Mae'r ffilm denau dannedd anweledig, sy'n cael ei gwmpasu gan ein llygaid, yn gwasanaethu fel irid ar gyfer y ball llygaid. Mae'n cynnwys sylweddau sy'n bwydo'r gornbilen ac yn diogelu'r llygaid rhag microbau pathogenig ac yn sychu. Ond mae'r mecanwaith wyrth hwn yn gweithio o dan un amod. Mae dagrau wedi'u ffurfio yn y chwarennau lacrimal, yn gwlychu'r llygaid yn gyfartal pan fyddant yn blincio.
Mae'n hollol angenrheidiol i ddarganfod beth sy'n achosi anghysur. Fel rheol, os aflonyddwch y lleithder naturiol, ymddengys bod teimlad corff tramor yn y llygad yn gyntaf, lacrimation, ac yna sychder parhaol. "Syndrom llygaid sych" - dyma'r enw ar gyfer y cyflwr hwn mewn meddygaeth.
Ymhlith y prif achosion o ddraenio gornbilen y llygad, mae offthalmolegwyr yn galw Avitaminosis, adwaith i gymryd rhai meddyginiaethau. Nodir hefyd fod pobl alergaidd yn fwy agored i'r anhwylder hwn.
Mae'r rhan fwyaf o'r bobl iach i ddechrau "yn ennill" y broblem hon oherwydd ffactorau allanol anffafriol (ecoleg ddrwg, ymbelydredd electromagnetig). Ond yn dal i fod, yn amlaf gyda'r broblem hon yn cael eu troi at weithwyr swyddfa'r llygadwyr (y rhai sy'n gweithio gyda monitro a chyfrifiaduron). Felly, yn gyntaf, mae meddygon yn cynghori'r rheini sy'n treulio oriau "hongian" yn y sgrin, ceisiwch blinc yn amlach, gan gyfarwyddo â gymnasteg "blodeuo" o'r fath. Mae angen cymryd y rheol o blincio o leiaf unwaith i hanner munud, yna - bob 5-10 eiliad. Nid yw hyn yn ymyrryd â chanolbwyntio, ar y groes - mae'n tynnu sylw at y pwyso a sychder yn y llygaid.
Ychydig iawn o bobl sy'n meddwl am yr hyn sy'n "sychu" yw llygaid nid yn unig y monitor, ond hefyd y cyflyrydd aer. Nid yw'r ddyfais hon yn anghyffredin o gwbl, ac mae'n cyd-fynd â ni yn y gwaith, mewn siopau, mewn car ac yn y cartref. Hyd yn oed yn cael ei droi ar ddull niwtral, heb siarad am wresogi, mae'r rhan fwyaf o gyflyrwyr aer yn amddifadu aer lleithder. Mae'r un peth yn berthnasol i unrhyw offer gwresogi.
Mae triniaeth ac atal y syndrom "llygad sych", fel rheol, yn cael ei wneud gyda chymorth paratoadau'r gyfres "rhwygo artiffisial". Ar fath, mae'r rhain yn ddiffygion tryloyw, yn aml mewn pecynnau cryno, sydd wedi'u gosod yn hawdd yn y bag cosmetig. Fel rheol, mae meddygon yn argymell claddu eich llygaid 3 i 8 gwaith y dydd.
Mae yna ddagrau artiffisial tebyg i gel gyda chysondeb trwchus a chamau hir. Ond mae cyffuriau o'r fath yn unig am "ddiffodd" y syndrom, nid yw achos yr anhwylder yn diflannu, felly mae'n rhaid cynnal archwiliad offthalmolegol. Er mwyn atal clefyd, argymhellir gosod lleithder mewn ystafelloedd. Cynghorir y rhai sy'n treulio llawer o amser ar y cyfrifiadur i sicrhau nad oedd y pellter i'r monitor yn llai na 50 cm, ac roedd canolfan y sgrin 10-20 cm yn is na lefel y llygad.
Ydych chi'n gweithio ar y cyfrifiadur? Gwneud awr bob ychydig o ymarferion syml i hyfforddi eich golwg.
1. Ewch yn ôl yn y gadair, cau eich llygaid, trowch eich golygfeydd o'r chwith i'r dde ac i'r gwrthwyneb, 10 gwaith.
2. Gwasgwch gynnau bysedd y whisgi a rhowch gylchdroi'n gyflym 15 gwaith.
3. Cymerwch anadl ddwfn, gwasgu'ch llygaid mor dynn â phosib. Daliwch eich anadl am ychydig eiliad, agorwch eich llygaid yn exhalation.
4. Caewch eich llygaid a thyliniwch eich clustoglau yn ofalus gyda'ch bysedd yn clocwedd.
5. Dal eich pen yn syth, codi eich llygaid mor uchel â phosib i'r nenfwd, ac yna mor isel â phosib. Gwnewch hynny 10 gwaith.
Os perfformir yr ymarferion hyn bob dydd, bydd y weledigaeth yn gwella. Felly, mae ein cyngor i chi: os ydych chi am gael gweledigaeth iach hyd yn oed, dilynwch yr holl gyfarwyddiadau uchod ac ansawdd eich gweledigaeth, bydd yn gwella llawer. Ac yn dal i fod yn siŵr o ymgynghori ag offthalmolegydd.
Julia Sobolevskaya , yn arbennig ar gyfer y safle