- Macrell - 1 darn
- Tatws - 2 ddarnau
- Moron - 2 ddarnau
- Halen - 1 I flasu
- Powdwr pupur du - 1 Pinch
- Bay Leaf - 1 darn
- Greens - 100 gram (Mae dwyll, persli, coriander wedi'u rhannu'n ddwy ran, mae un rhan yn cael ei ychwanegu wrth goginio, yr ail - cyn gwasanaethu mewn platiau)
- Lemon - 1 darn
- Bwlb - 1 darn
Mae mascry yn lân, yn golchi ac yn torri i mewn i ddogn. Rydyn ni'n rhoi pot o ddŵr (tua 2 litr) ar y stôf ac yn gosod pysgod ynddo, 1 moron, wedi'i dorri i mewn i sawl darnau, nionyn a darn o wyrdd. Cyn gynted ag y bydd y broth bysgod yn rhoi i ni y tatws wedi eu plicio a'u tynnu a'u moron. Solim. Pan ddaw'r llysiau at y parod, ychwanegwch bupur, dail y bae a diffoddwch y stôf. Os nad oes gan y glust blant - gallwch ychwanegu cwpl o leau o fodca iddo. Bydd hyn yn canslo ac yn gwella blas y cawl. Cyn ei weini, rhowch slice o lemwn ym mhob plât a chwistrellwch eich clust gyda llusgiau wedi'u torri'n fân.
Gwasanaeth: 5-6