Pan gaiff babi ei eni, mae rhieni am amser hir yn anghofio am heddwch a chysgu cadarn. A'r cyfan oherwydd bod y creadur bach bron bob amser angen sylw. Ac, yn wahanol i oedolion, mae babanod yn aml yn cael eu torri gan biorhythms, felly ni allant gysgu am amser hir.
Mae tarfu gyda'r plentyn bob amser yn achosi pryder rhieni. Ond a yw'n werth tra bo'n poeni am hyn? Gadewch i ni geisio delio â chi gyda'i gilydd. Yn gyntaf, mae angen i chi ddeall beth yw normau cyfnod cysgu plant o wahanol oedrannau:
- babi newydd-anedig - 16 awr o gysgu bob dydd;
- babi hanner-oed - 14.5 awr o gysgu bob dydd;
- babi un-mlwydd oed - 13.5 awr o gysgu bob dydd;
- plentyn dan ddwy flynedd - 13 awr o gysgu bob dydd;
- plentyn yn bedair oed - 11 awr o gysgu bob dydd;
- plentyn yn chwech oed - 9.5 awr o gysgu bob dydd;
- plentyn yn ddeuddeg oed - 8.5 awr o gysgu bob dydd.
Mae meddygon yn nodi bod gan oddeutu 20% o'r holl blant anhwylderau cysgu. Weithiau mae troseddau o'r fath yn dangos problemau iechyd difrifol, yn ogystal â seicig y plentyn. Felly, os oes gan eich babi broblemau difrifol gyda chysgu, mae angen i chi weld meddyg. Fodd bynnag, os nad yw'r babi yn cael digon am awr neu ddwy, does dim byd i boeni amdano.
Achosion cysgu arferol mewn plant
Mae llawer o rieni yn gofyn eu hunain ar unwaith - pam fod y briwsion yn cael problemau gyda pinwydd? Mae sawl rheswm dros y ffenomen hon:
- Rhagdybiaeth genetig. Os oes gan rieni briwsion neu bobl neurotig eraill broblemau gyda chysgu, yna gellir etifeddu hyn. Yn yr achos hwn, nid yw'n ymwneud ag anhunedd sy'n gysylltiedig ag oedran na neiniau a theidiau, ond anhwylderau cysgu difrifol.
- Llwythi emosiynol. Dylai pob rhiant ddeall bod y plentyn yn gwrthsefyll seicig. Felly, hyd yn oed y rhai mwyaf arwyddocaol ar yr olwg gyntaf, gall straen fod yn ddrwg i seic y babi. Ac nid yn unig yn negyddol, ond gall emosiynau positif effeithio hefyd. Er enghraifft, ymddangosiad aelod newydd o'r teulu, mynd i ysgol ar gyfer sadikili, symud i le preswylfan newydd a'r fath - gall hyn oll ysgogi aflonyddwch cysgu.
- Anhwylderau somatig. Weithiau, mae achos y groes i gysgu arferol yn y plentyn yn amryw o glefydau'r organau mewnol. Ar gyfer achosion o'r fath, mae'r anhunedd yn nodweddiadol iawn. Felly, ar y symptomau brawychus cyntaf, rhaid i'r rhieni fynd â'r plentyn ar unwaith i'r meddyg i'w harchwilio.
- Anhwylderau'r system nerfol ganolog. Mae cysgu llawn-amser yn dibynnu'n uniongyrchol ar weithrediad llawn y system nerfol ganolog. Felly, os yw'r dyslecsia'n cael problemau gyda'r system nerfol ganolog, yn hwyrach neu'n hwyrach a bydd problemau hefyd gyda chysgu.
- Newidiadau yn yr amserlen bŵer. Mae amserlen bwydo'r plentyn yn chwarae rhan bwysig. Er enghraifft, gall problemau cwsg ddigwydd os yw'r plentyn yn hwyr mewn bywyd neu os yw'r mochyn wedi cael ei ddiddymu o'r fron. Felly, dylai rhieni fonitro maethiad eu baban yn ofalus.
- Anghysur corfforol. Ni all unrhyw blentyn syrthio'n cysgu os yw'n profi anghysur corfforol, er enghraifft, colig coluddyn, torri dannedd ac ati. Yn ogystal, efallai y bydd briwsion yn cael eu tarfu ar y daflen, diaper gwlyb, tymheredd aer isel neu uchel yn yr ystafell ac ati. Felly, os bydd y rhieni yn sylwi ar doriad yn biorhythms y plentyn, dylent wirio ar unwaith os nad oes unrhyw beth yn poeni'r briwsion.
Mathau o anhwylderau cysgu
Mae yna sawl math o anhwylderau cysgu. Byddwn yn canolbwyntio'n unig ar y pwysicaf:
- Wince. Os yw mochyn yn ystod cysgu yn aml yn cael ei ddileu yn aml, yna dilynwch yr atgyfeiriad i niwrolegydd. Weithiau mae symptomau o'r fath yn ymddangos gyda chlefyd peryglus - epilepsi. Gall y meddyg ei wahardd. Mae'r epilepsi yn fwyaf aml yn dioddef gan y babanod hynny sydd wedi dod i mewn gyda gwahanol fatolegau.
- Bruxiaeth. Mae oddeutu 20% o fabanod yn cwympo eu dannedd yn ystod cysgu. Yn aml, mae hyn yn digwydd gyda phlant 12-13 oed. Ar yr olwg gyntaf, mae'n bosibl y bydd yr ymddangosiad yn gwbl ddiniwed, ond mewn gwirionedd nid yw. Yn fwyaf aml, gyda brwdfrydedd, mae'r plentyn yn dioddef cynnydd mewn cyfraddau'r galon, anadlu, a chynnydd mewn pwysedd gwaed. Yn ogystal, yn ystod y malu mae enamel dannedd yn dioddef - caiff ei ddileu. Felly, mae angen ichi gysylltu â deintydd a niwrolegydd.
- Nosweithiau. Weithiau mae gan bawb ohonom nosweithiau. Ond os gofynnir am blentyn yn aml yn ystod y nos, yna dylid rhybuddio'r rhieni. Wedi'r cyfan, gall nosweithiau tystio am anhwylderau difrifol y system nerfol. Yn ystod nosweithiau, mae'r plentyn yn cael teimlad o banig a phryder difrifol. Mae gwyddonwyr wedi canfod bod y ffenomen hon yn aml yn effeithio ar blant rhy emosiynol. Fel rheol, mae'r rhain yn fechgyn rhwng dwy a chwech oed. Er y gall nosweithiau hollol ddiflannu ar unrhyw oedran, hyd yn oed y newydd-anedig. Perygl nosweithiau yw ei bod yn anodd iawn eu gwella. Ac mae ganddynt effaith wael iawn ar gyflwr meddyliol y babi. Yn fwyaf aml, mae'n rhaid i rieni dderbyn ac aros i'r plentyn fynd allan nhw. Fel arfer mae hyn yn digwydd yn ddeuddeg oed.
- Mae cysgu yn cysgu mewn breuddwyd. Mae'r ffenomen hwn yn dal i gael ei astudio ychydig. Ond profir nad yw plant iach yn dioddef o gysgu yn y byd. Yn fwyaf aml mae'r ffenomen hwn yn digwydd o ganlyniad i wahanol glefydau: gwlychu'r gwely, epilepsi, hoffter y system nerfol ganolog, clefydau'r system gen-gyffredin ac yn y blaen. Felly, os ydych chi'n sylwi bod eich plentyn yn cerdded mewn breuddwyd, cysylltwch â chyngor meddyg cyn gynted ā phosib. Mae angen cyn gynted ag y bo modd i adnabod y clefyd a'i wella.
- Sgwrs mewn breuddwyd. Mewn breuddwyd, mae bron pob un o'r plant yn siarad. Ond gall graddfa difrifoldeb trosedd o'r fath yn yr achos hwn fod y mwyaf dadleuol. Yn fwyaf aml, nid oes angen trin y ffenomen hon. Fodd bynnag, os yw'n cael ei hebrwng gan ryw fath arall o anhrefn, mae'n werth gweld meddyg.
Mae sefyllfaoedd pan na ellir gohirio ymweliad â meddyg mewn unrhyw achos, gan y gallai fod yna gymhlethdodau amrywiol. Mae achosion o'r fath yn cynnwys:
- aflonyddwch yng nghysgu plant ifanc iawn nad oeddynt eto yn un mlwydd oed;
- unrhyw anhwylderau cysgu sy'n para mwy na thair wythnos;
- unrhyw anhwylderau cysgu sy'n gysylltiedig â newidiadau difrifol yn ymddygiad a hwyliau'r plentyn;
- anadlu aflonyddu yn ystod cysgu;
Argymhellion cyffredinol ar gyfer anhwylderau cysgu
Os oes problemau difrifol yn groes i gwsg y babi, bydd y meddyg yn rhagnodi'r driniaeth. Fodd bynnag, yn ogystal â thriniaeth, mae angen cadw at reolau mwy:
- Arsylwi modd cysgu'r plentyn. Rhaid i'r babi fynd i'r gwely ar yr un pryd.
- Gwyliwch beth mae'r plentyn yn ei wneud cyn y gwely. Peidiwch â gadael iddo wylio'r teledu nos, gofalwch nad yw'n chwarae gemau symudol. Mae'n well darllen llyfr iddo cyn mynd i'r gwely.
- Cadwch lygad ar dymheredd yr aer yn yr ystafell wely. Y tymheredd mwyaf gorau yw 22 gradd. Dylai'r lleithder hwn fod yn 70%, felly argymhellir prynu llaithydd arbennig.
- Rhaid i ddillad gwely'r plentyn fod yn lân, heb wrinkles a briwsion. Y peth gorau yw bod y ffabrig yn naturiol. Mae'r un peth yn berthnasol i bamamas.
- Dilynwch ffordd o fyw y babi. Dylai'r plentyn gerdded ar y stryd am o leiaf ddwy awr y dydd. Ni fydd delwedd eisteddog yn ei wneud yn dda. Felly, ceisiwch wneud felly bod y plentyn wedi treulio cyn lleied â phosibl o amser â phosibl y tu ôl i'r teledu, y cyfrifiadur ac yn y blaen.
- Os yw baban yn dioddef o anhunedd, yna ceisiwch ei roi i gysgu nesaf iddo. Fel rheol, mae'r broblem yn diflannu'n gyflym iawn. Er nad yw llawer o arbenigwyr yn argymell cysgu mewn gwely rhiant.