Er mwyn beichiogrwydd yn y gaeaf daeth emosiynau cadarnhaol yn unig, darganfyddwch fwy am ei nodweddion. Bydd erthygl y pwnc "Beichiogrwydd yn y gaeaf, tymor cynnar" yn eich helpu i arwain beichiogrwydd yn gywir.
Mae dechrau beichiogrwydd, fel rheol, yn cynnwys rhai newidiadau yn nhermau iechyd. Mae'ch corff yn addasu i'r bywyd newydd y tu mewn iddo. Gallwch chi deimlo'n flinedig a rhywfaint o gysgu. Yn erbyn cefndir golau dydd byr, gall y ffenomenau hyn ddwysáu. Caniatáu i chi orffwys eich hun! Mae'n iawn bod eich cyfundrefn fel dull plentyn: 21:00 - ac rydych chi'n barod i fynd i'r gwely. Cyfarfodydd gyda'r nos fe fyddwch yn ailddechrau'n ddiweddarach. Mae teithiau cerdded dydd yn ddefnyddiol iawn. Ond sut allwch chi eu fforddio, os oes rhaid ichi fod yn y gwaith ar hyn o bryd? Ceisiwch ddefnyddio'r egwyl cinio, a chaiff y penwythnos ei wario gymaint ag y bo modd yn yr awyr agored! Oherwydd tocsicosis cynnar, mae'n anodd eich gorfodi i fwyta brecwast yn llawn. Peidiwch â bod yn rhy ddiog i gymryd hambwrdd gyda bwyd i weithio! Peidiwch â chwilio am fitaminau mewn cynhyrchion tramor. Dylai sail eich deiet fod yn llysiau a ffrwythau tymhorol lleol: beets, moron, sauerkraut ac afalau.
Yn ail fis
Tocsicosis y tu ôl, mae'ch corff wedi'i gronni, rydych chi'n teimlo'n feichiog iawn. Mae'n bryd i ofalu am y croen: ar yr adeg hon mae marciau ymestyn yn dechrau ffurfio. Ac mae'r aer rhew ar y stryd ac sych yn yr ystafell yn arwain at orchuddio'r croen. Defnyddiwch gosmetau arbennig ar gyfer mamau sy'n disgwyl gyda chydrannau hypoallergenig. Talu sylw at olewau llysiau. Er enghraifft, mae olew hadau grawnwin a mandarin yn gwneud y croen yn atodol ac yn atal ffurfio marciau estyn. Cyn y cais, mae'n rhaid i'r olew hanfodol gael ei wanhau. Felly, ar 2 llwy fwrdd. Mae llwy fwrdd o olew sylfaenol (olew olewydd neu olew blodyn yr haul) yn ychwanegu 2 ddifer o olew hanfodol. Gaeaf - cyfnod uchder heintiau firaol. Cyn ymweliad â'r clinig, paratowch chwistrelliad gwresog (mwgwd). Mae croen y darnau trwynol yn cael ei wlychu gydag olew saline, oksolinovoy neu hufen braster (Vaseline).
Yn ystod yr archddyfarniad, cewch gyfle i ymlacio a pharatoi ar gyfer edrych dyn bach yn y tŷ. Cael noson dda o gwsg a pheidiwch â bod yn ddiog i fynd am dro. Dyma'ch tasg ddyddiol! Dan eich traed mae'n llithrig, felly symudwch yn araf. Ceisiwch brynu esgidiau cyfforddus. Mae siwgr uchel, heb amheuaeth, yn brydferth, ond yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn y gaeaf, mae'n fwy diogel symud o gwmpas mewn esgidiau gyda sawdl isel. Wrth i bwysau'r corff gynyddu, mae'r llwyth ar y cefn a'r traed yn cynyddu. Gall traed gwastad, a gaffaelir fel plentyn, wneud ei hun yn teimlo ar ddiwedd beichiogrwydd. Mae paen arlunio ar hyd wyneb blaen y llwyni oherwydd llwyth anwastad ar y droed. Mae esgidiau orthopedeg gydag anhyblyg mewnol yn cefnogi'ch coes. Fodd bynnag, os yw'r poen a'r anghysur yn ddwys, trowch at yr orthopaedeg. Gwyliwch eich pwysau: mae ennill bunnoedd ychwanegol yn hawdd, ond nid yw cael gwared arnynt yn hawdd! Cyfyngu ar y defnydd o garbohydradau syml a phobi. Dylai'r bwyd fod yn radd uchel.
Bwydlen Gaeaf
Mae'r Gaeaf yn ein hamddifadu o'r fath "nwyddau" fel ffrwythau ffres a llysiau haf. Fodd bynnag, gallwch chi gyfansoddi diet llawn llawn yn seiliedig ar anrhegion tymhorol natur. Mae beets yn ffynhonnell o fitaminau B ac asid ffolig, sy'n ymwneud â phrosesau hematopoiesis a ffurfio hemoglobin. Mae ganddo hefyd lawer iawn o fitaminau C ac A: maent yn gwrthocsidyddion naturiol, hynny yw, maent yn sefydlogi ac yn diogelu'r celloedd pilenni rhag difrod. Oherwydd cynnwys uchel pectins (ffibrau planhigion bwyd), mae'r betys yn normaleiddio'r stôl ac yn gweithredu fel sorbent naturiol, ac felly mae'n cymryd rhan ym mhwriad y corff dynol. Moron harddwch olew - blaendal o beta-caroten (sylwedd y gellir ei drawsnewid yn ffurf weithredol fitamin A yn y corff dynol). Er mwyn sicrhau bod yr holl sylweddau defnyddiol yn cael eu treulio'n llawn, defnyddiwch betys a moron ynghyd â brasterau: gydag hufen sur neu olew llysiau. Yn anffodus, mae rhwymedd yn ffenomen gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae'n amser caru uwd pwmpen! Mae'r llystyfiant hwn wedi'i storio'n berffaith, felly gallwch ei brynu trwy gydol y gaeaf. Nawr byddwch chi'n gwybod sut mae beichiogrwydd yn mynd rhagddo yn y gaeaf, cyfnod cynnar y ffetws.