- winwnsyn - 2 ddarnau
- Pwmpen oren disglair - 1/2 Pieces
- Garlleg - 2 Dannedd
- Menyn - 100 gram
- dŵr wedi'i ferwi - 1 gwydr (gellir ei ddisodli â brot llysiau neu gyw iâr)
- hufen - 1 gwydr (20%)
- tir paprika - 1 llwy de
- powdr cyri - 1 llwy de
- nytmeg - 1/2 llwy de
- Pupur gwyn daear - 1 Pinc (ar ben y cyllell)
- halen - 1 Pinch (i flasu)
Golchwch y pwmpen a'i dorri'n giwbiau. Mae winwns a garlleg yn torri'n fân, ac eithrio 50 g o olew. Ychwanegwch y darnau o bwmpen, halen, pupur, cyri, nytmeg, paprika. Arllwyswch mewn dŵr a mowliwch am 20 munud. Mae cymysgedd llysiau yn oeri ac yn malu mewn cymysgydd nes ei fod yn llyfn. Yna ychwanegwch yr hufen. Lledaenu ar y potiau cawl, ei haddurno â hadau sesame a chreision creigiog (rhyg gwell)
Gwasanaeth: 4