Gall popeth sy'n cyffroi'r system nerfol gael ei alw'n gyfrinachol. Mae cyflwr sy'n blocio cynhyrchu naturiol hormonau hapusrwydd, yn enslafio ac yn difetha ein hwyliau. Yn gronnus, mae'n arwain at anhunedd, syndrom o fatheg cronig a phroblemau iechyd difrifol. O leiaf i besimistiaeth cronig. Mae'r broses o drochi yn y negyddol yn raddol ac yn gynnil. Edrychwch ar y cymdogion oedrannus ar y cyntedd. Maent yn grumble ac yn edrych yn ôl, yn beirniadu. Rhowch y ffilm yn ôl yn ôl a'u gweld fel merched ifanc, merched bach - bydd y llun yn hollol wahanol. Yn chwerthin, yn chwerthin, yn radiant, yn ddrwg, ac efallai'n ddifrifol, ond yn dal yn llawn o ragweld, gobeithion disglair. O'r fath oedden nhw wedyn. Weithiau ni wnaeth rhywbeth ychwanegu ato. Casglwyd adweithiau unigol fesul un, sefydlog, daeth yn arferol a thyfodd yn gymeriad. Casgliad: i gwrdd â'r canmlwyddiant, ysgogi'n swynol mewn pyllau a gwenu'n ysgafn ar y byd, gan osod sylfeini cadarnhaol nawr. Beth i'w wneud i osgoi straen ac anfodlonrwydd?
Neurotig cyffredin
Mae'r categori hapus hwn yn cynnwys y rhan fwyaf o boblogaeth weithredol y wlad. Mae bod yn niwrotig hyd yn oed yn hwyl, os yw i gwmni. Rydych chi'n poeni'n gyson am rywbeth yn gyson. Daw pryder ac nid yw'n diflannu. Deg gwaith i wirio dwbl a oedd hi'n cymryd yr allweddi, p'un a oedd y ffôn symudol yn ei le ac a yw'r "cyfaddefiad" a glywwyd yn y dorf yn cyfeirio atoch ... I dorri rhwyg i anrhydedd ewinedd wedi'i dorri. Mae hyn yn gyffredin i bawb. Yna chwerthin, yna dagrau, yna y gwerthiant ... Mae personoliaeth neurotig angen cariad a chydnabyddiaeth i bobl eraill heb eu rheoli. Ond hyd yn oed eu cael, nid ydynt yn teimlo'n hyderus. Mae popeth yn ymddangos bod y teimladau cynnes yn mynd yn ddi-haedd. Nid yw person o'r fath yn credu bod y llawenydd yn hir. Ddim yn ei hachos. A hyd yn oed pan fo popeth yn mynd yn dda, yn aros am rywbeth budr, yn ofni gwneud camgymeriad a dinistrio cysylltiad bregus â'i ddwylo ei hun. Ac yn anffodus, mae'n llwyddo. Mae'r hwyliau'n ffafrio. Mae pobl o'r fath yn anhwylder yn patholeg: nid oes ganddynt ychydig o emosiynau, argraffiadau, sylw. Nid oes digon ohono hefyd oherwydd anaml iawn y byddant yn gwrthod derbyn unrhyw beth gan eraill neu roi eu hunain. Maent yn cyrraedd y pethau anhygyrch, gan ofalu am bopeth arall. Amser hir. Cyn newid agwedd tuag at fywyd. Mae'r neurotig yn byw ym mhob un - mwy neu lai. Ond mae rhai yn gallu chwerthin am broblemau ac yn gwella'n gyflym, mae eraill yn eu gwaethygu flwyddyn ar ôl blwyddyn, nes eu bod yn caffael set o obsesiynau neu "dim ond" peidiwch â difetha'r cymeriad o gwbl.
Iselder ag iselder ysbryd
Mae llawer ohonom yn gyfarwydd ag anhwylderau cywilyddus nid yn ôl helynt. Pan fydd popeth yn disgyn o'r dwylo, mae'r awydd yn diflannu, mae'r cyfansoddiad yn disgyn yn anghywir, nid yw'r ci yn crouch, nid yw'r gath yn rwbio'r goes. Mae dyn yn bwnc sâl. Nid yw cysgu yn gludo, nid yw'r sgwrs yn ffitio (ac nid oes neb), nid oes bywyd wedi'i adeiladu, mae hunan-ganfyddiad yn amrywio ar lefel y diwerth. Yn y cyflwr hwn, mae'n ddiwerth i rywun ddweud bod bywyd yn llawenydd a golau. Mewn ymateb, mae'n troi i ffwrdd: "Nid ydych chi ddim yn deall cymhlethdod fy sefyllfa." Rydych chi ddim wir yn deall. Mae yna adegau pan nad oes gan optimistiaeth ddim ond i droi heibio ei haeddiant. Mae hormonau'n paentio'r awyr llwyd ac yn gweiddi ar frig y llais na fydd hi byth yn dda, ac mae'r gwenu ffug o ffrindiau yn fuddugoliaeth y cythreuliaid drwg.
- "Shopaholism" (niomania)
Anhygoel pan fydd person sydd am gael emosiynau cadarnhaol yn rhedeg yn llythrennol ar ôl iddynt i'r siop.
- "Geymomania"
Dibyniaeth ar y "Ffermwr Hapus" a Tetris. Wedi'i nodweddu gan y diffyg awydd i chwarae mewn bywyd go iawn.
- "Erotomania", yn y canrifoedd diwethaf a elwir yn idolatry. Dibyniaeth ar y gwrthrych o addoli. Rwyt ti'n fwy gofalus gyda brwdfrydedd Johnny Depp, a ydych chi wedi cytuno?
- "Dibyniaeth ar harddwch" (dibyniaeth harddwch) Mania ffres, sy'n effeithio ar tua 30% o ferched mewn dinasoedd mawr a 15% o ddynion. Mae'r math hwn o anhrefn wedi casglu o dan ei ben ei hun feir gyfan o is-berffaith, megis:
- Anorecsia yw'r obsesiwn o golli pwysau, sy'n arwain at anhwylder metabolig difrifol;
- Tanorexia - dibyniaeth ar llosg haul, sydd wedi dod yn gyffredin â dyfodiad salonau lliw haul;
- Dibyniaeth ar gosmetig. Yn wynebu pobl heb gyfansoddiad. mae merched sy'n agored i niwed yn disgyn i mewn i banig a gallant ddod â nhw i hysterics. Ystyrir bod y ffurf eithafol yn angen anorfodadwy ar gyfer llawfeddygaeth plastig, botox, codi, adfywio a gwasanaethau eraill nad ydynt yn ddrud.
Nid oedd sefyllfa ar wahân neu gyfres o ddigwyddiadau yn nwylo ei seic, ac roedd hi'n ymateb mewn ffordd anhygoel. Mae meddygon yn honni yn gyfrinachol mai'r diagnosis yw pan fyddwch chi'n teimlo'n sâl o bum mis i flwyddyn. Ond gwyddom eu bod yn amddiffyn eu hunain rhag gwerthu allan mewn clinigau, ac nid ydym yn argymell aros am gyfnod hir. Mae'r arwydd "iselder" yn cael ei gyflwyno mewn cwch yn unig yn yr achosion hynny pan fydd eisoes wedi difetha'r holl adnoddau mewnol a dulliau perswadio. Os nad yw'ch hoff gerddoriaeth yn arbed a bod eich cymhlethdod yn para am dri diwrnod, edrychwch am help ar yr ochr. Os nad oes neb i ymddiried, neu os nad yw sgwrs calon-i-galon wedi dod â rhyddhad, trowch at arbenigwr. Mae'r therapydd, ac nid y fath, yn tynnu allan o ddiffyg rhwystredigaeth.
Paranoia: beth, ofnadwy?
Mae ganddo ychydig yn gyffredin â chameleg siamp neu camera sengl. Er eich bod yn tanseilio'r system nerfol yn drefnus gyda phob math o ofnau ac yn bwydo'r trallod yn eich pen, fe allwch chi fynd i beryglon panig a sylwi ar bethau sglerosis. Trwy sabotaging eich hun yr ydych yn gyrru, rhoi blociau a brics lleyg, y paranoia yn cael ei adeiladu ohono. Ac yna mae cyfradd y galon yn cynyddu, mae popeth yn brifo a byddwch chi'n blino'n gyflym. Gyda chwaeth hefyd, mae rhywbeth rhyfedd yn digwydd, ond mae'n aml yn fflachio yn symptomatoleg gwahanol fathau o anhwylderau, ei bod yn anodd ei ystyried fel dangosydd o rywbeth concrid. Yn ei gyfnod eithafol, mae'r cyflwr yn anodd ei ddrysu gyda rhywbeth, ond gellir olrhain y symptomau cychwynnol i bob ail weithiwr swyddfa. Nid yw hyn yn golygu y dylech gofrestru gyda seiciatrydd, ond mae meddygon yn credu bod cyflwr iechyd "normal" y rheolwr ar gyfartaledd yn cael ei drin fel clefyd difrifol, ond ni fyddai'n brifo. I'r un pwynt, nid yw'r gath y tu allan i'r ffenestr yn dechrau cynrychioli buddiannau gwasanaethau cyfrinachol, yn addo eich hun i fwynhau'r system nerfol. Mae'r cysyniad o'r norm seicolegol yn hytrach yn oddrychol, gan fod pobl wedi dod o hyd iddo, yn seiliedig ar gymaint ag unigolyniaeth fewnol pob person, ond ar ei allu i fod yn groes i gymdeithas. Os gallwch chi, yna mae'n normal. Ac os ydych chi eisiau gwahaniaethu, cyhoeddwch eich hawl i unigolynrwydd neu gyfaddef eich annormaledd, hy, gwahaniaeth o'r canonau a dderbynnir yn gyffredinol. Mae neuroses ar y cyd yn ffenomen o ran arall. Maent yn codi o anfodlonrwydd mawr gyda'r amodau a'r fframwaith yr ydym yn byw ynddo. Rydym yn canolbwyntio ar fanylion blino - ac yn chwyddo eu graddfeydd trwy brofiadau cyson. Gyda'r dull hwn, mae problemau'n blodeuo, ac rydym yn diflannu i'r cocon o'r negyddol. I ddianc ohono, dechreuwch roi gwyliau bach eich hun. Rydych chi'n arfer da yn gyflym. Ceisiwch - cewch eich tynnu i mewn i bob agwedd o fywyd er mwyn sylwi ar y mwyaf disglair, mwyaf trawiadol, llawen. Edrychwch yn fanwl, edrychwch amdano - a beth yw aerobatics - gyda'u dwylo eu hunain i greu achlysuron ar gyfer hapusrwydd.
Sgitsoffrenia: dyna'r meddwl!
Mewn cyfieithiad o Groeg, mae'n golygu "rheswm gwasgaredig". Ni fyddwn yn ei roi arnom ni ein hunain. Dim ond y ffaith na allwn ei wneud heb ddiffygion a rhithwelediadau y byddwn yn siarad amdanynt. Ac ymhellach - mae popeth, yn ogystal â "chynhesrwydd afiach" eraill. Prin y gellid galw'r gymdeithas yn amgylchedd cyfforddus ar ei gyfer. Mae'r symptomau cyntaf yn ymddangos 30 mis cyn yr achos. Mae sgitsoffrenia yn datblygu, os oes rhagamcanion difrifol ar ei gyfer - digwyddiadau trawmatig difrifol, rhagdybiaeth genetig neu aflonyddwch byd-eang yn y gwaith yr ymennydd a'r system nerfol.
Ymosodiad Panig
Os cyn i chi fynd i swyddfa'r awdurdodau, byddwch yn sibrwd mantra neu ddilysol yn bwyta straen, yna byddwch chi'n gwybod y panig. Cuddiwch yn fewnol, crynu gydag ofn, gyda chlytiau bach i gyrraedd pen arall y coridor, yfed rhywfaint o ddwr. A hefyd i chwysu, gweldwch yn y drych, sut mae'r llygad yn troi, nodwch sut mae bysedd yn crwydro, gan guro'r galon. Weithiau'n diflasu, yn taflu rhywbeth yn y gwres, yna yn yr oerfel. Ac yn y blaen am bymtheg munud hir - hanner awr. Yn aml, mae panig yn digwydd am resymau "chwerthinllyd", "childish" ac "yn gwbl werth chweil". Weithiau bydd ofnau'n dod ar y claf: mynd yn wallgof, yn marw, yn cyflawni gweithred heb ei reoli. Mae'n ei chael hi'n anodd rhedeg yn y pen draw, heb wybod ble. Gall ymosodiadau oroesi'n annisgwyl, ailadroddwch. Ond ni ddylai'r larwm gadarnio dim ond os byddant yn mynd i ymweld yn amlach nag unwaith yr wythnos neu os oes ofn o "ail-dorri".
Anhwylderau manig
Os ydych chi'n dychrynllyd, yn hunan-ganolog ac yn hunan-ganolog, yr hyn yr ydych yn argyhoeddi pawb a phopeth, gallwn longyfarch - mae gennych chi gred. Mae'n rhoi gweithgaredd gormodol i ffwrdd - dyma pan fyddwch chi'n debyg i gymysgedd o propeller gyda chymysgydd. Ac yn dal i chi siarad yn gyson, neidio o feddwl i feddwl, heb orffen un. Mae'n anodd ichi ganolbwyntio, rydych chi'n meddwl bod treulio amser i freuddwyd yn moethus. Darn o nap - a gorchymyn (mae'n drawiadol ei bod yn ddigon i chi). Mae'r peth mwyaf uchel am ddyniaeth yn hunan-barch gorbwyso. Os yw rhywun yn caniatáu ei hun i niweidio eraill neu ystyried ei fod yn wirioneddol, mae'n debyg y bydd Bill Gates yn awdurdod iddo. Nid yw eisoes. Mae'n ddiddorol bod cymrodyr o'r fath yn hawdd cymryd rhan mewn pob math o weithgareddau peryglus ac yn gwario arian yn hawdd ar bryniadau diystyr. Rhyngom ni, un o'r mathau o anhwylderau manig yw erotomania. Rydych chi'n rhedeg y perygl o ennill eich diagnosis o'r fath pan fyddwch chi'n dechrau anelu at wrthrych eich addoliad, er gwaethaf ei fwriad. Os yw hyn yn cynnwys meddyliau cyson, anhwylder cwsg a diffyg archwaeth, gwyddoch fod eich "cariad di-dâl" yn debyg iawn i anhwylder meddwl ac yn hawdd ei drin yn ystod sesiynau gan arbenigwr.
Obsesiynau
Ydych chi'n golchi'ch dwylo cyn bwyta? Da iawn! Pryder o germau? Diddorol. Ac i ddal y ddrws yn trin mewn toiled cyhoeddus a dal yr anadl yn y dorf? Hefyd ie? Yma mae eisoes yn atgoffa'r diagnosis. Os ydych chi'n ofni camu ar y craciau yn yr asffalt, yna cewch eich cuddio i lawr. Mae datganiadau obsesiynol gwan yn bresennol mewn llawer (diolch i hysbysebu llestri a meddyginiaethau), ond ni ddylech ddechrau'r sefyllfa hon. Pan fydd y clefyd yn datblygu, nid yw meddyliau "gludiog" yn gadael neu'n cymryd gwyliau prin i ddychwelyd yn fuan. Os yw popeth yn ddifrifol o ddifrif, gall rhywun feddwl am brifo eraill. Ac os nad ydyw, dim ond bod yn gariadog. Mae'r system brêc yn ailgylchu'n amhriodol, gan ei amddifadu o'i ewyllys. Ydych chi'n gwybod pa mor galed ydyw i ddatrys ymyrraeth gwrthdaro mewnol? Mae'n gwybod. Enghraifft glir o gymrodyr o'r fath sy'n debyg y gwyddoch. Mae ffrind sydd am y ddegfed tro yn osgoi'r fflat cyn gadael, ac yna'n dychwelyd dair gwaith i wirio a yw wedi'i gau. Neu mae'r sawl sy'n golchi can mlynedd y dydd, yn cadw "glanhau cyffredinol" bob dydd ac yn rhoi popeth mewn trefn gaeth. Mae hefyd yn arwain at iselder, hunanladdiad, alcoholiaeth, yn gwaethygu cwrs sgitsoffrenia. Er enghraifft, eich camau eich hun o'r fynedfa i'r becws agosaf. Felly, os ydych wedi penderfynu faint o gamau o'r drws ffrynt i'ch fflat - mae'n llai tebygol o olchi eich dwylo!
Ffobiaidd yn twyllo
Gall ffilm arswyd neu atyniad eithafol ticio'ch nerfau. Gyda nhw, rydym yn pennu faint a dwysedd ofn. Weithiau, caiff ei ddatgan heb ofyn am eich caniatâd, gan droi i mewn i anwedd anifail sydd y tu hwnt i'r rhesymeg ac anogaeth y rheswm. Ac mae yna set benodol o amgylchiadau. Fe fyddech yn falch peidio â chymryd cryfelod neu chwistrellod i galon, ond ni allwch chi. Gall emosiynau ysgafn o'r fath achosi fel gwrthrychau clasurol - gofod caeedig, hedfan, golygfa, cŵn ac unigolyn. Er mwyn cwympo mewn cariad o gariad neu o flaen y rhyw arall. Anghyfforddus, rhyfedd ... Mae'n drueni, yn y diwedd! Ac weithiau i ffobiaith, mae'n bosibl mynd ati'n greadigol ac i ofni, er enghraifft, mannequins, cymdogaeth cyfunrywiol mewn rhanbarth neu'r casgliad mewn oergell, i anghofio darllen neu weld y ceffyl gwain. A hefyd dawnswyr ballet, ciwiau hir ar gyfer pysgod neu gyfarfodydd â babŵn Affricanaidd yn y metro ...
Arbed, gallwch!
Os yw unrhyw un o'r uchod yn rhan annatod o chi i ryw raddau, mae'n bryd meddwl yn ddifrifol am eich ffordd o fyw. Nid yw hyn yn golygu bod gennych swydd ddrwg neu os nad ydych chi'n llwyddo'n dda yn y teulu - nid ydych chi ddim yn gwybod sut i edrych ar broblemau yn athronyddol, gor-wneud i bopeth ac nad ydynt wedi bod ar wyliau am amser hir. Mae seicolegwyr yn cydnabod y dylid ceisio achos y mwyafrif helaeth o niwroesau nad oes angen ysbyty arnynt yn ystod plentyndod. A lluosi gan y straen y mae unigolyn yn agored iddo trwy gydol oes. "Ailgychwyn" y rhaglen anghywir, gallwch ddysgu ymateb mewn ffordd newydd i'r sefyllfaoedd arferol, neu hyd yn oed newid cyflwr pethau: mynd i swydd arall, peidiwch â chwympo i mewn i'r un amgylchiadau annymunol (dim ond oherwydd eich bod chi'n eu creu eich hun), osgoi rhywbeth, naill ai. Mae'n anodd anodd ei chael hi'n anodd rhwystredigaeth ar eich pen eich hun, oherwydd nad yw rhywun yn gweld ei hun o'r tu allan ac mae ei asesiadau yn rhagfarn iawn. Mae'n llawer haws credu bod y byd i gyd yn wallgof ac mae'r CIA yn edrych arnoch chi, na dod â chanfyddiad yn nes at realiti. Fodd bynnag, er eich bod chi'n gallu chwerthin ar eich pen eich hun, rydych chi'n rheoli'r sefyllfa. Ewch allan, os byddwch chi'n mynd i mewn, ymlacio a gwên yn fwy - ac anghofiwch y ffordd copr anhygoel anferth i'ch tŷ!