Beth yw pwrpas geni geni?
Ers amser cofnodedig, mamau a'r rhai a gymerodd eu plentyn wedi ceisio dod o hyd i'r analgesig delfrydol. Roedd ymddangosiad analgeddig synthetig ac anaesthetig yn troi'r farn ar enedigaeth ac wedi newid yr obstetreg. Pan fydd gan fenyw enedigaeth arferol, syml, mae'r cwestiwn o welliant anesthesia bob amser yn gysylltiedig â'r cwestiwn o risg. Wedi'r cyfan, nid oes cyffuriau lladd yn ôl eto, a fyddai'n cael ei gydnabod yn gwbl ddiogel ac nad oedd ganddo unrhyw ganlyniadau. Ac rydym yn dechrau meddwl mwy a mwy am ystyr genedigaethau di-boen. Wedi'r cyfan, nid yw'r nod mewn geni yn cael pleser a chynnal cysur menyw. Y nod yw rhoi genedigaeth i blentyn cryf iach a dod yn fam iach, hapus a chariadus. Mae geni naturiol yn cadw llawer o gryfder i'r fam ifanc (corfforol a moesol), rhoi synnwyr o hunan-foddhad. Mae geni geni yn falch o wybodaeth a chreadigrwydd eich hun, gan gyfarfod â'r plentyn. Mae hwn yn brawf lle mae'n rhaid i chi gymryd cyfrifoldeb, gwneud penderfyniadau a gweithredu. Mae hwn yn dwf a datblygiad personol. Dyna pam mae cwestiwn dulliau naturiol anesthesia yn dod yn fwy brys.
Beth yw poen?
Gadewch i ni geisio canfod pa fath o boen sydd mewn geni. Beth yw ei natur? Beth yw ei ystyr? Bydd yr atebion i'r cwestiynau hyn yn helpu i ddeall sut i osgoi poen. Felly, mae poen bob amser yn griw gan y corff am berygl sydd ar fin digwydd. Yn ein corff ni cheir unrhyw dderbynyddion poen. Er enghraifft, yn y cyhyrau mae yna dderbynyddion ymestyn. Gyda gorwariant y cyhyrau, mae bygythiad o'i rwystr, felly bydd arwyddion y derbynyddion ymestyn yn mynd â grym ac amlder o'r fath y byddwn yn dechrau eu canfod fel boenus. Mae'r ymennydd yn ein rhybuddio am y perygl o or-gludo ac yn gwisgo poen ac yn ein gwneud yn atal hyn rhag ymestyn. Os na chawsom y signal poen hwn, gallem niweidio ein cyhyrau ein hunain. Neu, er enghraifft, gydag ymarfer corff hir, mae'r cyhyrau sy'n gweithio yn dechrau dioddef o ddiffyg ocsigen. Mae hi hefyd yn dechrau dangos hyn i'r ymennydd. Mae'r signal yn ein tyb ni fel poen ac mae angen newid ar unwaith yn y llwyth. Mae'r boen mewn geni yn helpu'r fam i gyfeirio ei hun yn y broses barhaus ac, os oes angen, newid ei hymddygiad. Genedigaeth yw y tensiwn cyhyrau cryfaf sy'n gysylltiedig â chontractau (cyhyrau hydredol y corff groth) ac ymestyn (cyhyrau cylch ceg y groth, cyhyrau llawr pelvig, meinweoedd perineol). Ond nid yw tensiwn yn boen. Nid yw trothwy sensitifrwydd poen yn werth cyson sy'n gynhenid ym mhob person (fel y'i hystyrir fel arfer). Ar gyfer pob un ohonom, gall y trothwy hwn amrywio yn dibynnu ar gyflwr yr organeb. Wrth orffwys, mae'n uwch, ac er mwyn teimlo'n boen, mae angen mwy o rym o ddylanwad. Mewn larwm, mae'r trothwy hwn yn cael ei ostwng. Dyna pam mae ofn poen yn achosi poen iawn. Oherwydd bod ofn yn gyflwr pryder, lle mae lefel y hormonau straen yn cynyddu ac mae trothwy sensitifrwydd poen yn gostwng (hynny yw, mae'r corff yn dod yn sensitif iawn i unrhyw arwyddion poen). Ac mae ein cyrff, mewn cyflwr o straen, yn derbyn llai o ocsigen, yn dechrau dioddef o hypoxia a'i nodi i'r ymennydd â phoen. Gan deimlo'r boen hwn, mae person yn dechrau cael hyd yn oed yn fwy pryderus ac yn ofnus (yn enwedig wrth eni, oherwydd mae ansicrwydd o flaen llaw). Felly, y cylch dieflig o ofn - tensiwn - mae'r poen yn cau. Felly, cyn geni menyw, mae'n bwysig paratoi ar gyfer dealltwriaeth o'r prosesau a fydd yn digwydd yn ei chorff. Gwireddu mecanwaith poen a dysgu sut i reoli'ch corff a'ch poen. Dyma beth mae'r cyrsiau hyfforddi ar gyfer geni yn ei wneud.
Paratowch sled yn yr haf
Mewn natur, mae paratoi menyw am enedigaeth naturiol ddi-boen a chytûn yn dechrau cyn yr enedigaeth, hyd yn oed cyn ei beichiogrwydd. Ie, ydw! Mae'r paratoad yn dechrau ar adeg ei geni a'i ddatblygiad dilynol. Pan fydd mam merch fach (y fam yn y dyfodol) yn rhoi ei gwybodaeth a'i hwyliau cyffredinol ar gyfer geni. Mae'r trosglwyddiad hwn yn digwydd yn bennaf nid trwy eiriau, ond trwy'r teimladau a'r emosiynau y mae mam yn eu profi yn ystod geni plant, a magu ei merch yn dilyn hynny. Wedi'r cyfan, mae'r plentyn yn sensitif iawn i'n profiadau, ni ellir ei dwyllo. Mae hwn yn warchodfa wych, a all ein gwobrwyo mom, a ni - ein merched. Yn wen, nid yw pawb yn derbyn rhodd o'r fath gan famau. Ar ben hynny, mewn menyw nad yw wedi derbyn geni enedigaeth yn blentyn, mae agwedd negyddol tuag at geni ac mae ofn yn parhau i gael ei atgyfnerthu trwy straeon o gydnabod a darllen straeon amrywiol. Yma, daw ysgolion rhieni ifanc i'r cymorth, lle mae mamau yn y dyfodol yn astudio ffisioleg y prosesau geni, eu rheoleiddio hormonaidd ac emosiynol. Gall menyw helpu'r corff wrth baratoi ar gyfer geni, gan arwain ffordd iach o fyw, gan gadw at faethu ar wahân, perfformio setiau o ymarferion a gweithdrefnau hylendid. Gan ddeall mecanweithiau hormonol ac emosiynol rheolaeth genedigaethau a pherygl poen, mae menywod yn dysgu "torri" y cylch dieflig (ofn - tensiwn - poen) trwy ymarferion arbennig ar gyfer ymlacio a delweddu. Defnyddir y technegau hyn i leddfu ofn y genedigaethau sydd ar ddod, ac yna eu cymhwyso yn y llafur am hunan-ymlacio ac atal poen. Mae gwybodaeth am y prosesau sy'n digwydd mewn geni yn caniatáu i famau greu sgiliau o ran dewisiadau ymddygiadol ym maes babi a defnyddio gwahanol ystumiau, technegau anadlu, tylino, rhyngweithio â phartner a meddyg. Gadewch i ni ystyried beth fydd yn digwydd mewn geni a sut y gallwch chi eich helpu chi.
Dechreuodd geni!
Rydych chi'n deall nad yw'r syniadau anarferol hyn erioed wedi cael profiad o'r blaen (ar gyfer y rhai sydd eisoes wedi rhoi genedigaeth, mae'n haws, maen nhw'n gwybod y teimladau hyn ac ni fyddant yn camgymryd). Ar y naill law, mae newydd-ddyfodiaid yn drymach, gan nad oes sicrwydd bod y rhain yn ymladdiad gwirioneddol, oherwydd bod genedigaethau'n aml yn dechrau gyda rhagflaenwyr, sydd, yn ôl syniadau a hanfod prosesau ffisiolegol, yn yr un ymladd, nid yn rheolaidd ac nid mor ddwys. Ar y llaw arall, mae'n haws i ddechreuwyr, oherwydd nad oes ganddynt eu profiad negyddol eu hunain, a all "droi" yn awtomatig â chyflwr ofn. gall hi wneud popeth ei hun, dim ond gadael iddi hi wneud ei gwaith Dychmygwch sut mae'r gwddf yn agor, gwên Mae'r wên hon yn helpu'r gwddf i ymlacio, mae'n ymestyn yn rhwydd ac yn elastig, fel cyhyrau eich gwefusau mewn gwên. Mae aninism yn gwybod beth i'w wneud, nid oes angen rheolaeth arno, ymddiried yn y broses, felly beth ydych chi'n ei deimlo? Tensiwn mewnol cryf, straen yw gwaith, eich swydd chi yw darparu'r amodau gweithio cyfforddus i'r gwter (gweithio).
Beth sydd ei angen ar y gwrws a sut y gallwch ei helpu
♦ Mynediad parhaus i awyr iach i'r "gweithle": bydd eich anadlu dwfn tawel yn sicrhau bod y cyflenwad o ocsigen yn ddi-dor i gyhyrau'r gwter.
♦ Maethiad rheolaidd y "gweithiwr": mae angen cyflenwad maetholion i'r pibellau gwaed ar gyfer y cyhyrau ar gyfer egni cyferiadau. Pan fyddwch yn dawel ac yn anadlu'n gyfartal, mae'r pibellau gwaed yn darparu cyhyrau'r gwter gyda phopeth sy'n angenrheidiol. Mewn cyflwr o straen, bydd y cychod gwaed yn contractio, bydd y cyhyrau'n dioddef ac yn anfon pwysau poen i'r yr ymennydd.
♦ Glanhau'r "gweithle" o falurion: maetholion gwastraff - metaboliaid - ymyrryd â thoriadau cyhyrau effeithiol ac ymestyn yn hawdd y cyhyrau ceg y groth Mae pob metaboledd yn cael ei gludo â gwaed, sy'n golygu y gellir cyflawni hyn trwy'ch ymlacio ac anadlu gan arwain at lif gwaed da drwy'r gwter.
♦ Creu hinsawdd emosiynol bositif yn y "gweithle", awyrgylch o ymddiriedaeth a chymorth. Mae'ch gwterus yn gweithio gydag ymroddiad llawn. Ymddiriedolaeth, annog a'i annog.
♦ Bod yn ofalus i ofynion y "gweithiwr": os yw'n anfon arwydd blinder (boen neu deimlad o straen gormodol), ceisiwch newid y sefyllfa. Gall newid canol y disgyrchiant wella'r cyflwr.
♦ Peidiwch â gyrru gweithiwr, yn gyflymach - nid yw'n golygu gwell. Ni all cenhedlaeth fod yn boenus oherwydd y ffaith eu bod yn para'n hir, ond gallant ddod yn flinedig oherwydd boen. Ni ellir geni'r plentyn hyd nes y bydd y gwddf yn cael ei agor. (elastigedd, ymlacio), gwên iddi, oherwydd bod eich gwên yn amcanestyniad y serfics. Gyda gwefusau clenched a dannedd wedi'u clenched, rydyn ni'n ceisio ymladd y boen, ond rydym yn ymladd ein hunain. Bydd partner paratoi yn eich helpu i wneud cais am yr holl dechnegau ymlacio
Mae'n bwysig iawn ymlacio! Gellir dysgu hyn.
♦ Gofalu am eich hylif amniotig. Os yn bosibl, peidiwch â chyrchio i agor yr hylif amniotig cyn ail gam y llafur, hynny yw, nes bod y gwddf wedi'i agor yn llawn ac mae'r babi yn ceisio ymddangos. Cyn belled â bod y swigen yn gyfan, nid ydych yn gyfyngedig mewn amser, ac mae'r gwddf yn ymestyn o dan bwysedd meddal y pad dwr - mae'r rhain yn syniadau meddal, di-boen wrth eu hagor.
Bydd cryfder ac elastigedd y hylif amniotig yn dibynnu ar eich metaboledd a'ch maeth yn ystod beichiogrwydd ac, wrth gwrs, ar yr hwyliau yn ystod y cyfnod llafur. "Cefnogwch" ef yn yr adegau mwyaf straen, a bydd yn rhoi di-boen i'r cyfnod cyntaf o eni. Felly, yn ystod y cyfnod cyntaf o lafur, pan fydd cyfyngiadau, nid oes gan moms amser i ofni! Mae gennych lawer o bethau i'w gwneud: mae angen i chi sicrhau gwaith tawel i'r fenyw sy'n gweithio. ymlacio!
Beth sy'n helpu i ymlacio?
♦ Dewis sefyllfa gyfleus. Yn aml, y sefyllfa hon â chanolfan ddiffyg disgyrchiedig (naill ai yn gorwedd ar ei ochr, neu wrth gerdded, neu ar bob pedair). Mae rhai pobl fel y gwahanol bethau yn sgwrsio. Gall y swyddi newid yn ystod y dosbarthiad. Dewiswch y mwyaf cyfforddus i chi'ch hun. Mae'n anhygoel yn help fitbol (mae gwisgoedd sy'n creigio arno yn soothes ac yn ymlacio). Os byddwch chi'n rhoi genedigaeth gyda phartner, bydd yn helpu i fod yn gyfforddus neu'n cynnig ei hun fel cefnogaeth. Yma ni ddylai'r paratoad cyn-fam y partner fod yn llai na'r hyn y mae'r fenyw yn ei lafur. Ac yn bwysicaf oll, ymddiried yn ei gilydd a chwblhau cyd-ddealltwriaeth.
♦ Anadlu, canu, gweddi. Y dasg yw anadlu'n ddi-oed yn y ffordd fwyaf cyfleus i chi. Pan fydd grym y ymladd yn wych, ac ar yr uchafbwynt y caiff yr anadl ei ymyrryd, gallwch chi ddefnyddio esgyrn gorfodi (trwy wefusau puffy, llefaru ar y llenogion neu'r consonants), gan ganu (bydd yn gwneud yr anadlu rhythmig, yn ogystal, gall y geiriau eich tynnu sylw), gan ddarllen y weddi. Os ydych chi'n rhoi genedigaeth gyda phartner, ei anadlu tawel yw eich cynorthwyydd. Gall anadlu nesaf i chi a gosod y rhythm.
♦ Tymheredd cyfforddus. Gall y corff ymlacio yn unig ar dymheredd cyfforddus. Os yw'ch mam yn oer, mae angen i chi gynhesu (te poeth, cawod cynnes, yn y twb, o dan y blanced). Gall partner rwbio traed.
♦ Dŵr. Mae tylino gan nant o'r gawod yn foddhad gwych (tylino'r perinewm, yr abdomen, y waist). Mae baddon cynnes yn ffordd wych o wario'r cyfnod cyntaf o lafur heb boen.
♦ Autorealaxation. Os ydych chi erioed wedi breuddwydio am fod ar y traeth, wedi gorchuddio'ch llygaid a'ch gwenu, yna rydych chi eisoes yn gwybod elfennau gweledol ac awtogyfathrebu. Bydd y corff yn teimlo'r hyn yr ydych ei eisiau. Mae'n dda, os yn ystod beichiogrwydd byddwch chi'n rhoi digon o amser iddo, fel y byddai ymlacio yn hawdd i chi yn ystod yr enedigaeth. Os yw geni yn bartner, gall llais tawel ymlacio cynorthwyydd hyderus ddisodli anesthesia. Mae'n bwysig iawn bod y partner ei hun yn ymlacio. "Mae adrenalin yn heintus" - gellir cyffroi cyffro partner i'r fam. I'r gwrthwyneb, bydd ei ymlacio yn ymlacio a'r fenyw wrth eni.
♦ Tylino a hunan-dylino. Mae tylino yn eich galluogi i ymlacio cyhyrau amser y corff. Mae ymlacio'r corff yn cael ei drosglwyddo i'r organau mewnol. Bydd unrhyw dylino rydych chi'n berchen arno yn ei wneud. Mae'n wych os ydych chi'n gwybod y pwyntiau adwerthu neu'n meddu ar dechneg sujok. Hyd yn oed yn well, os gwnewch chi gynorthwy-ydd tylino, oherwydd pan fydd hunan-dylino rhaid i fenyw ddwyn ei dwylo, a gellir trosglwyddo'r tensiwn hwn i rannau eraill o'r corff. Gellir amrywio tylino: ardal coler ceg y groth, cefn is, dwylo, traed. Y prif beth yw teimlo'r fenyw wrth eni, i ofyn iddi rythm ymlacio.
♦ Aromatherapi. Cynorthwy-ydd gwych i famau a fu'n llwyddo i ddod i wybod iddi cyn rhoi genedigaeth. Mae'r holl olewau a helpodd i leddfu straen ac ymlacio yn ystod beichiogrwydd yn debygol o helpu wrth eni yn ystod y cyfnod cyntaf. Mae popeth yn unigol yma, ond yn fwyaf aml mae'n lafant ac oren. Mae cymysgedd ysgogol (oren, ewcaliptws, ewin, jasmin), wedi'i wanhau mewn olew avocad, yn gallu gwneud tylino stumog.
♦ Homeopathi. Yn enwedig yn unigol, ar yr amod bod gan fenyw y cyfle i ymgynghori â'i homeopath yn ystod y broses gyflwyno. Mae'r Actea racemosa 15 mwyaf cyffredin a ddefnyddir (un dos ar ddechrau llafur yn dileu ofn). Caulophillum 6 (yn ffafrio cyfangiadau gwrtheg effeithiol), Gelsemium 15 (gydag agoriad gwddf gwael), Chamomilla 6 (gyda thoriadau rhy boenus gyda chlythau o dicter difrifol). Fel rheol, defnyddir yr holl ddulliau rhestredig yn y cyfanswm. Mae mam yn teimlo ei bod hi angen bob munud. Y peth pwysicaf yw ymddiried yn eich hun chi! Wrth i'r gweithgarwch llafur fynd yn ei flaen, mae dwysedd a hyd cyfyngiadau yn cynyddu, ac mae'r cyfyngiadau rhyngddynt yn gostwng. Weithiau, erbyn diwedd y cyfnod cyntaf, gall amlder cyfyngiadau leihau. Dyma'r cyfnod ymladd - seibiant, sy'n cymryd y corff am 40 munud cyn y cyfnod ymdrech o ymdrechion. Roedd y gwddf ar agor am 1-2 cm arall.
Rydym yn gwneud ymdrechion yn haws
Felly, mae'r anoddaf (ymlacio â gwter gwenith) eisoes yn y tu ôl. Cyn yr ail gyfnod o lafur. Dyma gyfnod yr exile (mewn gwirionedd, enedigaeth y plentyn yn yr ystyr yr ydym yn gyfarwydd â'i ddeall). Mae'r ail gam, fel rheol, dan oruchwyliaeth bydwraig a meddyg. Mae'r plentyn yn mynd trwy'r gamlas geni, y gellir ei addasu iddo. Yn enwedig os oes gan y fam y cyfle i newid sefyllfa. Mae'n bwysig iawn ei bod hi hi'n gallu dewis sefyllfa gyfforddus ar gyfer ymdrechion. Ar y cam hwnnw, mae organeb y fenyw yn cynhyrchu llawer iawn o endorffinau, analygyddion onyolike, ac maent yn anesthetig i derfyn penodol: rhaid i'r fam deimlo'r llafur i newid y sefyllfa a rhythm anadlu. y fenyw wrth eni geni yn gyfan gwbl ac yn amddifadu hi o sensitifrwydd, oherwydd yna gallwch sgipio arwydd poen y corff am hypocsia neu fygythiad o dorri cyhyrau. Mae'n bwysig: mae endorffinau'n teimlo'n sensitif ar boen, ond nid gyda Dyna pam na argymhellir defnyddio anesthesia meddygol yn ail gam y llafur. Mae'n beryglus iawn i'r fam a'r babi os yw menyw anesthetig yn mynd yn gyflym yn ail gam y geni. Felly: y prif analgesia yn yr ail gyfnod yw'r endorffinau. mae angen iddynt fod yn dawel emosiynol (nid oes lle i ofni eto, mae angen agwedd gadarnhaol arnom i gyfarfod cynnar iawn gyda'r plentyn - mae'r cyfnod o ymdrechion yn fyr iawn). Yn y cyfnodau rhwng ymdrechion (1-2 munud) nid yw'r mamau fel arfer yn teimlo unrhyw beth. Dyma'r amser i anadlu'n dawel ac yn awtomatig. Bydd ymlacio yn adennill cryfder a chodi trothwy sensitifrwydd poen. Pan fydd dechrau'r daith yn dechrau (waeth a yw'r fydwraig yn dweud pwyso ai peidio), nid yw'ch tasg chi i ddal eich anadl, oherwydd bod anadlu'n ocsigen a maeth ar gyfer cyhyrau sy'n gweithio a meinweoedd periniog estynedig!
Yn ystod ymdrechion, gellir defnyddio gwahanol fathau o anadlu
♦ Os yw'r fydwraig yn argymell peidio â gorbwyso, defnyddiwch anadliad gwael, lle nad oes unrhyw bwysau ar y diaffram ar y ceudod abdomenol (anadlu â "ci", yn sobio).
♦ Os oes rhaid i chi wthio, mae pwyslais ar exhalation araf. Yn yr achos hwn, mae'r diaffragm yn pwyso yn erbyn cawod yr abdomen, gan helpu'r babi i gael ei eni (chwythu cannwyll, chwythu bêl, tynnu allan allan). Bydd anadlu'n briodol yn helpu'r meinweoedd crotch i ymestyn allan mewn pryd ac i beidio â chwistrellu. Yn ogystal, gallwch ddefnyddio cywasgiad cynnes ar y baddonau crotch a halen.
Trydydd cyfnod y geni
Ac nawr, cafodd y babi ei eni! Rydych chi'n ei dal yn eich erbyn, a'i roi ar eich brest! Mae'r teimlad o hapusrwydd hwn yn ysgogi rhyddhad pwerus i lif gwaed menyw ocsococin (hormon sy'n lleihau'r gwter). Mae hwn yn addewid o wahanu a genedigaeth hawdd y boen yn hawdd ac yn boen - trydydd cam y llafur. Mae poen yn bodoli mewn gwrthwynebiad yn unig. Mae Joy yn derbyn dim ond. Hyd yn oed digwyddiadau wedi'u llenwi â phoen, Dewch yn llawenydd, Pan fyddwn ni'n eu derbyn â chalon agored. Mae'r gerdd hon gan J. Rumi yn gyd-fynd â'r syniad o enedigaeth naturiol yn gyffredinol: y syniad o dderbyn, darganfod ac ymddiried. Ymddiriedwch eich hun, gwrandewch ar eich corff! Bydd yn dweud wrthych y ffordd orau o anesthetig.