- iogwrt gyda chal - 200 gram (y mwyaf brasterog wedi'i rewi)
- banana - 1 darn
- llaeth - 1/2 cwpan
- sudd calch - 1 af. llwybro
- Cymysgedd sych ar gyfer diodydd meddal "Lemon-calch" - 1/4 Celf. llwyau
- iogwrt vanilla - 1 gwydr (wedi'i rewi)
1. Gofalu am bresenoldeb iogwrt rhew cyn i chi benderfynu paratoi coctel oer. Rhowch nhw yn y rhewgell y noson o'r blaen. 2. Mae angen i'r banana gael ei olchi, ei dorri a'i dorri'n ddarnau ar hap. 3. Yn y cymysgydd, ychwanegwch holl gydrannau'r coctel yn y dyfodol ac eithrio wedi'u rhewi a'u cymysgu'n drwyadl. 4. Rhowch yr iogwrt wedi'i rewi i mewn i'r gymysgedd ffrwythau a llaeth a guro'r gymysgedd sawl gwaith nes ei fod yn dod yn anadl ac yn homogenaidd. 5. Arllwyswch y diod wedi'i orffen i mewn i sbectol, addurnwch gyda slice'r calch a gwellt ac yna'n gwasanaethu i'r bwrdd neu'r pwll.
Gwasanaeth: 3