- olew olewydd - 1 cwpan
- garlleg - 3 dannedd
- blawd corn - 1/2 cwpan
- Caws Parmesan - 1/2 cwpan
- sbigoglys - 3 cwpan
- halen - 1 llwy de
- Pupur ffres - - I flasu
- lemwn - 1 darn (wedi'i sleisio)
Cynhesu cwpan 1/4 o fenyn mewn sosban cyfrwng dros wres canolig. Ffrio'r garlleg nes bod yr arogl yn ymddangos, tua 1 munud. Ychwanegu 6 cwpan o ddŵr, dod â berw. Chwiliwch yn gyson, ychwanegwch flawd ŷd. Lleihau'r tân i ganolig. Coginiwch, gan droi, nes bod y cawl wedi ei drwch ychydig ychydig, tua 8 munud. Ychwanegwch y caws a 1/4 cwpan o fenyn. Coginiwch, gan droi, am tua 1 munud. Ychwanegwch y sbigoglys a'r halen. Coginiwch, gan droi nes bod y sbigoglys yn troi'n wyrdd llachar, tua 1 munud. Rhannwch y cawl i mewn i 4 plat, ychwanegu at bob 1 llwy de o olew. Tymorwch y cawl gyda phupur a'i weini gyda lletemau lemwn.
Gwasanaeth: 4