Sut mae sêr yn cefnogi iechyd?
Ymhlith cynrychiolwyr y diwydiant ffilm, daeth delwedd iach yn ffasiynol. Maent yn monitro'r pwysau yn ofalus, gan fod y camerâu yn ychwanegu ychydig o feintiau yn weledol, a gall fflachiau o ffotograffwyr dynnu sylw at fân ddiffygion yn y ffigwr hyd yn oed. Gellir dal y cysgod llwyd â hufen tunnel o hyd, ac yn Photoshop gallwch "crafu" cellulite, ond ni allwch guddio diffyg tyner a stamina. Os nad yw'r actor yn y ffurf ffisegol gorau, yna bydd ei rolau gorau yn ei drosglwyddo. Felly nid yw'n syndod bod diwylliant da o arferion da, ioga a bwyta'n iach yn Hollywood. Felly, beth mae sêr Hollywood yn ei wneud i aros yn llawn egni, iach a slim?
Gwrthod rhag llosg haul
Unwaith eto ar y brig o boblogrwydd aristocrataidd poblogaidd, ac nid y data lleiaf oedd yn chwarae data meddygol bod cysylltiad haul gormodol yn gysylltiedig â chanser y croen. Mae'r niwed mawr i iechyd menyw yn cael ei achosi gan arhosiad y topless ar y traeth, gan fod y pinnau'r fron yn agored iawn i pelydrau ultrafioled niweidiol. Mae'r sêr yn gwybod amdano, heblaw eu bod yn gwybod yn dda iawn am lunio, a mwy a mwy o actressau a welwn gyda chroen pale alabastwr. Yn eu plith - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Eithrio o'r siwgr diet
Dywedodd meddyg personol yr actores Gwyneth Paltrow wrthi am y niwed o siwgr a chynhyrchion a wnaed ar ei sail. Ac ers sawl blwyddyn nawr, nid yw'r actores yn bwyta siwgr ac ar yr un pryd yn teimlo'n berffaith. Wrth edrych ar y wlad America, gallwch weld nifer fawr o bobl fraster. Mae hyn oherwydd y defnydd o siwgr mireinio. Cafwyd siwgr o gynhyrchion naturiol o'r blaen, a heddiw mae trydydd rhan y calorïau amsugnedig yn blawd a siwgr gwyn. Felly nid yn unig y mae gordewdra, ond hefyd yn gysylltiedig â chlefyd - lleihau imiwnedd, diabetes, clefydau cardiofasgwlaidd, pwysedd gwaed uchel, syndrom coluddyn anniddig.
Pan fydd rhywun yn bwyta melys, mae siwgr yn mynd i mewn i'r llif gwaed ar unwaith, yna mae ei lefel yn disgyn, ac eto mae eisiau melys. Gall neidiau o siwgr achosi straen o'r pancreas a chwarennau adrenal, oherwydd cwymp siwgr yn y gwaed yn difetha'r hwyliau, mae gwendid. Mae'n well defnyddio ffrwctos naturiol yn hytrach na siwgr (ffrwythau sych a ffrwythau ffres), yn rhoi blaenoriaeth i garbohydradau "araf" (muesli, porridges).
Dewch yn llysieuwyr
Mae llawer o bobl yn dadlau am gyfnod hir am fanteision gwrthod neu niwed cig, ond mae llawer o sêr Hollywood yn dangos eu ffordd o fyw ar eu pen eu hunain. Mae rhai yn dilyn nodau iechyd, mae eraill am resymau moesegol yn dod yn llysieuwyr. Dyma restr fer o lyfrgellwyr Americanaidd enwog: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Ond nid yw pob un ohonynt yn gyfyngedig i wrthod bwydydd cig, mae rhai yn dewis feganiaeth, y math hwn o lysieiddiad, pan na ddefnyddir cynhyrchion llaeth ac wyau. Bu'r actores Alicia Silverstone yn fegan ers mwy na deng mlynedd. Ni allai hi adael yr egwyddorion maeth hyn hyd yn oed yn ystod beichiogrwydd, ac nid oedd hyn yn ei atal rhag rhoi genedigaeth i fab iach. Mae hi'n dadlau y gall pobl wneud yn dda heb gynhyrchion o darddiad anifeiliaid. Mae'n debyg mai Demi Moore - cefnogwr bwyd amrwd, yw cyfrinach ei ffigwr hardd ar drothwy y pen-blwydd yn hanner cant.
Yfed dŵr glân
Y tu ôl i'r sêr yng nghanol diwrnod gwyn yn dilyn paparazzi, maent yn aml yn cael eu tynnu gyda photel o ddŵr mwynau yn eu dwylo. Ac nid dyna'r tywydd poeth honno yng Nghaliffornia, dim ond dŵr sy'n helpu i osgoi dadhydradu. Mae dŵr pur nad yw'n garbonedig yn hyrwyddo gweithrediad arferol yr arennau, y galon a'r system dreulio, yn glanhau corff tocsinau a thocsinau. Yn ogystal, mae dŵr glân yn cael effaith dda ar iechyd y croen, oherwydd bod y croen dadhydradedig yn cael ei orchuddio â gwregysau cain, yn colli ei dôn. Mae diffyg hylif yn arwain at rhwymedd, cur pen, pwysau cynyddol a chlefydau annymunol eraill.
Gwneud ioga
Cyflwynodd Madonna ffasiwn i mewn i ioga yn Hollywood, am nifer o flynyddoedd mae wedi cael ei neilltuo i ymarfer iechyd gydag ymroddiad. Mae'n dda ei fod yn helpu i ddod o hyd i heddwch meddwl, gwella iechyd, ail-lenwi, cryfhau'r cyhyrau a cholli pwysau. Mae'n well gan Madonna ymarfer ioga ashtanga, mae hon yn ymarfer dwys, perfformir ymarferion ar gyflymder cyflym, a chynhelir rhythm anadlu penodol. Roedd gan y canwr ddiddordeb yn y fersiwn ddeinamig o ioga, ar ôl i adferiad ei merch Lourdes Madonna gael ei adfer, ac roedd angen iddi golli pwysau mewn sawl cilogram. Ymhlith yr edmygwyr o hatha yoga mae mor enwog â Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.