Y ffordd fwyaf syml a hygyrch o hunan-iachau yw tylino'r bysedd. Gan amlygu eich bysedd, rydych chi'n effeithio ar y corff cyfan. Fodd bynnag, sut i wneud tylino'r bysedd i deimlo'r effaith iachau? A pha mor effeithiol yw tylino'r toes?
Rwyt ti'n flinedig yn gyflym, rydych chi'n cael eich arteithio â choch pen, yn ôl yn ôl ac yn cymalau, yn poeni am y trwchus yn y stumog. Rydych wedi rhoi cynnig ar wahanol ffyrdd o driniaeth, a'r gobaith o ddod o hyd i iechyd da gyda phob diwrnod pasio. Peidiwch â bod ar frys i anobeithio. Mae ffordd allan o unrhyw un, hyd yn oed y sefyllfa fwyaf anobeithiol! Dim ond angen i chi wybod ble i edrych. Agor eich ffordd allan eich hun ... bysedd. Mae'r toesau yn helpu i gadw cydbwysedd wrth gerdded, ac mae'r bysedd yn perfformio gwaith cain iawn. Fodd bynnag, yn ogystal â'r swyddogaethau defnyddiol hyn, gall bysedd person ddweud llawer am ei gyflwr iechyd.
Ar y bysedd mae llawer o bwyntiau biolegol a elwir yn fiolegol - pwyntiau o ohebiaeth. Mae'n system o bwyntiau gweithgar sy'n fiolegol iawn, sy'n gysylltiedig â rhwystrau nerfus gyda phob rhan o'r corff dynol. Nid ydym yn sylweddoli hyn, ond yn ystod gweithrediad ein bysedd, mae eu symudiad yn ysgogi'r system ddiogelu hon. Mae ein corff, felly, yn heneiddio ei hun ac yn cynnal mewn gwladwriaeth "ymladd". Pan nad yw symbyliad naturiol yn ddigonol, rydym yn dechrau mynd yn sâl. Ond gallwn ni helpu ein hunain mewn gwirionedd, gan ddefnyddio system syndod o gydweddu â bysedd. Mae'r dull syml a dibynadwy hwn yn eich galluogi i oresgyn yr anhwylderau yn gyflym. Gelwir y defnydd o systemau cyfateb bys ar gyfer trin ac atal clefydau yn therapi bysedd.
Mae'n well dechrau gyda'r symudiadau cryfhau cyffredinol symlaf. Rhwbiwch y bysedd yn gyntaf o'r brig i'r gwaelod ac o'r gwaelod i'r brig. Yna rhwbiwch y cymalau gyda chynigion cylchlythyr clocwedd a gwrth-glud. Mae'r cam nesaf yn pwyso. Dylai'r dull hwn gael ei wneud yn ofalus iawn yn y mannau hynny lle rydych chi'n teimlo'n boen. I gloi, gallwch chi tapio'ch bysedd ar y bwrdd neu ar ei gilydd.
Mae tylino'r bysedd yn helpu nid yn unig oedolion. Mae hyfforddi eich bysedd yn helpu i astudio'n llwyddiannus yn yr ysgol. Mae darllenwyr hŷn yn cofio cynhesu bythgofiadwy am bum munud: "Rydym yn darllen, rydym yn ysgrifennu - mae ein bysedd wedi blino." Mewn pobl, mae phalangau uchaf y bysedd yn cydberthyn â'r pen, ac mae amcanestyniad yr ymennydd yn cael ei roi arnynt. Felly, pan fyddwch chi'n teipio cyfrifiadur neu chwarae'r piano, rydych chi'n ysgogi'ch ymennydd a'ch helpu i feddwl. Mae'r plant yn gemau defnyddiol iawn sy'n datblygu union symudiadau y bysedd. Pan fyddant yn gweithio gyda manylion y dylunydd neu'n torri ffigyrau papur o siswrn, maent yn ysgogi pwyntiau cydweddu bysedd gweithgar. Gellir dweud yr un peth am y gemau lle mae'r toes yn cael eu symbylu. Felly, cyn gwneud gwersi, mae'n ddefnyddiol sefyll ar droed neu i neidio, gan dorri ar y toes yn unig. Ac mae hyd yn oed yn well i ddawnsio ar droed i gerddoriaeth, fel y mae ballerinas yn ei wneud.
Wedi meistroli'r mathau syml o dylino'r bysedd, gall un symud ymlaen i fwy "uwch" - ac, felly, yn effeithiol. Y cam nesaf o hyfforddiant yw tylino bys gyda chylch elastig. Os ydych chi'n mynd ar daith ar fws neu awyren, bydd yn rhaid i chi dreulio peth amser yn eistedd mewn cadeirydd cyfforddus iawn. Ar ôl ychydig, bydd eich gwddf yn dechrau tyfu'n ddiflas a bydd eich pen yn drwm. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, rhowch gylch tylino elastig gyda chi a'i roi ar eich bysedd yn y ffordd. Bydd y gêm hon yn eich difyrru ac yn lleddfu'r teimladau annymunol yn y corff. Ar ddiwedd y daith fe wnewch chi deimlo'n hwyl fel ar y dechrau. Gyda chymorth cylch gwyrth, gallwn gael effaith ysgogol ar y corff cyfan ac, beth sy'n bwysig iawn, ar y asgwrn cefn. Er mwyn gwneud hyn, gwisgir cylch ar y bys, ac fe'i rholio'n ddwys ar y bys tan gwyno a synhwyro gwres. Mae'r arwyddion hyn yn dangos bod y cyflenwad gwaed i'r bys wedi gwella'n sylweddol. Dylai gwella cylchrediad gwaed ddigwydd yn yr aelodau a rhannau o'r corff sy'n cyfateb iddynt. Fodd bynnag, os oes gennych groen sensitif iawn, peidiwch â phwyso'r gylch yn ormod.
Gall ffon arall sy'n ffoi cynorthwyol ddod yn gwm fferyllol. Mae yna ffordd syml o fynd â cur pen heb gyffuriau. Cymerwch y band rwber a'i sgriwio'n dynn ar y cyd uchaf y bys fel bod tip y bys yn troi'n las. Daliwch ychydig, a'i rhyddhau'n sydyn. Bydd y cylchrediad gwaed yn y bys yn gwella'n syth. Bydd yr un peth yn digwydd gyda'ch pen. Mae'r dull hwn hefyd yn effeithiol ar gyfer ysgogi cylchrediad gwaed mewn edema a phrosesau stagnant yn y corff a'r eithafion. Gallwch chi wneud cais am fw r rwber yn hytrach na throwncyn ar gyfer stopiad amserol y trwynol ac unrhyw waedu bach arall. Ond ar gyfer hyn, mae'r band elastig yn tynhau fel bod y bys yn troi'n wyn. Yn yr achos hwn, mae mewnlifiad gwaed i'r llongau a ddifrodwyd yn cael ei leihau'n sylweddol, ac mae'r gwaedu yn dod i ben. Fodd bynnag, cofiwch - peidiwch â dal cywaith o'r fath am fwy na deg munud!
Cam nesaf tylino'r bysedd yw'r tylino â gwandawiad diagnostig. Pan fo troseddau mewn unrhyw faes o'r corff ar bob bys (yn union yn y parth o ohebiaeth), mae pwyntiau sy'n ymateb gyda phoen sydyn wrth wasgu. Mae hyn yn ei gwneud yn haws dod o hyd i bwyntiau meddygol. Ar gyfer lleoliad cywir y pwynt triniaeth, mae cyflwr y parth cydymffurfio yn cael ei wirio gan bwyso'r gwialen diagnostig arno. Mae'r wand diagnostig yn ffon fechan gyda chynghorion crwn - er mwyn peidio â anafu croen y bys wrth ei wasgu. Gellir ei brynu mewn siopau arbenigol. Ond os nad oes gennych amser i chwilio amdano, gallwch ddefnyddio'r eitemau byrfyfyr. Er enghraifft, gêm, pêl bêl, pensil blunt crwn a hyd yn oed bysell.
Gellir defnyddio'r rhodyn diagnostig ar gyfer tylino pwyntiau. Ar ôl darganfod pwynt gohebiaeth boenus, caiff ei faglu â symudiadau cylchdro neu symudol. Dylai'r ysgogiad fod yn ddigon dwys, fel bod y swm gofynnol o donnau therapiwtig yn mynd i mewn i'r ardal yr effeithir arno. Ond nid oes angen achosi poen difrifol. Wrth i'r tylino hon gael ei wneud, mae'r poen ar y pwynt yn gostwng yn gyflym ac yn newid i deimlad o gynhesrwydd. Ar yr un pryd, mae cyflwr cyffredinol y corff hefyd yn gwella. Mewn rhai achosion, gall un tylino â gwandaw diagnostig fod yn ddigon i wella problem drafferthus.
Tylino bysedd gyda symbylyddion naturiol. Os, ar ôl dau neu dri munud o dylino â gwandawiad diagnostig, mae dolurwch ar y pwynt cyfatebol yn dal i fodoli, gallwch chi osod symbylydd parhaol arno. Defnyddir llawer o ddeunyddiau naturiol fel offer o'r fath. Pan fyddwch yn cerdded ar lan y môr neu'r afon, casglu cerrig mân, wedi'u rhedeg gan ddŵr. Dewis cerrig mân nad oes ganddynt arwynebau sydyn a all anafu'r croen. Dylent os gwelwch yn dda y llygad â harddwch ffurf a lliw. Oherwydd bod popeth sy'n hardd yn cael ei farcio gan gytgord a pherffeithrwydd mewnol. Mae cerrig yn ddeunydd gwych i ddylanwadu ar y pwyntiau o ohebiaeth. Fe'u cwblhawyd â miliynau o flynyddoedd o egni dŵr, gwynt ac haul - gan ei gasglu ynddynt eu hunain.
Mae hadau planhigion hefyd yn wych ar gyfer perfformio therapi bysedd. Gan gyfuno symbyliad mecanyddol, mae ganddynt effaith bioergetig unigryw ar bwyntiau gweithredol. Ar gyfer triniaeth, dewiswch gyfan ac egino hadau, mewn maint a siâp, sy'n cyfateb i barth triniaeth y bys. Fel rheol, defnyddir hadau o wenith yr hydd, melin, radish, reis, pupur, afal a phlanhigion eraill. Gyda symbyliad hir gyda chymorth hadau, dylid eu newid i rai newydd o leiaf unwaith y dydd. Mae'r holl offer hyn yn cael eu gosod ar bwyntiau gweithredol y bys gyda chymorth plastr gludiog. Os yw'r symbylydd yn cael ei osod yn gywir, hyd yn oed mae pwysau rhwydd arno yn achosi dolur ar adeg cydymffurfio. Ond mae'r poen hon am y da!
Gallwch chi massage y bysedd gyda chymhwyswyr arwyneb. Cynhyrchir sbrocedau metel o wahanol feintiau yn arbennig i ysgogi pwyntiau cyfatebol. Fodd bynnag, nid ydynt yn syml - maen nhw'n magnetig. Mae chwistrellau magnetig yn darparu symbyliad effeithiol o'r pwynt gohebiaeth gyda chymorth maes magnetig. Maent yn boblogaidd iawn, ond nid pob un yn cael eu goddef yn dda gan magnetau. Mewn achosion prin, pan gaiff ei drin â sêr magnetig, syrthio neu cur pen. Yn achos adwaith o'r fath, ni ddylid eu defnyddio. Ailosod y sbrocedau magnetig gyda mathau eraill o ddefnyddwyr wyneb.
Mae'n bwysig dewis maint y cymhwysydd arwyneb fel ei bod yn llwyr yn cwmpasu'r parth cyfan o gydymffurfiaeth. Ar gyfer pwyntiau bach ac arwynebol, defnyddir asturiau diamedr bach, ac mae parthau mwy a dyfnach yn cael eu symbylu gyda storïau mawr. Mae ymgeiswyr yn gysylltiedig â'r pwyntiau o gydymffurfio â chylch a symbylu'r pwyntiau, yn achlysurol (bob dwy i dair awr) gan eu pwyso am dri i bum munud. Mae'r amser o wisgo cymwysyddion wyneb yn cael ei bennu gan natur y clefyd a gall amrywio o ychydig funudau i ddwy neu dair wythnos.
Yn ychwanegol at dylino bysedd mewn meddygaeth werin, cynhesu pwyntiau biolegol gweithredol - defnyddir pwyntiau o ohebiaeth yn weithredol. Gall cynhesu'r pwyntiau cyfatebol rwystro'r boen yn fawr. Fe'i dangosir hefyd i'r cleifion gwanedig, difrifol, difrifol a'r henoed. Am yr effaith thermol ar y pwyntiau gohebiaeth mewn therapi bys, defnyddir ffynion bysgod bach - sigars, mini- a micro-glazes. Gosodir y minimix mewn stondin arbennig, fel cannwyll mewn canhwylbren, ac ar ôl hynny mae'n cael ei oleuo. Mae gan ganol y stondin ran anffafriol sy'n eich galluogi i newid y pellter rhwng y mini-moxa a'r wyneb croen. Yn y modd hwn, gellir addasu'r swm gwres sy'n cyrraedd y pwynt. Caiff y pwynt ei gynhesu gan nifer fach-bysiau nes bod teimlad cyson o wres yn ymddangos ynddo. Mae gwresogi pwyntiau ynni sylfaenol y dwylo a'r traed yn bwysig iawn. Mae'r weithdrefn hon yn cynyddu'r imiwnedd ac fe'i dangosir i'r claf gwan, ac fe'i cynhelir hefyd ar gyfer atal afiechydon yn ystod epidemigau. Mae pwyntiau ynni tebyg ar gael ar y bysedd. Er mwyn cynnal y weithdrefn wresogi mae'n well ymgynghori ag arbenigwyr.
Fel y gwelwch, gan wneud tylino'r bysedd a'r bysedd, gallwch gael gwared â llawer o broblemau iechyd. Dyma'r dulliau o feddygaeth Dwyreiniol, a brofwyd gan ganrifoedd. Fodd bynnag, os oes gennych broblemau iechyd difrifol, peidiwch â'ch hun-feddyginiaethu. Ymgynghori â'ch meddyg a chyfeirio at arbenigwyr sydd â phrofiad helaeth.