- gwyn wy - 1 darn
- pecans - 3 1/2 cwpan
- siwgr gronnog - Cwpan 2/3
- coco - 1/4 cwpan
- sinamon daear - 1 1/2 llwy de
- Sinsir y ddaear - 1/2 llwy de
- pupur cayenne - 1 pinci
- pupur melys daear - 1 pinsiad
1. Cynhesu'r popty i 120 gradd, olew taflen pobi mawr. Mewn powlen o faint canolig, curwch gwyn wy mewn ewyn. 2. Ychwanegwch y pecans a'u troi nes bod yr holl gnau wedi'u gorchuddio'n gyfartal â'r màs protein. 3. Mewn powlen fach, curo siwgr, powdwr coco, sinamon y ddaear, sinsir y ddaear, pupur cayenne a sbeisys daear. Ychwanegu'r gymysgedd siwgr i'r cnau a'i droi nes bod y cnau wedi'u gorchuddio'n gyfartal â'r cymysgedd. 4. Rhowch y pecans ar y daflen pobi mewn un haen. 5. Bacenwch yn y ffwrn am 120 gradd am awr, gan droi bob 15-20 munud nes bod y cnau yn sych ac mae'r siwgr yn parhau ar eich bysedd wrth gyffwrdd.
Gwasanaeth: 8