Beth yw cyfrinach bust godidog?
Mae 90 y cant o'r fron benywaidd yn feinwe brasterog sy'n amddiffyn y chwarennau mamari rhag anafiadau a amrywiadau tymheredd. Mae hefyd yn fath o "storfa maethlon" ar gyfer bwydo plentyn, os yw ei fam yn defnyddio rhy ychydig o galorïau. Beth sy'n nodweddiadol, mae cyfaint yr haen braster yn dibynnu ar geneteg ac etifeddiaeth, ac nid ar faeth priodol. Po fwyaf ydyw - y mwyaf denau mae eich bronnau'n tyfu gyda'r diet.
Mae hefyd yn digwydd bod y bronnau mawr yn "teilyngdod" nid o'r haen brasterog, ond o'r chwarennau mamari. I lawer o ferched dyma'r cyfuniad mwyaf llwyddiannus, oherwydd yn yr achos hwn, gyda chyfanswm colli pwysau, bydd modd cynnal cyfaint y fron.
Yn ychwanegol at yr haenen fraster, mae harddwch y fron yn dibynnu ar ligamentau elastig arbennig sy'n torri'r fron a'i gefnogi. Fe'u gelwir yn ligamentau Cooper, sy'n gyfrifol am y fforwm a thôn y frest. Mae'r cyfansoddion hyn yn colli elastigedd am wahanol resymau - oherwydd oedran, diffyg dillad isaf cynorthwyol ac ymarferion corfforol gweithredol.
Sut i golli pwysau o dan isod a pheidiwch â cholli'r swynau ar ben
Os ydych chi'n benderfynol o golli pwysau ac ar yr un pryd cadw maint y fron, cadw at yr argymhellion canlynol.
Dietiau mynydd, dietau mono, diwrnodau cyflym nid yw eich dull chi. Y ffaith yw bod mesurau mor ddwys yn arwain at golli pwysau cyflym, ond yn effeithio'n wael ar elastigedd meinweoedd cyswllt. Yn lle hynny, bydd yn rhaid i chi newid strwythur bwyd yn sylfaenol, sbwriel o flawd, melys, braster a bwyta yn y nos. Ydw, yn yr achos hwn byddwch yn colli pwysau yn araf, ond bydd y fron yn parhau'n hyfryd.
Yn eich system fwyd newydd, dylai'r pwyslais fod ar fwydydd protein. Mae'n cynyddu cynhyrchu colagen ac yn cryfhau cyhyrau, gan gynyddu elastigedd meinweoedd. Yn ogystal â bwydydd protein, mae synthesis ffibr colagen yn cael ei gynorthwyo gan ysgwyd protein. Maent yn ddymunol i yfed yn rheolaidd.
Er mwyn cefnogi'r bronnau mewn siap wych, gwnewch chi bat chwaraeon addas i chi.
Bronnau mawr: beth i'w wneud â phob lwc?
Os ydych chi'n berchen ar fron moethus o'r trydydd maint a mwy - ceisiwch ddewis yr ymarferion corfforol yn ofalus. Nid oes angen neidiau, neidiau a rhedeg. Yn well i gadw'ch hun mewn siâp, rhowch ioga, pilates neu ymestyn iddynt.
Efallai eich bod wedi clywed y chwedl gyffredin y gall y fron ei gynyddu trwy "ei bwmpio." Gwenwch, pe bai popeth mor syml ... Yn y frest ei hun, nid oes unrhyw gyhyrau, maen nhw o gwmpas ac yn gwasanaethu fel cymorth. Os ydych chi bob amser yn gwneud meinciau yn y wasg gyda barbell, yna dim ond ffurfio corff, yn ôl pob tebyg yn debyg i ddyn.
Mae set o ymarferion sy'n eich galluogi i gefnogi'r frest mewn tôn. Mae'n rhaid iddyn nhw fynd i golli pwysau, fel bod y bronnau'n parhau'n gadarn ac yn dynn. Yn y pen draw, mae harddwch y fron yn bwysicach na'i faint.