Tortilla gwenith gyda chyw iâr wedi'i grilio Fel arfer, pan fo bwyd cyflym yn cael ei siarad, mae gan lawer ohonynt ddelweddau ciw ger bwytai rhwydwaith, pobl ordew a phlaciau colesterol cyn eu llygaid ... Er bod bwyd cyflym yn gyfleus yn gyntaf oll am ei gyflymder a'i argaeledd, mae'n well ei goginio gartref gan gynhyrchion ffres gyda saws isel a llysiau. Mae bob amser yn gyfleus i ddefnyddio tortillas neu lavash Mecsicanaidd barod o'r siop agosaf at y dibenion hyn, a gellir dewis y llenwad bob amser yn ôl eich blas o'r hyn sydd yn yr oergell.
Cynhwysion:- Tortilla gwenith gyda hadau llin 2 pcs.
- Cyw iâr wedi'i grilio 200g
- Tomatos 200 g
- 100 ml iogwrt
- Spinach newydd 30 g
- Cilantro ffres 20 g
- Pipur chili ffres 20 g
- Pinsiad halen 2
- Pipper du ddaear 2 pwyso
- Cam 1 Paratowch y cynhwysion: golchwch y llysiau a'r glaswellt, tynnwch yr hadau o'r pupur chili, cynhesu'r cyw iâr a'r cacennau ychydig os ydynt yn oer.
- Cam 2 Yn olaf torri'r pupur sbeislyd a'r cilantro, cymysgu â iogwrt, halen a phupur i flasu.
- Cam 3 Gwahanwch y cig cyw iâr o'r esgyrn a'i dorri'n ddarnau mawr. Torrwch y tomato a thynnwch yr hadau.
- Cam 4 Rhowch ar ymyl y cacennau: cyw iâr, tomato, sbigoglys, ychwanegwch y saws.
- Cam 5 Plygwch y burrito yn ofalus, gan adael un ochr yn agored a gwasanaethu!