Braster gyda madarch ac afu cyw iâr

Brecwast blasus Beth ydyn ni'n ei fwyta fel arfer ar gyfer brecwast? Yn yr achos gorau, rydym yn cynhesu cinio ddoe, yn aml yn brechdanau gyda selsig neu gaws, ac weithiau ni fyddwn yn bwyta dim, oherwydd ni chafodd dim o'r cinio, a dim ond yn anghofio prynu'r selsig. Er bod wyau yn yr oergell, gallwch ffrio wyau sgrambloidd traddodiadol neu wyau sgramblo. Ond mae wyau wedi'u ffrio bob bore yn diflasu'n gyflym. Felly, weithiau, gallwch goginio o wyau bwyd arall, er enghraifft, omled gyda madarch ac afu cyw iâr. Os ydych chi'n sefyll yn llythrennol 15 munud yn gynnar neu'n paratoi'r cynhwysion angenrheidiol o'r noson, ni fydd hyd yn oed yn omelet, ond yn gampwaith go iawn o gelf coginio, y gallwch chi ei fwyta fel pryd annibynnol ac fel rhan o frechdanau. Bydd brecwast o'r fath o omled â madarch yn eich helpu i weithio'n heddychlon tan ginio, heb fod yn newynog ac eisiau cael rhywbeth i'w fwyta'n sych. Mae omelet gydag afu cyw iâr a madarch cyw iâr yn berffaith ar gyfer cinio nad yw'n rhy hwyr - nid oes ganddo lawer o galorïau, sy'n ofni menywod yn dilyn y ffigwr. Gallwch arbrofi trwy ddisodli madarch ac afu â selsig, berdys, sbigoglys neu fwydydd eraill yr hoffech chi. Os nad oes gen ti iau, yna pan fyddwch chi'n curo wyau, gallwch chi ychwanegu dwfn o gaws wedi'i gratio iddyn nhw neu eu taenellu gyda dysgl bron yn barod a'i roi am sawl munud mewn ffwrn wedi'i gynhesu i ffurfio crwst gwrthrychau.

Brecwast blasus Beth ydyn ni'n ei fwyta fel arfer ar gyfer brecwast? Yn yr achos gorau, rydym yn cynhesu cinio ddoe, yn aml yn brechdanau gyda selsig neu gaws, ac weithiau ni fyddwn yn bwyta dim, oherwydd ni chafodd dim o'r cinio, a dim ond yn anghofio prynu'r selsig. Er bod wyau yn yr oergell, gallwch ffrio wyau sgrambloidd traddodiadol neu wyau sgramblo. Ond mae wyau wedi'u ffrio bob bore yn diflasu'n gyflym. Felly, weithiau, gallwch goginio o wyau bwyd arall, er enghraifft, omled gyda madarch ac afu cyw iâr. Os ydych chi'n sefyll yn llythrennol 15 munud yn gynnar neu'n paratoi'r cynhwysion angenrheidiol o'r noson, ni fydd hyd yn oed yn omelet, ond yn gampwaith go iawn o gelf coginio, y gallwch chi ei fwyta fel pryd annibynnol ac fel rhan o frechdanau. Bydd brecwast o'r fath o omled â madarch yn eich helpu i weithio'n heddychlon tan ginio, heb fod yn newynog ac eisiau cael rhywbeth i'w fwyta'n sych. Mae omelet gydag afu cyw iâr a madarch cyw iâr yn berffaith ar gyfer cinio nad yw'n rhy hwyr - nid oes ganddo lawer o galorïau, sy'n ofni menywod yn dilyn y ffigwr. Gallwch arbrofi trwy ddisodli madarch ac afu â selsig, berdys, sbigoglys neu fwydydd eraill yr hoffech chi. Os nad oes gen ti iau, yna pan fyddwch chi'n curo wyau, gallwch chi ychwanegu dwfn o gaws wedi'i gratio iddyn nhw neu eu taenellu gyda dysgl bron yn barod a'i roi am sawl munud mewn ffwrn wedi'i gynhesu i ffurfio crwst gwrthrychau.

Cynhwysion:

• Madarchau Madarch 200 g
• Iau cyw iâr 150 g
• Wyau cyw iâr 3 pcs.
• 1 winwnsyn o winwns.
• Garlleg 2 ewin
• Olew olew 2 llwy fwrdd. l.
• Dylech sychu 1 llwy fwrdd.
• Tir du pupur 0.5 cwymp.
• Pinsiad halen 1
• Winwns werdd 0.5 criw

Cyfarwyddiadau

• Cam 1 Y prif gynnyrch ar gyfer gwneud omelet yw wyau, champignau, afu cyw iâr, winwns werdd.
• Cam 2 Torrwch y madarch yn ddarnau, winwns a hanner modrwyau, a garlleg gyda platiau tenau.
• Cam 3 Afu cyw iâr a thorri.
• Cam 4 Cynhesu'r olew olewydd mewn padell ffrio, ffrio winwnsyn, garlleg a madarch am 5-7 munud.
• Cam 5 Ychwanegu afu cyw iâr, pinsiad o dail, halen a phupur i flasu, coginio am 6-10 munud.
• Cam 6 Wyau curo ysgafn gyda fforc.
• Cam 7 Arllwyswch yr wyau mewn padell ffrio a chymysgwch yn dda, coginio am 3-5 munud.
• Cam 8 Olelette wedi'i chwistrellu gyda winwns werdd wedi'i dorri'n fân.