Mae pob un ohonom yn gofalu am ein croen yn ein ffordd ni, yn arbennig am groen yr wyneb. Ond nid yw pob un ohonom yn ei wneud yn iawn. Wrth gwrs, mae angen i chi ofalu am y croen, o ystyried ei fath a'i nodweddion, ond mae egwyddorion cyffredinol sy'n well i'w dilyn. Ac, waeth beth yw math y croen! Ar sut i edrych yn ofalus ar yr wyneb yn y bore a'r nos, a chaiff ei drafod isod.
1. Rhaid i ofal fod yn systematig a pharhaol.
Rheoleidd-dra yw'r adeg bwysicaf ar gyfer cynnal iechyd y croen. Felly, peidiwch ag anghofio ymgeisio hufen, colur bob dydd ac o bryd i'w gilydd i wneud plicio. Cyfyngu eich hun, os yn bosibl, rhag yfed coffi neu ysmygu. Mae caffein a nicotin nid yn unig yn niweidio colagen ac elastin yn y croen, ond hefyd yn effeithio'n negyddol ar weithrediad croen cyfan y corff. Beth yw'r canlyniad? Mae wrinkles ofnadwy yn ymddangos yn rhy gynnar. Yn ogystal, mae'r croen yn dod yn ddaeariog mewn lliw, gyda phoriau wedi'u hehangu yn weladwy (yng ngheg y ffoliglau gwallt) ac yn goch, yn dryloyw ger y pibellau gwaed. Alcohol, yn ei dro, er ei fod yn dda i'r galon (mae'n ddefnyddiol yfed gwydraid o win coch da o bryd i'w gilydd), yn arwain at lidiau lluosog a lesau o'r croen, yn ogystal ag i edema'r wyneb, a all ddod yn waeth yn y pen draw. Ydych chi am gael croen hardd? Rhowch ddylanwadau niweidiol a gofalu amdanynt eich hun yn systematig ac yn gyson, ac nid o dro i dro. Dim ond gofal cyson yr wyneb yn y bore ac yn y nos fydd yn rhoi golwg anhygoel i chi.
2. Lleithder - gwnewch yn siŵr!
Gwyddom i gyd fod rhywun yn 80% o ddŵr. Ond ble mae'r dwr hwn? Ar y cyfan - yn y croen. Diolch i lleithder, mae'r croen yn cadw ei elastigedd a'i liw iach. Dros y blynyddoedd, mae'r croen yn colli lleithder (fel y corff cyfan) ac yn dechrau oed yn gyflym. Defnyddiwch hufen lleithder ar gyfer gofal llwyr, yn unol â'ch math croen ac oed. Mae dadhydradu'r croen yn cyfrannu at ymddangosiad straen, gan ei fod yn cynhyrchu radicalau rhydd. Gall hyn achosi iselder difrifol hyd yn oed. Hefyd, mae'r diffyg lleithder yn gwanhau gweithred ensymau - o ganlyniad, mae'r corff "yn gweithio" yn llawer arafach ac mae'r croen yn edrych yn lwyd, mae ei strwythur yn torri, mae wrinkles yn ymddangos. Heb wlychu, mae wrinkles nid yn unig yn ymddangos yn gyflymach, ond maent yn fwy amlwg. Cynhwysion gwerthfawr i atal croen sych - menyn shea, jeli petrolewm, neu - os oes gennych chi acne-silicon. Gwneud popeth i atal anweddiad dŵr o'r croen. Mae help amhrisiadwy wrth wlychu'r croen hefyd yn glyserin, asid hyaluronig a halwynau asid, fel lactad. Dylid defnyddio hufen lleithru i'r wyneb yn y bore a gyda'r nos bob dydd.
3. Maethiad priodol - addewid o groen hyfryd
Mae'r mwyaf niweidiol i groen yr wyneb yn fraster. Ond nid pawb, ond dim ond niweidiol, a gynhwysir, er enghraifft, mewn bwydydd wedi'u ffrio, sglodion a mwgiau eraill. Mae osgoi'r defnydd o fraster o'r fath yn dda nid yn unig ar gyfer eich diet, ond hyd yn oed yn fwy am harddwch eich croen. Mae brasterau "da" o'r enw hyn, wedi'u dirlawn â asidau brasterog omega-3, er enghraifft, afocado, olew pysgod neu ffrwythau. Mae cynnwys asid linoleic ynddynt yn ddeunydd adeiladu pwysig ar gyfer croen yr wyneb a'r corff. Mae diffyg yr asidau brasterog hyn yn achosi gwanhau'r rhwystr epidermol, sy'n cynyddu sensitifrwydd y croen ac yn hyrwyddo ei ddadhydradu. Os ydych chi eisiau edrych yn ifanc ac yn brydferth am amser hir, bwyta bwydydd gyda llawer o wrthocsidyddion - ffrwythau, llysiau ac aeron mewn ffres. Mae darparu gwrthocsidyddion yn y diet yr un mor bwysig â'u defnyddio mewn hufenau arbennig. Byddant yn diogelu'ch croen rhag heneiddio a byddant yn edrych yn wych.
4. Peidiwch ag anghofio am amddiffyn y croen!
Mae eich croen yn cael ei bwysleisio bob dydd. Yn enwedig mae croen yr wyneb yn dioddef - mae radicals rhad ac am ddim yn cael ei effeithio gan nwyon tywallt, smog, mwg sigaréts, ac sy'n codi o dan ddylanwad ymbelydredd solar. Felly, mae'n bwysig gofalu am y person yn iawn, gan roi amddiffyniad iddo bob dydd. Yn ddelfrydol gyda gwrthocsidyddion. Maen nhw'n niwtraleiddio radicalau rhad ac am ddim ac yn atal dinistrio colagen yn gyflym. Mae hyn yn helpu'r croen i gadw'r ymddangosiad ifanc yn hirach. Yn ychwanegol at y sylweddau adnabyddus ac a ddefnyddir yn bennaf heddiw, mae fitaminau C ac E, sy'n gweithredu fel gwrthocsidyddion, yn amddiffyn y croen yn dda iawn. Pa fath bynnag o gwrthocsidydd rydych chi'n ei ddewis, mae'n bwysig ichi beidio ag anghofio am ddefnyddio offer amddiffynnol yn y bore ac gyda'r nos bob dydd.
5. Glanhau'r croen yn rheolaidd
Mae braster a baw yn cronni dros amser yn y croen - hefyd yn y pores (ceg y folliclau gwallt). Os na chânt eu tynnu mewn pryd - gallant gael eu llidro a bydd yna ymddangosiadau ar y croen, acne a ffenomenau annymunol eraill. Yn arbennig o dueddol i glogio croen olewog. Gyda chroen olewog, mae colur gydag asid salicylic yn ardderchog fel glanhawr. Defnyddiwch ef o leiaf unwaith yr wythnos. Mae'r asidau a gynhwysir ynddynt nid yn unig yn helpu i gael gwared ar gelloedd croen a marw, ond mae ganddynt effaith gwrthlidiol hefyd. Os, er gwaethaf y driniaeth, mae pimplau poenus yn ymddangos ar yr wyneb, dylech chi gysylltu â meddyg. Gall argymell triniaeth lafar gyda chyffuriau ar y cyd â phlicio cemegol. Weithiau, nid yw'r achos o gwbl yn y croen, ond yn y metaboledd neu afiechydon gwaed. Dylai peeling gael ei wneud yn rheolaidd, yn y salon o dan oruchwyliaeth arbenigwr yn ddelfrydol. Mae glanhau'r wyneb yn briodol yn bwysig iawn - bydd yn eich arbed rhag llawer o broblemau yn y dyfodol.
6. Peidiwch ag anghofio am warchod yr haul!
Ultraviolet yw prif gelyn y croen. Mae'n hyrwyddo heneiddio, gan gyflymu'r broses hon sawl gwaith. Ar hyn o bryd, y ffordd orau o oedi ymddangosiad wrinkles yw defnyddio eli haul. Er mwyn cadw ymddangosiad ieuenctid yn barhaol, ni ddylech ddefnyddio amddiffyniad yn llai na SPF 30. Dewiswch gywiro sy'n amddiffyn yn erbyn y sbectrwm llawn o ymbelydredd uwchfioled. Cofiwch hefyd y dylai haen o hufen sy'n cael ei ddefnyddio ar y croen fod yn ddigonol i ddarparu amddiffyniad. Mae'r fformiwla fel a ganlyn: llwyaid o gosmetau amddiffynnol ar y wyneb a gwydr - ar y corff. Dim ond wedyn y bydd amddiffyniad effeithiol. Defnyddiwch hufen gyda hidlydd bob dydd. Defnyddiwch hi cyn i chi adael y tŷ - hyd yn oed os ydych chi'n gyrru car.
7. Gwyliwch am y croen o gwmpas y llygaid
Y croen o gwmpas y llygaid yw'r ardal fwyaf hapus a mwyaf sensitif ar ein corff. Yn anffodus, mae dioddefwyr yn esgeuluso ac yn cael eu cynnal yn amhriodol. Y camgymeriad mwyaf yw defnyddio hufen wyneb i'r croen o gwmpas y llygaid. Ni ellir gwneud hyn mewn unrhyw achos! Ar gyfer yr ardal hon mae offer arbennig, ac nid ydynt yn cael eu dyfeisio yn ôl siawns. Bob tro byddwch chi'n defnyddio'r hufen ar y croen o gwmpas y llygaid, ac yna'n eu dileu'n anghywir - rydych chi'n peryglu niweidio'r capilarïau cain iawn ac, felly, yn cael cylchoedd gydol oes dan y llygaid. Ni ddylech anghofio ymgeisio hufen llygaid gyda chynhwysion diogelu arbennig. Os yw retinol yn rhy gryf i chi (sylwi ar lid), yna defnyddiwch hufen gyda pheptidau a sinc, sy'n cynyddu'r broses o gynhyrchu elastin. Y croen o amgylch y llygaid yw'r cynharaf, yna mae angen amddiffyniad arbennig arno.
8. Cyflymu'r adfywio croen
Gyda'u hoedran, mae exfoliating celloedd marw ac yn disodli rhai newydd yn arafach. Mae celloedd croen "gormodol" yn casglu ar yr wyneb, gan atal treiddio cydrannau gweithredol yr hufen ac yn tarfu ar y cymhleth arferol. Mae'r wyneb yn dechrau edrych yn flin, oherwydd nid oes ganddo ddisgwylledd. Felly, dylech ddefnyddio hufen gyda asid glycolig yn rheolaidd. Mae'r asid hwn yn helpu i gyflymu'r broses o orfodi ac adnewyddu'r croen. Mae'r haenog yn dod yn deneuach, ac mae'r croen yn adfer ei liw iach a'i lliw. Fodd bynnag, er mwyn "gweithio" fel hyn, ni ddylai ei ganolbwyntio yn y cynnyrch fod yn llai na 4%. Gan wasanaethu mewn symiau bach, bydd yn gofalu am yr wyneb yn y bore a'r nos i chi, gan gyflymu'r broses adfywio o'r croen. Mae hyn yn yr un pyllau i'w ddefnyddio gartref, ond nid yw ei gymhwysiad mor anodd â thriniaeth mewn ystafelloedd cosmetig. Yn ogystal, mae offer o'r fath yn hawdd i'w defnyddio ac yn ddibynadwy. Gan eu dewis, ni ddylem ond roi sylw i'r lefel pH - ni ddylai fod yn rhy uchel.
9. Ymladd â mannau oedran!
Wrinkles - y prif beth sy'n gofalu am fenywod ac yn cymryd eu sylw. Yn y cyfamser, mae astudiaethau'n dangos bod pobl heb wrinkles, ond gyda mannau bob amser yn edrych yn waeth ac yn hŷn na phawb arall. Yn ffodus, ers dyfeisio hydroquinone, mae'r broblem wedi bendant yn gostwng. Er nad yw hyn yn dod o hyd i gynhyrchion cosmetig ar hyn o bryd, nid oes unrhyw bryder. Mae'n disodli arginine, koyeva neu asid ffytig yn llwyddiannus. Mae'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion ar gyfer defnydd allanol yn ysgafnhau'r cymhleth am 3-12 wythnos, a 4% ohonynt yn dechrau gweithio mewn mis yn unig. Ond yn bwysicaf oll, byddwch chi'n amddiffyn eich hun rhag yr haul, gan ddefnyddio'r hidlwyr gorau posibl. Dylid defnyddio hufen gwyngu bob dydd. Os nad yw hyn yn helpu ac yn datblygu i fod yn broblem - ymgynghorwch â meddyg. Efallai nad yw'r achos yn y croen, ond mewn problemau eraill y corff. Mewn unrhyw achos, os mynychir yn briodol - ni fydd y person yn y bore a'r nos ond yn eich myfyrdod yn y drych.