Pe bai cyfle i gymryd a phlygu arwynebau pob ci iau, yna byddai'r cyfan yn ardal sy'n debyg i faint tref fechan - 330 metr sgwâr. Ond mae'r afu dim ond yn edrych fel cawr anhygoelladwy - ar gyfer atgyweirio niwed anadferadwy gall y rhan fwyaf o ddiniwed ar y golwg gyntaf. Beth ddylwn i ei wneud? Sut i gynnal eich afu yn iach trwy gydol oes? Atebwch hyn a chwestiynau eraill isod.
Y gwaethaf oll, mae llawer o afiechydon yr afu yn y camau cychwynnol yn asymptomatig. Mae'r iau yn wirioneddol yn organ unigryw a all gyflawni ei swyddogaethau hyd yn oed gyda 20% o'r meinwe storio. Ac mae'r rhain 20% yn ddigon i'r corff cyfan weithio fel arfer. Ond os na fydd y broses ddinistrio'n stopio mewn pryd ac yn dod â'r achos i'r cam olaf, bydd person yn marw o fewn ychydig oriau o wenwyno (mae'r afu yn atal cynhyrchu bwlch, diolch i ddosbarthiad maetholion arferol a thynnu tocsinau o'r corff). Beth all niweidio'ch iau?
Ffactor Risg:
ALCOHOL
Beth sy'n beryglus? Yn y corff, mae alcohol yn dadelfennu i'r sylweddau terfynol - dŵr a charbon deuocsid - dim ond pan gaiff ei fwyta mewn symiau bach iawn, tua 20 gram y dydd. Pan fydd y dos hwn yn fwy na hynny, mae'r afu yn dechrau cronni gormod o alcohol a'i gynhyrchion dadansoddi - cyfansoddion perocsid. Mae'r cyfansoddion hyn yn dinistrio pilenni cellog hepatocytes (y celloedd sy'n ffurfio yr afu), o ganlyniad, ymddengys bod cynnwys y gell yn "gollwng" ac yn ysgogi adweithiau llid.
Beth ddylwn i ei wneud? Hyd yn oed rhywun sy'n amharu ar alcohol, mae'n anodd bob amser gadw at y mesur diogel sefydledig. Ni ellir dychmygu gwyliau, penblwyddi a dim ond digwyddiadau arwyddocaol heb wydraid o win na diod cryfach. Ond cyn i chi ddweud tost i'ch iechyd, cofiwch pa mor hir ydych chi wedi gwirio cyflwr eich afu? Mae ychydig yn fwy na'r norm yn bosibl dim ond os yw'r dadansoddiadau diwethaf (dim llai na hanner blwyddyn yn ôl) wedi dangos bod popeth mewn trefn.
Ffactor Risg:
MEDDYGAU
Beth sy'n beryglus? Mae meddyginiaethau modern weithiau'n debyg o ran effeithlonrwydd i sgalpel y llawfeddyg. Yn naturiol, yn achos yr effaith ar y corff, nid ydynt yn llai trawmatig. Y prif effaith o effeithiau cyffuriau sy'n cymryd yr afu, sy'n ymwneud â'u cloddiad. Nid yw hepatocytes yn ymdopi â'r llwyth, y cynnydd yn eu maint, maent yn dechrau cael eu hadneuo'n fraster, na ddylai fod fel arfer. Mae dirywiad brasterog yr hyn a elwir yn yr afu.
Beth ddylwn i ei wneud? Defnyddiwch feddyginiaethau, y mae eu heffaith ar yr afu yn cael ei leihau i bron yn sero. Mae'r rhain yn dabledi nad ydynt yn cael eu metaboli (hynny yw, heb eu prosesu) gan gelloedd yr afu, ond maent yn cael eu heithrio drwy'r nos. Astudiwch yr anodiad yn ofalus. Mae'n well prynu'r feddyginiaeth, y mae'n ysgrifenedig amdano: "wedi ei ddileu'n gyfan gwbl oddi wrth y corff." Ac, yn naturiol, peidiwch â chael eich cludo gan hunan-feddyginiaeth. Cofiwch mai dim ond meddyg fydd yn gallu dewis cyffuriau sydd â lleiafswm o effaith ar y corff.
Ffactor Risg:
BWYD ANGHYD
Beth sy'n beryglus? Mae bwyd cyflym, bwydydd rhy fraster, diffyg fitaminau yn achosi'r iau i gynhyrchu mwy o fylchau. Mae'r bwllsen a'i ffyrdd yn cael eu rhwystro â gweddillion pydredd protein a cholesterol. Mae rhan o'r bwlch trwy'r gwaed yn ymledu drwy'r corff, gan daro pob organ a system. Dyma ddatblygiad colelithiasis, pancreatitis, diabetes, stumog a chlefydau cardiofasgwlaidd.
Beth ddylwn i ei wneud? Mae'n well peidio â disgwyl tan i'r holl symptomau "hepatig" ddod i'r amlwg, ac i gynnal glanhau cyffredinol yn yr organ pwysig hwn sy'n cyflawni mwy na 70 o swyddogaethau hanfodol. Dim ond cefnogi'ch iau. Bydd hyn yn helpu corn. Mae gan stigmasau corn effaith cholagogue a hemostatig. Rhagnodir addurniad, infusion a detholiad hylif o stigmasau corn ar gyfer clefydau'r dwygiau a dwythellau bwlch, gyda cholecystitis, colangitis, hepatitis. Neu coriander, sydd ag effaith choleretig, analgig, antiseptig a gwella clwyfau. Os ydych chi am ddod o hyd i ddull o darddiad planhigyn a fydd yn helpu'r afu, mae'n hawdd.
Ffactor Risg:
DIWYDIANT AM SAFLE
Beth sy'n beryglus? Trwy gyflymu neu rai dietau arbennig o galed (ac mor boblogaidd yn awr), gallwch chi ofid eich corff yn llwyr. Mae'r cyflymiad hwn yn hyrwyddo rhyddhau cyflym braster yn y gwaed o'r meinwe isgwrn, o'r man lle mae celloedd yr afu yn cael ei ddal. Ar yr un pryd, mae'r risg o ddatblygu llid yr afu yn cynyddu'n sylweddol. Gyda hyn oll, caiff y bilen celloedd hepatig ei niweidio, sy'n arwain at amharu ar ei weithrediad a'i farwolaeth raddol.
Beth ddylwn i ei wneud? Yn ddelfrydol, gadewch y toriad gwirfoddol o'ch corff eich hun a pheidiwch â meddwl am beidio â cholli cwpl o gilogram, ond sut i fwyta'n iawn. Ond os, er lles y groth aspen, rydych chi'n dal i fod yn barod i aberthu'ch iechyd, cofiwch o leiaf y rheolau sylfaenol o "ddeiet". Yn gyntaf, peidiwch â cheisio rhannu'r pwysau dros ben ar unwaith. Y gorau posibl ar gyfer iechyd yr afu, mae cyfradd colli pwysau yn 0.5-1 kg yr wythnos. Wrth ddewis deiet, peidiwch ag anghofio ymgynghori â meddyg. Ac, yn olaf, drwy gyfyngu'ch hun i fwyd, gwarchod yr afu â hepatoprotectors. Er enghraifft, gyda chymorth "Essential Forte N" neu unrhyw baratoad naturiol arall.
Ffactor Risg:
GWAITH SEAT GYDA PERFFORMIAU PREIFAT
Beth sy'n beryglus? Mae'r afu fel hidlydd naturiol yn ymwneud â phrosesau hunan-puro ein corff. Fodd bynnag, mae nicotin yn gwneud y meinwe'r afu yn fwy rhydd, ac mae ffordd o fyw eisteddog yn arwain at stasis bwlch. Felly mae dychryn yn dechrau, mae'r corff yn gwenwyn ei hun gyda chynhyrchion pydredd ei weithgaredd hanfodol.
Beth ddylwn i ei wneud? Yn y grŵp risg, pob gweithiwr swyddfa. Ac os ydych chi'n newid eich meddiannaeth yn sylweddol ac yn rhoi'r gorau i eistedd o flaen eich cyfrifiadur am wyth naw awr, mae'n dal yn anodd, yna gwaredwch yr arfer gwael a rhoi'r gorau i ysmygu i bawb. Byddai Chorone yn ymweld â'r gampfa sawl gwaith yr wythnos, yn bwyta'n iawn ac yn cael archwiliad blynyddol o'r corff, gan roi sylw arbennig i'r afu.
ARCHWILIAD BARN: Olga Tkachenko, gastroenterolegydd y clinig o feddyginiaeth fodern "EuroMedica".
Mae symptomau afiechydon yr afu yn aml yn anhyblyg. Gall fod yn deimlad o drwch yn yr ochr dde, chwerwder yn y geg, cyfog, brechiadau croen. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf o bobl hyd yn oed yn gwybod beth sy'n digwydd i'w heiwm, ac maent yn priodoli'r amlygiadau hyn i achosion eraill, llai difrifol - wedi eu rhwystro, eu bwyta, ac ati. Felly, heb arolwg blynyddol wedi'i gynllunio, ni allwch roi sylw i'r newidiadau sy'n digwydd. Fodd bynnag, i wybod sut i gynnal eich afu yn iach a beth i'w wneud ai peidio - dim ond angenrheidiol. Yr unig ffordd allan yw cymryd profion yn rheolaidd a monitro cyflwr eich afu. Os ydych chi'n dysgu am afiechyd yr afu, peidiwch â phoeni. Dylid cofio, yn achos trawma neu salwch, pan fydd miliynau o hepatocytau'n marw yn sydyn, y gall celloedd yr afu o fewn pedwar mis adfywio tri chwarter eu cyfaint.