Efallai y bydd cwestiwn naturiol yn codi: "Sut mae moron yn hyrwyddo ein hadferiad, os yw'n cael ei drin yn wres yn aml?" Yma, amlygir eiddo unigryw y gwreiddyn hwn. Yn eironig, ond, yn wahanol i'r rhan fwyaf o lysiau a ffrwythau, mae'r moron ar ôl coginio yn cynnwys mwy o sylweddau defnyddiol nag yn ei ffurf amrwd. Ar ôl coginio, mae cynnwys gwrthocsidyddion mewn moron yn cynyddu 34%. Ond y ffaith yn fwy diddorol yw bod y cyfansoddion cemegol hyd yn oed mwy o eiddo gwrthocsidydd yn cael eu cadw yn y moron wedi'u berwi am fis. Fel y gwyddoch, mae gwrthocsidyddion yn y corff yn cyfrannu at gryfhau imiwnedd, yn darparu twf celloedd iach, yn lleihau'r risg o ddatblygu canser.
Mae'n debyg bod pawb yn gwybod mai'r moron yw'r arweinydd ymhlith llysiau a ffrwythau yng nghynnwys caroten - provitamin (rhagflaenydd) o fitamin A, fel bo angen ar gyfer iechyd a harddwch y croen. Mae defnydd rheolaidd o sudd moron wedi'i wasgu'n ffres yn ailwampio ac yn maethu'r croen. Mae llawer wedi clywed bod sudd moron yn well i'w yfed mewn cymysgedd gydag olew llysiau. Dylid nodi bod yr olew yn cyfrannu at amsugno caroten yn well gan y corff.
Manteision ar gyfer harddwch.
Mae'n ddefnyddiol defnyddio moron yng nghyfansoddiad y masgiau wyneb.
Felly, er enghraifft, ar gyfer unrhyw fath o groen , defnyddir cyfansoddiadau o fasgiau o'r fath:
- moron wedi'u gratio (3 pcs.), blawd tatws (3 llwy fwrdd), hanner melyn;
- moron wedi'i gratio, llaeth (1 llwy fwrdd.);
- sudd moron, lemon mewn cymhareb o 3: 1.
Mae masgiau'n cael eu cymhwyso am 15-20 munud, ac yna maent yn cael eu golchi â dŵr cynnes.
Ar gyfer croen sych:
- purî o moron wedi'u berwi, mêl;
- Un llwy de o moron wedi'i gratio neu sudd moron, caws bwthyn, hufen.
Defnyddiwch y cyfansoddion hyn i'r croen am 10-20 munud, rinsiwch gyda dŵr cynnes.
Ar gyfer croen olewog:
- defnyddiwch llusglys o wresog wedi'i slymu mewn sudd moron. Mae hyn yn mwgwd gyda defnydd rheolaidd (2-3 gwaith yr wythnos am fis) yn creu tanwydd golau ar y croen.
- moron wedi'i gratio, wedi'i chwipio i'r protein ewyn, blawd (i roi cysondeb mushy).
Gwnewch gais am y mwgwd am 20 munud, rinsiwch â dŵr ar dymheredd yr ystafell.
Defnyddio moron ar gyfer gwallt:
- Mae cymysgedd o moron a sudd lemwn, wedi'i rwbio i mewn i'r croen y pen, yn hyrwyddo twf gwallt, yn eu rhoi yn disgleirio.
Buddion iechyd.
Mae moron a fitaminau a mwynau eraill yn gyfoethog: fitaminau D, E, fitaminau B, asid ascorbig neu fitamin C, ffosfforws, ïodin, magnesiwm, manganîs, potasiwm, haearn, calsiwm a sylweddau eraill. Mae cyfansoddiad cemegol cyfoethog o'r fath yn agor ystod eang o geisiadau moron, mewn meddygaeth draddodiadol ac mewn meddygaeth gwerin.
Defnyddir moron crwd a'i sudd ar gyfer hypovitaminosis ac avitaminosis, anemia. Oherwydd ei gyfansoddiad, mae'n helpu i adfer yr epitheliwm. Yn y bobl sydd â llosgiadau amrywiol, frostbite, clwyfau, mae wlserau ar yr ardal ddifrod o'r croen yn gosod moron wedi'u gratio.
Mae sudd moron yn helpu i lanhau'r corff tocsinau, gan dynnu tywod o'r arennau, gan normaleiddio metaboledd, yn ysgogi gwaith yr holl organau. Mae moron yn gwella gwaith y llwybr gastroberfeddol, yn ysgafn ysgafn a gwrthhelminthig. Ffytocidau sydd wedi'u cynnwys mewn llysiau gwraidd, yn cyfrannu at atal microflora pathogenig. Ar yr un moron yn ei weithred, mae bron yn israddol i garlleg a winwns.
Defnyddir sudd moron ar gyfer problemau ceg a gwddf. Mae sudd moron yn rinsio'r geg gyda stomatitis, llidiau amrywiol y ceudod llafar. Gyda angina mewn meddygaeth werin, defnyddir gargling gyda chymysgedd o sudd moron a mêl.
Lleihau pwysau.
Datblygodd Pyotr Dimkov (iachwr Bwlgareg) ar sail moron ddeiet ar gyfer lleihau pwysau. Mae diet yn y defnydd o ddysgl penodol yn ystod y dydd am dri diwrnod. Mae cyfansoddiad y dysgl yn cynnwys: moron wedi'u gratio, mêl, sudd lemwn, unrhyw ffrwythau. Ar y pedwerydd diwrnod, rydym yn cynnwys tatws wedi'u ffrio (yn ein barn ni, wedi'u berwi'n well), bara ac afalau. O'r bumed diwrnod gallwch chi newid i brydau ysgafn arferol.
Derbyn meddyginiaethau.
Mae hadau o blanhigion moron hefyd yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol a ddefnyddir i gynhyrchu meddyginiaethau. Er enghraifft, mae remedy megis Daucarin yn antispasmodig da, a ddefnyddir ar gyfer atherosglerosis, annigonolrwydd coronaidd.
Gwrthdriniaeth.
Ond, er gwaethaf y rhestr enfawr o effeithiau cadarnhaol ar gyfer harddwch ac iechyd, mae moron a'i sudd yn cael rhywfaint o wrthdrawiadau: mae'n annymunol i fwyta gyda llid y coluddyn bach, wlserau'r stumog a'r duodenwm yn ystod y cyfnod gwaethygu. Yn ogystal, gall yfed gormod arwain at ymddangosiad lliw melyn, oren ar rai rhannau o'r corff. Mae'r ffenomen hon yn nodi bod yna weddill o garoten, nad yw'r corff yn gallu ymdopi â hi.