffosfforws a mwynau eraill, pectin a nitrogen, ffibr, lludw a charbohydradau.
Diolch i'r cyfansoddiad defnyddiol hwn, defnyddir oren yn eang mewn meddygaeth werin.
Er enghraifft:
- mae mwydion oren a'i sudd yn gwella archwaeth, yn hyrwyddo secretion bilis, a thrwy hynny wella'r broses dreulio;
- manteision oren o afiechyd yr afu, gowt, gordewdra a gorbwysedd;
- mae ffytonigau mewn oren yn lladd llawer o ficrobau pathogenig, felly mewn meddygaeth werin defnyddir ei sudd i wella clwyfau;
- bydd y defnydd o sawl rhan o oren gyda bwyd brasterog yn lleihau cynnwys colesterol ynddo, yn hwyluso treuliad;
- Yn aml, defnyddir oren wrth drin a atal hypovitaminosis;
- bydd olew hanfodol oren yn lleddfu rhag heintiau llafar;
- Mae sudd oren hefyd yn cael ei ddefnyddio mewn cosmetoleg, meddygaeth, a diwydiant bwyd;
- mae orennau yn tonio'r corff, yn helpu i oresgyn blinder, iselder ysbryd, yn ogystal â lleddfu da.
Grawnffrwyth.
Mae hi, fel oren, yn cynnwys olewau hanfodol, fitaminau B, P, C, yn ogystal â provitamin A, neu garoten. Mae grawnffrwyth yn cynnwys asidau organig, ffibr, potasiwm a chalsiwm.
Mae priodweddau sudd meddyginiaethol ac iach yn cynnwys y ffaith ei fod yn gwella metaboledd, treuliad, tonau i fyny'r corff, yn helpu gyda blinder meddyliol a chorfforol, yn helpu gydag oer a hyd yn oed gyda chlefydau'r llwybr gastroberfeddol.
Gyda chig pen, caiff sleisys grawnffrwyth eu cadw, ynghlwm wrth y temlau: ar ôl cyfnod byr o amser, bydd y boen yn dod i ben.
Mae'r defnydd o grawnffrwyth mewn cosmetoleg oherwydd ei effaith ar y croen: cael gwared ar wrinkles, atal ymddangosiad mannau pigment, gwlychu a maethu'r croen - mae hyn oll yn rhoi grawnffrwyth.
Mandarinau.
Mae Provitamin A, fitaminau B, D, K ac, fel yn yr holl sitrws, llawer o fitamin C.
Mae'r sudd mandarin yn ddiod deiet ardderchog i oedolion a phlant, mae'n berffaith yn sychu. Defnyddir mandarin fel ffordd o atal clefydau heintus ac ARI. I'r rhai sy'n trin asthma neu broncitis, bydd mandarin yn helpwr da os ydych chi'n gwneud broth, yn yfed ei sudd neu hyd yn oed yn ei fwyta'n gyfan gwbl.
Mae olew hanfodol mandarin menywod yn helpu ar ôl genedigaeth i osgoi marciau ymestyn, mae'n helpu gyda thendra cyhyrau a menstru trwm.
Mae mandarin yn hyrwyddo llosgi braster, dyma'r cynhwysyn mwyaf poblogaidd yn y diet Blwyddyn Newydd. Mae'n gosod y broses o dreulio yn y corff.
Lemon.
Mae llawer yn y lemon o fitamin C, yn ogystal â provitamin A, mae fitaminau B1, B2, D a P yn bresennol. Mae'n cynnwys halwynau mwynol ac asid citrig.
O'r holl ffrwythau sitrws, lemwn yw'r mwyaf anhepgor a defnyddiol. Er nad yw llawer yn ei fwyta, mae'n debyg i oren, ond nid oes angen ei wneud, oherwydd mae'n llawer mwy dymunol, er enghraifft, yfed te gyda lemwn, i baratoi salad, sy'n cynnwys lemwn, i wneud lemonêd cartref.
Mae lemon yn antiseptig cryf, caiff ei ddefnyddio hyd yn oed ar gyfer sting o scorpions. Mae lemon yn helpu gydag afiechydon y stumog, coluddion, anhwylderau metabolig, gydag urolithiasis, hemorrhoids, atherosglerosis. Mae hefyd yn helpu gyda dolur gwddf os caiff ei rinsio â sudd denau.
Yn gyffredinol, mae gan yr holl ffrwythau sitrws yr un cyfansoddiad defnyddiol yn ymarferol ac maent yn effeithio ar y corff yr un ffordd. Mae ffrwythau eidrws yn trin y llwybr gastroberfeddol, yn atal annwyd, yn blinder ac yn rhoi tonws i'r corff.
Mae nodweddion iachâd sitrws a sinsir yn hysbys ers tro, nid yw sinsir mewn unrhyw fodd yn israddol i ffrwythau sitrws o ran effeithiau buddiol ar y corff.
Sinsir.
Gellir dod o hyd i sinsir yn ein siopau fel sbeis ar ffurf powdwr, neu ar ffurf gwreiddyn cyfan, neu yn hytrach saethu o dan y ddaear o siâp cymhleth. Pam mae gwreiddyn sinsir, ac nid y dail neu coesau? Mae'r ateb yn syml: yn ei wreiddiau mae'n gyfansoddiad defnyddiol iawn, mae llawer o asidau amino defnyddiol, olewau hanfodol, sylweddau tarry, siwgr. Diolch i sylweddau resinous ac olewau hanfodol sydd gan sinsir blas llosgi a arogl sbeislyd. Oherwydd hyn, mae sinsir yn cael ei ddefnyddio wrth goginio fel tymhorol.
Mae priodweddau iachog sinsir yn gynhenid: mae'n debyg mai dim ond ef y mae effaith helaeth o'r fath. Mae sinsir a gwrthlidiol, a gwrthfeirysol, ac anaesthetig, yn gwella, yn ysgogi, yn dwyn, yn ymladd â bacteria, sbeisiau a llawer, llawer o bobl eraill. Yn y frwydr yn erbyn osteoarthritis a rhewmatism, bydd sinsir hefyd yn helpu.
Mae sinsir fel meddygaeth yn cydnabod nid yn unig meddygaeth draddodiadol, ond hefyd yn swyddogol. Mae sinsir yn rhan o lawer o feddyginiaethau gan y fferyllfa.
Rhaid i hostess dda fod â gwreiddyn, ffynnon, neu becyn o sinsir ddaear yn ei cabinet meddygaeth. Wedi'r cyfan, gellir ei ddefnyddio i wneud tincture a fydd yn cryfhau imiwnedd, yn ogystal â sudd sitrws yn cael ei gynnwys yn y darn.
Mae te sinsir hefyd yn ddefnyddiol, lle gallwch chi ychwanegu darn o lemwn. O olew sinsir, gallwch wneud graean a chywasgu.
Yn ogystal â meddygaeth, mae sinsir hefyd wedi canfod cais eang mewn cosmetology. Mae hyn a phrysgwydd gwrth-cellulite, a chymysgeddau tylino, a masgiau wyneb.
I grynhoi, nodwn nad oes angen rhedeg y fferyllfa ar unwaith ar gyfer gwahanol glefydau a phrynu meddyginiaethau drud rhag hysbysebu, mae'n ddigon i gael y cynhyrchion a restrir uchod ac i allu eu cymhwyso.