Y dyddiau hyn mae'r person wedi ei wanhau fwyaf: ni argymhellir ymgymryd â llafur corfforol trwm, amlygu eich hun i densiwn nerfus, ysgogiadau ymosodol. Defnyddiwch y cyfnod hwn i gael gwared ar arferion gwael, cynnal gweithdrefnau glanhau a deietau meddygol. Bydd cryfhau'r egni cinio yn helpu myfyrio, ac eithrio, mae angen i chi siarad cyn lleied ag y bo modd, gan fod tawelwch yn helpu i arbed ynni. Mae'n ddefnyddiol bod ar lan llyn ac afon, gan ystyried dŵr. Yn y bore ac yn y nos, cymerwch gawod cynnes. Dysgwch fwy o wybodaeth yn yr erthygl "Beth alla i ei wneud gyda'r lleuad cynyddol".
Ar ôl y lleuad llawn, mae disg y Lleuad yn dechrau gostwng. Ar hyn o bryd, mae'r holl brosesau yn y corff yn arafu'n raddol, mae'r gweithgaredd yn gostwng. Argymhellir cyflawni gweithdrefnau glanhau: cyflymu a dadlwytho diet, pob glanhau posibl y corff. Diwrnodau dadlwytho effeithiol iawn: afal - gyda'r Lleuad yn Leo, Sagittarius, Aquarius; llaeth - gyda'r Lleuad yn Virgo; reis heb olew - gyda'r Lleuad yn Aries a Libra. Mae hwn yn gyfnod ffafriol ar gyfer cynnal masages ymlacio, trin prosesau llid. Gweithdrefnau gwrth-cellulite defnyddiol - cyflawnir y canlyniad yn llawer cyflymach. Mae'n well cael gwared â'r croen horny (gyda chymorth peleiddio a glanhau). Yn raddol mae yna foment pan nad oes ond hanner y lleuad yn aros yn yr awyr - dyma'r chwarter olaf (pedwerydd). Ar yr adeg hon, mae gwaethygu clefydau cronig yn debygol, mae gorgyffwrdd yn digwydd yn gynharach nag mewn unrhyw gyfnod arall o'r cylch llwyd, felly yn y cyfnod hwn mae angen gwneud dim ond pethau pwysig heb wastraffu ynni. Yn erbyn cefndir lluoedd corfforol sy'n lleihau, gall lluoedd ysbrydol ddod. Mae'n gyfle i chi ddod i gysylltiad â doethineb dwfn a sylweddoli'r gwerthoedd tragwyddol a gollir mewn mannau dyddiol.
Ar ôl y lleuad newydd, mae'r lleuad yn dechrau tyfu. Ac ag ef, mae egni, awydd a hwyliau yn cynyddu. Yn y cyfnod hwn mae'n ffafriol i ddechrau busnes newydd, oherwydd nawr eich bod chi'n gallu llawer iawn. Mae'n bryd llenwi'r cyflenwad o fitaminau a maetholion: mae'r corff yn ceisio gwneud y mwyaf o amsugno, amsugno a chymathu popeth sy'n mynd i mewn iddo. Felly, byddwch yn arbennig o sylw i'ch diet. Ond gyda dull y lleuad lawn, gall y gormodedd o egni ac egni droi'n gyffro. Yn ôl pob tebyg methiannau wrth weithredu gwahanol systemau, anghydbwysedd.
Lleuad Llawn
Mae'r lleuad yn parhau i dyfu nes ei fod wedi'i oleuo'n llawn. Gelwir y cyfnod hwn yn lleuad lawn. Ar yr adeg hon, mae cyfanswm yr emosiynolrwydd yn cyrraedd ei derfyn uchaf, caiff yr is-gyngor ei weithredu. I'r rhai ohonom sydd yn tueddu i orsugno, y mae eu seic yn ansefydlog, gall lleuad llawn fod yn anodd, hyd yn oed cyfnod argyfwng. Rheoli eich emosiynau, gan fod y dyddiau hyn yn cael eu marcio gan gynnydd mewn tensiwn a hwyliau. Mae anhunedd, anhwylderau nerfus yn gwaethygu, mae cyhuddiadau yn bosibl yn llythrennol o'r dechrau. Felly, gohiriwch yr holl achosion sy'n gofyn am lawer o dreuliau nerfus, ac yn neilltuo amser i orffwys yn weithgar. Mae pwysau hylifau yn y corff yn cyrraedd y terfyn uchaf, a ddylai roi sylw i hypertensives a phobl sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd.
Mae'r lleuad yn gallu rhoi iechyd nid yn unig i chi, ond hefyd hud hud y harddwch. Y prif beth yw gwybod ei chyfrinachau! Nawr rydych chi'n gwybod sut mae'r Lleuad yn effeithio ar eich iechyd a'ch iechyd yn gyffredinol. Ond mae sut rydych chi'n edrych yn uniongyrchol yn dibynnu ar sut rydych chi'n teimlo. Ydych chi eisiau i gwallt fod yn drwchus, yn ddidil ac yn sgleiniog ar ôl y carthffosbarth, ac mae'r gweithdrefnau cosmetig wedi dod â'r canlyniad disgwyliedig? Gwnewch y lleuad eich gwlad, ac yn fuan byddwch chi'n dod yn fwy prydferth nag yn awr! Mewn un cylch cinio, gallwch chi gyflawni canlyniad pendant. Dare! Defnyddiwch y cymysgedd olew i wreiddiau'r gwallt yn ofalus, tylino nhw. Gwisgwch gap gwlân, ar ôl awr golchi'ch pen gyda siampŵ. Nawr yw'r modd mwyaf effeithiol ar gyfer ymladd cellulite. Ar ôl cymryd cawod, rhwbiwch yr ardaloedd problem gyda mitten stiff, yna tylino'r corff gyda gwrth-cellulite. Ar ddiwrnodau lleuad llawn, rydych chi'n fregus iawn, felly ceisiwch ymlacio a llacio mwy. Peidiwch ag anghofio bod y corff yn awr yn amsugno sylweddau defnyddiol a niweidiol. Os yn bosibl, ymatal rhag ymyriadau cosmetolegau llawfeddygol ac ymosodol (plicio cemegol, tynnu gwartheg, ysgafniad), gan y bydd y iachâd yn fwy anodd ac yn hirach.
Os ydych chi'n gwneud eich paratoadau eich hun ar gyfer ffytopeptig cartref yn unig, ystyriwch mai'r lleuad lawn yw'r amser gorau i gasglu planhigion meddyginiaethol. Credwyd ers tro fod gan y perlysiau llawn bŵer iachau arbennig. Mae'r rhaglen o fynd i'r ddelfryd o harddwch yn dechrau ar y lleuad newydd. Ar yr adeg hon, bydd hi'n haws i chi roi'r gorau i ddedyniadau niweidiol (ysmygu, cam-drin coffi cryf, bwyd wedi'i flannu, ac ati), a bydd arferion defnyddiol yn gyfarwyddach yn gyflymach. Ymarferwch â gofal croen, corff a gwallt bob dydd, a bydd newidiadau dymunol ddim yn cymryd llawer o amser i aros! Mae eich croen bellach yn fwy nag erioed wedi'i osod ar gyfer glanhau - gwnewch bwlio wyneb a chorff llawn. Gallwch chi ddefnyddio prysgwydd parod neu baratoi'r cynnyrch eich hun, er enghraifft, ar sail ffrwythau ceirch coch neu seiliau coffi (ei gymysgu â hufen sur brasterog). Peidiwch ag anghofio am droi ar droed, peidiwch â chychwyn.
Y cam nesaf yw'r Lleuad cynyddol
Mae'n amser i ofalu am eich ymddangosiad! Mae tylino'n rhoi canlyniadau ardderchog - ond dim ond adferol neu gadarn (maen nhw'n ymlacio'n well ar y lleuad sy'n gwanhau). Os ydych chi'n breuddwydio am ben gwallt moethus, cynlluniwch cywiro carthffosbarth ar gyfer y Lleuad ifanc, a bydd eich gwallt yn tyfu'n gyflymach, yn dod yn gryf ac yn elastig. Hefyd, argymhellir gwneud lliwio a marcio heddiw: bydd y paent yn para'n hirach, a bydd y lliw yn ymddangos yn ddisglair a dirlawn. Cofiwch ddod o hyd i amser ar gyfer gweithdrefnau adferol ar gyfer y gwallt. Cymerwch hanner llwy de o feichiog ac olew olewydd, yn ogystal ag olew avocado a germ gwenith.
Ar y lleuad gwan, gosod sba gartref
Pan fydd y Lleuad yn diflannu, mae'r prosesau metabolegol yn eich corff yn cyflymu, mae treuliad yn gwella, ac mae'r centimetrau ychwanegol ar y waist a'r cluniau yn toddi fel eira o dan haul y gwanwyn! Mae'r amser hwn yn wych ar gyfer gweithgarwch corfforol a hyfforddiant chwaraeon gweithgar. Ewch i'r gampfa, pwll, dawnsio, neu dim ond ysgwyd y wasg. Hefyd, mae'r cyfnod yn ffafriol ar gyfer ymdrin â phroblemau croen (pimples ac acne). Ar gyfer hyn, nid oes angen ymweld â salonau sba drud. Gallwch wneud wyneb yn mwgwd eich hun gan ddefnyddio'r cynhwysion mwyaf ffres a naturiol yn unig. Ceisiwch ferwi sebon gydag effaith prysgwydd: ychwanegu ffrogiau ceirch neu seiliau coffi iddo. Byddwch yn derbyn nid yn unig cynnyrch naturiol gwych, ond hefyd yn llawer o hwyl. Os ydych chi eisiau prynu tanwydd llyfn hardd, ewch i'r solariwm (neu ewch â haul yn naturiol). Y dyddiau hyn mae llai o losgiadau, ac mae llosg haul yn troi allan hyd yn oed ac yn para'n hirach.
Yn ystod y cyfnod hwn, mae triniaeth a gwynebu dannedd hefyd yn fuddiol: bydd triniaethau'n mynd rhagddynt bron yn ddi-boen, a bydd gwella'n gyflymach nag mewn cyfnodau eraill o'r lleuad, felly cynlluniwch ymweliad â'r deintydd. Bydd deiet y llwyd yn eich cynorthwyo heb gyfyngiadau llym i ddod yn flinach mewn dim ond un mis. Ydych chi erioed wedi meddwl pam, pam weithiau, rydych chi'n llwyddo i golli cwpl o gilogram heb gydymffurfio â diet arbennig, ac weithiau ar ôl y cyfyngiadau llymach mewn maeth, ni allwch golli pwysau hyd yn oed ar bunt? Efallai nad ydych yn ystyried cyfreithiau elfennol natur a cheisio colli pwysau ar amser anffafriol ar ei gyfer. Yn y diet cinio nid oes unrhyw beth cymhleth: ar adegau penodol o'r cylch llwyd, mae gweithdrefnau glanhau a diwrnodau rhyddhau yn cael eu cynnal. Sicrhau'r polisi o golli pwysau gyda'r corff nefol, a bydd y puntau'n toddi ychydig cyn ein llygaid!
Bwydlen diwrnod cyflym
Mae'r ddewislen glanhau wedi'i gynllunio ar gyfer un diwrnod. Nesaf, o fewn ychydig ddyddiau, cyfyngu ar y defnydd o goffi, melysion, rhost. Cyn i chi drefnu diwrnod cyflym, gwnewch yn siŵr nad oes gennych broblemau gyda threulio ac arennau. Yn syth ar ôl y deffro: gwydraid o ddwr pur gyda sudd hanner lemwn (oren) neu de llysieuol ar y dewis o 1 llwy fwrdd. mêl. Brecwast: te llysieuol gyda mêl a hanner banana neu wydraid o sudd oren (moron) a 100 ml o iogwrt, neu 100 ml o iogwrt a hanner afal (heb siwgr). Yr ail frecwast: ar ôl 1, 5-2 awr. Infusion llysieuol (dewisol) gyda mêl neu wydraid o sudd wedi'i wasgu'n ffres oren (grawnffrwyth). Cinio: gwydraid o fwydion tomato (heb ysgubor) a the neu wydraid o unrhyw lysiau wedi'u berwi eraill (blodfresych, moron, zucchini) a sudd tomato heb halen. Byrbryd y prynhawn: infusion llysieuol (dewisol) gyda 1 llwy fwrdd. mel neu gwpan o de gwyrdd. Cinio: gwydraid o datws mân o afal (gellyg) a sudd oren (grawnffrwyth) neu 100 ml o iogwrt a chwpan o de gwyrdd (heb siwgr). Cyn mynd i'r gwely: trwyth llysieuol i'w ddewis gyda mêl (1 llwy fwrdd).
Dim gorbwysleisio!
Ar y lleuad cynyddol, mae'ch corff yn dueddol o gasgliad o adnoddau. Mae Blas yn dwysáu, rydych chi'n cael eich tynnu'n gyson at y melys, ac yna'n hallt, felly, cynyddu'r risg o gronni braster. Sylweddolir, ar fis ifanc, hyd yn oed gyda'r un faint o bwysau bwyd yn cael ei deipio'n gyflymach, felly ceisiwch beidio â throsglwyddo, yn enwedig yn y nos. Ac ar yr un pryd, peidiwch â eistedd ar ddeietau llym: bydd y peryglon newyn yn rhy gryf. Os nad ydych am ychwanegu kilo neu ddau yn ystod y cyfnod hwn, peidiwch â cheunant eich hun ar ôl 18:00 a cheisiwch yfed digon o hylifau, yn enwedig rhwng 15:00 a 17:00. Dewiswch melysion defnyddiol yn unig: cnau, ffrwythau sych, marshmallows, gelïau, marmalade, halva, siocled du. Mae pectinau wedi'u cynnwys mewn afalau wedi'u pobi, pasio trwy'ch coluddion, actio fel brwsh meddal, sgrapio oddi ar waliau'r slag. Gwnewch dwll yn yr afal fach, tynnwch y craidd. Y tu mewn, rhowch gaws bwthyn braster isel, wedi'i gymysgu â chnau cnau mân, ar ben mêl hylif bach. Pobwch yn y ffwrn nes bod yr afalau yn feddal. Mewn cylchdro, gallwch hefyd ychwanegu bricyll, rhesins a ffrwythau sych eraill, yn ogystal â ffrwythau aeron tymhorol.
Glanhau
Cynhelir pwrpas ar reis am ddeg niwrnod. Cymerwch 5-6 llwy fwrdd. l. reis, eu llenwi â dŵr (1: 1) a'i roi mewn lle tywyll. Gwnewch yr un weithdrefn ar yr ail a'r trydydd diwrnod. Ar y pedwerydd diwrnod yn y bore, gallwch chi fwyta reis, wedi'i gymysgu ar y diwrnod cyntaf. Hyd at 12:00, ni allwch fwyta dim, ac eithrio cyfran o reis wedi'i goginio. Yn ystod yr amser hwn, mae'r holl tocsinau a'r gwastraff a gronnwyd yn y llwybr treulio yn cael eu cludo a'u rhyddhau o'r corff. Yfed digon o hylifau. Ar ôl 12:00 gallwch chi fwyta fel arfer.
Ffurfiwch arferion iach
Gyda gychwyn y lleuad lawn, bydd eich corff yn troi i mewn i sbwng sy'n amsugno'n berffaith sylweddau defnyddiol a niweidiol. Yn y lleuad lawn, mae'n ddelfrydol trefnu anhwylder dyddiol ar dô llysieuol a suddiau wedi'u gwasgu yn ffres: mae hyn yn wych ar gyfer colli pwysau! Os yw'r driniaeth hon yn ymddangos yn rhy anodd i chi, ceisiwch beidio â bwyta bwydydd sy'n cynnwys ychwanegion artiffisial a chadwolion. Bwytewch y pryd symlaf: nid llysiau a ffrwythau wedi'u tymhorol, grawn cyflawn o uwd wedi'u coginio ar y dŵr. Osgowch fwyd wedi'i frasterio, wedi'i ysmygu a'i tun, fel arall sicrheir o leiaf y pwysau yn eich stumog.
Rydym yn gosod y canlyniad
Rhaid i chi ddeall bod unrhyw newidiadau mewn diet a ffordd o fyw yn fath o straen i'r corff, felly dylai popeth fod yn raddol. Ar y dechrau, ni ddylai diwrnodau cyflymu fod yn rhy "newynog", fel arall gall y corff, sy'n gyfarwydd â digonedd bwyd, ymateb i broblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. Wrth edrych ar sut mae'ch system dreulio yn ymateb i newyn, addaswch y fwydlen o ddyddiau cyflym ac nid ydynt yn galw gormod o'ch hun. Wedi'r cyfan, nid dim ond colli pwysau ar eich tasg, ond ei wneud gyda'r manteision iechyd mwyaf posibl. Yn ogystal, mae hwyliau seicolegol pwysig iawn: yn edrych yn y drych, dylech deimlo cariad a diolch tuag at eich corff, hyd yn oed os yw mor bell, mae'n bell o'r delfryd dymunol. Os edrychwch ar eich myfyrdod, yn casáu pob cilogram ychwanegol, yna yn ogystal â hwyliau drwg, rydych chi'n peryglu ennill iechyd gwael. Nid yw newidiadau cadarnhaol yn digwydd ar unwaith! Rhowch ychydig o amser i'ch corff, ac ni fyddwch chi'ch hun yn sylwi ar sut rydych chi'n rhedeg i brynu dillad dau faint yn llai! Nawr rydych chi'n gwybod beth allwch chi ei wneud ar y lleuad cynyddol.