Aeron y goedwig, er eu bod yn is o ran maint a chyflwyniad i'w perthnasau bridio, ond yn llawer mwy blasus ac yn fwy llachar. Ac mae'n fwy defnyddiol - wedi'r cyfan, ar ôl amsugno'r holl bŵer byw, maent yn "fitamin concentrate" go iawn. Mae hen feddyginiaeth yn hysbys am eiddo gwerthfawr yr aeron pren daear. O'r rhain, mae jamiau blasus, sudd, gelïau, jamiau, "pwdinau" a "ffres", gwirodydd a tinctures blasus iawn, yn syml, yn dirlawni'r corff gyda fitaminau ac imiwnedd cryfhau yn cael eu paratoi. Mae gwrthocsidyddion, sydd wedi'u cynnwys mewn digonedd mewn aeron coedwig, yn atal proses heneiddio'r corff. Mae mewn harddwch coedwig fod eu lefel yn agos at yr uchafswm posibl. Ac nid yn unig ffrwythau, ond yn ymarferol mae pob rhan o'r planhigyn yn cael eu gwerthfawrogi: rhisomau, blodau a dail. A faint o iechyd sy'n ychwanegu atom hela haearn: aer ffres, symudiad gweithgar, cyfathrebu â natur ...
Y Fonesig Haearn
Felly maen nhw'n galw mefus nid oherwydd natur "caled": nid ydynt yn dal tynerwch. Mae'n ymwneud â chynnwys y record yn yr aeron haearn. Mae 100 g arall o fefus yn cynnwys normau dyddiol un a hanner o fitamin C a chyfradd ddyddiol o galsiwm hawdd eu cymathu. Gall aeron fach a blasus rannu gyda ni hefyd caroten, fitamin B a sylweddau eraill sydd ag effeithiau gwrthocsidiol, gwrthlidiol ac antispasmodig. Mae'r ffrwythau hwn wedi ennill enwogrwydd fel un o'r gwrth-iselder gorau: mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer niwroosis, anhunedd, angina pectoris, yn ogystal ag anemia a beriberi. Mae chwistrelliadau o ffrwythau, gwreiddiau a dail yn helpu gyda stasis bilen, afiechyd yr arennau, chwyddo a phroblemau eraill. Bydd ffrwythau ffres o fefus yn helpu i gael gwared â gorbwysedd, gastritis a gout. Mae'n drueni na wnawn ni gyda'i aeron mefus bregus trwy gydol y flwyddyn!
Vorozheya y fenyw croen tywyll
Ac mae hyn, wrth gwrs, yn llusen. Ac mae'r sawl sy'n darganfod clirio yn y goedwig gyda duon ffres wedi'i guddio o dan ddail sgleiniog gydag aeron "frostbitten", yn gallu ystyried ei hun yn ffodus. Yn yr aeron hon, mae fitamin C, mwynau a microelements yn cael eu cyfuno orau. Pa mor dda y mae'r llusen yn effeithio ar y golwg, mae'n debyg, hyd yn oed mae plentyn ysgol yn ei wybod. Mae sylweddau llusgyr defnyddiol yn cryfhau'r capilarïau gwaed a gwella llif y gwaed i retina'r llygaid. Ac mae anthocyanosidau pigmentau planhigion yn cynyddu aflonyddwch gweledol ac yn dwysau ffotosensitifedd. Ond er mwyn cael effaith gadarnhaol, mae angen i chi fwyta o leiaf 2 bryd bwyd y dydd. llwyau. Mae'n ymddangos nad yw'n llai defnyddiol i'r pyllau. Ac yn fwy diweddar mae llus wedi darganfod bod y sylwedd yn agos mewn cyfansoddiad i ffibr-gyffuriau, gan leihau lefel y colesterol "niweidiol" yn y gwaed a chodi lefel "da". Ond mae dail laser yn cynnwys glycosid, gan ostwng lefel siwgr yn y gwaed mewn gwirionedd. Ac hefyd nid yw cariadon y goedwig yn sgîl tywyll yn ofni thrombosis a thrombofflebitis.
Y mafon ifanc-mafon
Wrth gwrs, mae'r ddynoliaeth yn gwerthfawrogi te gyda mafon, fel yr ateb gwrth-oer mwyaf enwog, yn fawr iawn. Mae presenoldeb asid salicylic ynddo yn esbonio effaith chwysu a gwrthffyretig mafon. Gyda llaw, dylai diod antipyretic mafon fod yn feddw yn ysgafn i'r rhai sy'n dioddef o alergedd i aspirin. Ceir llawer o sylweddau defnyddiol hefyd mewn aeron wedi'u gratio ffres: fitaminau C a B12, pectins, gwrthocsidyddion, asidau organig, halwynau, potasiwm, copr. Gan ddefnyddio'r tymor, ceunant eich hun gyda'r aeron hon yn llawn bywiogrwydd, oherwydd bod ei sylweddau defnyddiol yn ehangu llongau bach, yn rhyddhau ysbwriel, a thrwy hynny hwyluso gwaith y galon a normaleiddio pwysedd gwaed. Ac yn dal i fod, mafon yw'r unig aeron na ddylid eu golchi cyn prydau bwyd. Y rheswm - yn y gweithgaredd antibacterial uchaf o sylweddau yn ei gyfansoddiad!
Dylid casglu'r holl aeron yn gynnar yn y bore, ar ôl i'r ddw r ddod i ben, neu ar ddiwedd y dydd, pan fydd y gwres yn gostwng (fel na fydd yr aeron yn dirywio'n gyflym). Ac yn aros i ffwrdd o ffrwythau anghyfarwydd, hyd yn oed y golwg harddaf. Felly, gadewch i ni ddarganfod a yw aeron tir ffres yn ddefnyddiol.
Tiramisu o fefus
Bydd angen: 24 pcs. bisgedi bisgedi, 300 g o gaws mascarpone, 3 llwy fwrdd o siwgr powdwr, 3 llwy fwrdd o wirod oren, 1 gwydraid o hufen trwchus, 2 sbectol o fefus, 50 g o siwgr, 60 ml o sudd oren. Ar gyfer addurno: coco, siocled, mefus ffreslyd.
Paratoi (ar gyfer 9 gwasanaeth):
Cymysgwch gaws mascarpone, siwgr powdwr ac 1 bwrdd. llwy o wirod oren. Gyda chymysgydd, chwipiwch yr hufen a'u cymysgu gyda'r màs caws. Gan ddefnyddio cymysgydd, paratowch datws mwnog homogenaidd o fefus, gwirod a sudd. Coginio'r bisgedi yn eu hanner a chwythwch yr hanner cyntaf i mewn i pure mefus un ar y tro. Rhowch ar waelod y creamer mewn haen drwchus. Yna rhowch hanner yr hufen arno. Ar y brig - hanner y pure sy'n weddill. Ailadroddwch y weithdrefn gyfan gyda'r cynhwysion sy'n weddill. Rhowch yr oergell am 8 awr.