Roedd yn rhaid i bob un ohonom glywed sarhad yn ein cyfeiriad ac o syndod nid oeddem yn gwybod sut i ymateb iddynt yn gywir. Dechreuwch fod yn anwes neu'n crio o drosedd. Mae ein seicolegydd yn rhoi sawl awgrym ar sut i ymateb yn sydyn i'r troseddwr gyda sarhad. Mae'n rhoi enghraifft o ymadroddion a fydd yn eich helpu i fynd allan o sefyllfa annymunol yn hyfryd.
Sut i ymateb yn briodol i sarhad
Yn gyntaf, gadewch i ni siarad am sawl math o adweithiau cywir i sarhad.
Calmness
Peidiwch â thanbrisio'r tacteg hwn, oherwydd, fel y gwyddoch, mae'r troseddwr bob amser yn teimlo'n fodlon os yw'n gweld bod gwrthrychau ei chwiblau yn colli ei gyfansoddiad neu gymryd rhan yn y gwrthdaro. Dangoswch y troseddwr nad yw ei farn wedi effeithio arnoch chi a'ch bod ychydig yn synnu braidd yn ei ochr. Os ydych chi'n eistedd mewn cyfrifiadur neu wneud gwaith corfforol heb edrych i fyny, gofynnwch: "Oes gennych chi broblem?" neu "Ydych chi'n siarad â mi?" Mae adwaith o'r fath mewn llawer o achosion yn lleihau gwres y troseddwr, oherwydd nid oedd ei eiriau yn dod â'r canlyniad disgwyliedig. Byd Gwaith, popeth: byddwch chi'n ennill enw da person beirniadol, dawel a hyderus. Mae ymateb yn wrtais i sarhad yn golygu peidio â disgyn i lefel boeth.
Aikido
Nid ydym yn ymdrechu i drefnu ymladd ac ymgysylltu â ni. Aikido - y dechneg seicolegol o gyfieithu negyddol eich interlocutor iddo. Mae yna adegau pan nad yw braster yn gyfyngedig i un ymadrodd neu ym mhresenoldeb y cyfuniad cyfan yn eich ysgogi, mewn sefyllfa o'r fath ni chaiff unrhyw beth ei hateb - mae'n anghywir. Rhaid i chi amddiffyn eich anrhydedd ac urddas, yn iawn? Defnyddiwch dechneg Aikido, sef diolch i'r rhyngweithiwr am yr amser a dreulir gan ddangos eich diffygion. Dywedwch wrtho na fyddech yn gwneud y fath beth iddo, oherwydd nad ydych chi'n gofalu amdano. Gwnewch yn siŵr nad yw'ch atebion yn sarcastic, dylech chi ddangos yr un tawel dur, y buom yn sôn amdano yn y paragraff blaenorol. Diwedd y sgwrs gyda'r ymadrodd y byddwch o reidrwydd yn meddwl dros eich diffygion heno a cheisiwch wneud popeth posibl i gywiro'ch hun. Fel rheol, mae adwaith o'r fath yn annog y boor, a bydd holl dystion y gwrthdaro yn derbyn eich ochr yn annhebygol!
Zanudlivost
Os ydych chi'n llawer uwch mewn deallusrwydd na'ch camdrinwr (ac yn aml mae'n digwydd), gallwch ddod o hyd i dechneg ddefnyddiol o aflonyddwch. Er enghraifft, mae boor yn dweud wrthych: "Mae gennych gymaint o llanast ar y bwrdd, fel pe bai chi wedi datblygu o fochyn ...", atebwch y sarhad hwn â hyn: yn dechnegol, profodd Darwin nad yw moch yn perthyn i esblygiad Homo Sapiens yn ôl yn y bedwaredd ganrif ar bymtheg. Gallaf roi llyfr i chi amdano fel y gallwch barhau i gael y data cywir. "Cytunwch, mae'r ateb hwn yn gosod geiriau'r troseddwr a hyd yn oed yn ei roi mewn sefyllfa lletchwith!
Anwybyddu
Ni all pawb anwybyddu ymosodiad, ac nid yw bob amser yn briodol. Ond mae yna adegau pan mae sarhad mor fach yr ydych chi eisiau ei gredu, maen nhw'n dweud, pa berson ffôl a thrygionus yw'r person hwn mewn gwirionedd. Peidiwch â dal eich hun yn ôl! Arddangos, mewn ymateb i anfodlonrwydd hwyliau da, yn dangos nad yw geiriau bori yn eich cyffwrdd, ar ben hynny, nid ydych chi'n eu cymryd o ddifrif. Peidiwch â ateb yn anadl, peidiwch â sarhau'n ôl, dyma beth mae'r bwrs yn ei ddisgwyl oddi wrthych.
Yr hyn nad oes ei angen arnoch, gan ateb y camdrinwr:
- yn ymateb i annhegwch ag anwedd
- codi llais un i interlocutor
- dangos gwendid, crio
Os nad ydych wedi meddwl am eich ymddygiad hyd yma nawr, efallai y bydd angen peth amser arnoch ar gyfer hyfforddiant. Gofynnwch i rywun sy'n agos atoch chi efelychu sawl sefyllfa o wrthdaro a cheisiwch arno y tactegau o ateb anhrefn yr ydym wedi'i gynnig i chi.
Sut i atal eich hun ac i beidio â chrio, darllenwch yma .
Sut i ymateb i sarhad yn gywir, yn glyfar ac yn hyfryd
Ac nawr mae rhai ymadroddion a fydd yn eich helpu i ateb y sarhad yn ddeallus, yn hyfryd a chyda hiwmor:
"Esgusodwch fi, ydy'r cyfan?"
"Roedd gen i farn well ohonoch chi"
"Nid yw Rudeness yn addas i chi"
"Ydych chi'n aros am ateb gwrtais neu wirioneddol?"
"Pam ydych chi'n ceisio edrych yn waeth nag ydych chi?"
"Fel pawb arall, mae gen i ddyddiau drwg hefyd." "Peidiwch â phoeni, bydd popeth yn iawn"
"Ydy, wrth gwrs, yn mynd heibio. Gadewch i chi fod yn dda ar eich ochr" (rhag ofn bod rhywun yn dringo heb ciw)
"Mae'n ymddangos nad yw'r rôl hon yn addas i chi." Beth ydych chi wir eisiau? "
"Diolch i chi am ddangos diddordeb yn fy nhŷ"
"Ydych chi am droseddu i mi? Am beth?"
"Nid oes angen rhywbeth."
Nawr, rydych chi'n gwybod sut i ymateb yn sydyn, yn hyfryd ac yn glyfar. Yn gywir, ni ddymunwn beidio â chwrdd â chwrs bywyd o bori!