Mae syniad i dywydd sy'n newid yn arwydd rhybudd. Mae ein corff, fel y bu, yn ein hysbysu, yn y modd hwn am anhrefn rheoliad nerfol dirwy. Yn y sefyllfa hon, mae'r grŵp llystyfol o nerfau "pasio". Mae'r nerfau hyn yn rheoli gweithgarwch organau mewnol, yn ogystal â llongau. Mae'r system nerfol annibynnol (VNS) yn gallu helpu'r corff dynol i ymateb yn gywir i newid yn sefyllfa unrhyw natur: neidiau mewn lleithder, tymheredd, straen, ac ati.
Yn ogystal, mae'r VNS yn ymwneud â monitro'r broses o fetaboledd, tymheredd y corff ac mae'n gyfrifol am gysgu. Os yw anhwylder y cysylltiadau hyn, i raddau, yn cael ei arsylwi, yna mae'r meddygon yn diagnosio "dystonia llyswasgwlaidd" (VSD).
Mae'r afiechyd hwn i'w weld yn bennaf yn y rhyw deg. I'r grŵp o ffactorau risg a all arwain at ymddangosiad VSD mae'r clefydau canlynol yn cynnwys:
- neuroses;
- gastritis;
- tocsicosis;
- alergedd.
Y prif arwyddion o ddiffyg gweithrediad y system nerfol ymreolaethol
Mae'r arwyddion canlynol yn dangos y canlynol:
- yr ymddangosiad yng ngheg y sychder, y cywilydd o'r eyelids neu'r dwylo yn ystod cyffro;
- anhunedd mewn sefyllfaoedd straen;
- cadw tymheredd y corff yn fwyfwy cynyddol neu ostwng yn gyson;
- diffyg anadl;
- ansefydlogrwydd pwysedd gwaed;
- Yn ystod amrywiad y tywydd mae cur pen a chyflymder;
- pan fydd y tywydd yn newid, meddylfryd absennol, nam ar y cof;
- taflu miniog yn y gwres neu'r oer;
- Mae cryfder cryfder yn cael ei ddisodli gan wendid.
Beth all arwain at ddadansoddiad o'r ANS?
Beth i'w wneud os cawsoch chi sawl arwydd o amharu ar weithrediad arferol y VNS. Ymladd neu adael i bawb fynd drosto'i hun, efallai y bydd yn pasio drosto'i hun?
Wrth gwrs, gall anhwylderau bach o weithgaredd ANS dros amser basio drostynt eu hunain. Ond, nodwch fod y VSD yn beryglus iawn oherwydd ar unrhyw adeg fe all arwain at fethiant mawr, sy'n debyg i ymosodiad ar y galon. Ar y pwynt hwn, gallwch chi deimlo'n syfrdanol, yn dirywiad sydyn mewn cryfder, sialiau. Efallai y bydd pwysedd gwaed yn codi, gall yr eithafion uchaf ac isaf ddod yn oer, a gall pryder ac ofn ddod. Mae'r cyflwr dyn hwn yn ofni ei hun ac yn ofni pobl agos, a elwir yn ambiwlans, ond mae'n ymddangos ei bod yn ymosodiad o'r VSD ac roedd yn ddigon i yfed meddyginiaeth.
Ond pam mae'r cyflwr hwn yn codi mewn person a oedd yn cwyno yn unig o stormydd magnetig? Y ffaith yw bod yr holl gamweithdrefnau yng ngwaith y VNS yn cronni yn raddol yn y corff dynol. Yn yr achos hwn, fe fydd yna "fecanwaith sbarduno" bach a bydd dadansoddiad.
Gall unrhyw haint, trawma, sefyllfa straen fod yn "fecanwaith sbarduno" o'r fath. Gall ysmygu ac alcohol hefyd effeithio'n negyddol ar y system nerfol ymreolaethol. Wedi'r cyfan, mae sbesenau o longau cerebral yn cael eu hachosi gan sigaréts, a bydd pibell yn effeithio ar waith canolfannau llystyfiant yr ymennydd, yn ogystal â gweithgarwch y chwarennau endocrin.
Ffyrdd o gryfhau'r system nerfol ymreolaethol:
Os ydych chi'n gwybod eich bod wedi rhagflaenu i'r VSD, yna peidiwch â dod â'r clefyd hwn i'r ymosodiad, a gofalu am ragofalon:
- Gwyliwch eich hun a gofalu amdanoch eich hun
Gwrando ar eich teimladau yn fanwl. Os ydych chi'n pwyso ymlaen, rydych chi'n teimlo'n dizzy a nauseous, yna byddwch yn sefyll arholiad brys. Os oes golau llachar gennych chi newid sydyn o hwyliau, tynnu sylw, dychryn a gwendid cryf, yna sicrhewch eich bod yn mynd i'r meddyg.
Cymerwch gawod cyferbyniol bob bore a nos. Mae'n gallu gwella VSD hyd yn oed wedi ei esgeuluso. Mae dŵr yn uniongyrchol ar draws eich corff ac yn troi o gwmpas gyda'ch pen. Ar ôl cawod, peidiwch â sychu'ch hun gyda thywel ar unwaith. Yn gyntaf, mae angen i chi deimlo'r teimlad o fywiogrwydd a'r mewnlif o gynhesrwydd i'r croen. Yn y noson yn lle'r gawod, gallwch chi gael bath ymolchi cynnes gyda nodwyddau pinwydd neu halen môr.
- Prynwch Pedomedr
Ceisiwch fod yn fwy awyr agored, i gynyddu gweithgaredd corfforol. Ar ôl ychydig bydd eich cyflwr iechyd yn gwella. Cerddwch bob dydd o leiaf 5 cilomedr. Prynwch pedomedr a fydd yn eich helpu i gyfrifo fesul cam y llwybr a deithiwyd gennych. Mae angen o leiaf 12,000 o gamau bob dydd.
- Peidiwch â chymryd gormod
Dylech roi'r gorau i'r llwyth na fyddwch chi'n gallu gwrthsefyll. Peidiwch â niweidio eich hun. Yn ystod oesoedd, gorwedd yn fwy yn y gwely. A pheidiwch â cheisio dwyn y clefyd ar eich traed.
- Dysgu i ymlacio
Dylech ddysgu rhywfaint o dechneg o hunanreoleiddio / hunanreolaeth. Gall hyn fod yn auto-hyfforddi, ioga, tai-chi, ac ati. Os nad oes gennych gormod o amser i ymarfer y technegau hyn, yna meistroli'r technegau ymlacio symlaf. Felly, er enghraifft, gorwedd ar eich cefn a dychmygwch sut mae'ch corff cyfan yn ymlacio'n raddol, gan ddechrau gyda'r toes, ac yna i fyny'r corff, ac yn gorffen â chyhyrau'r wyneb. Cymerwch anadl ddwfn ac ewch allan â'ch llygaid ar gau.
- Cysgu mwy
Peidiwch â sgimpio ar freuddwyd nos. Wedi'r cyfan, mewn breuddwyd y caiff y lluoedd a gollwyd yn y dydd eu hadfer, ac mae'r organeb gyfan wedi'i addasu i weithrediad arferol y diwrnod canlynol. Mae cysgu hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol gyfan.
Sut allwch chi ymdopi ag ymosodiad yr IRR?
Hyd yn hyn, mae meddygon yn ymwybodol o ddau fath o ymosodiadau VSD:
- Ymosodiad Panig
Gyda'r math hwn o ymosodiad, mae'r tymheredd a'r pwysedd gwaed yn cynyddu, mae'r disgyblion yn clymu, y geg yn sychu ac yn y bwlch wyneb. Mae rhywun yn profi syched difrifol, mae'n teimlo pryder cryf, y mae ei lithro'n crwydro. Nid yw ymosodiad banig ymosod yn pasio ar unwaith, o fewn ychydig oriau, y teimlir ei ganlyniadau.
- Dirywiad y Lluoedd
Mae pwysedd gwaed arterial yn lleihau, palpitation yn anarferol yn anarferol, anadlu anodd, mwy o gysglyd. Mae'r ymosodiad hwn yn gyflymach.
Yn ystod unrhyw fath o atafaelu, dylai'r person sicrhau heddwch cyflawn. Gall lleisiau, ffwd, sŵn a golau llachar uchel gyfrannu at ddirywiad y wladwriaeth yn unig.
Ar unwaith gwrthod egluro unrhyw berthynas. Dylai'r claf gael ei roi yn y gwely mewn ystafell dywyll. Dylai gymryd unrhyw sedative.
Os na fydd yr ymosodiad yn disgyn am beth amser, dylech geisio cymorth meddygol. Bydd meddyg ambiwlans yn rhagnodi meddyginiaethau sy'n hyrwyddo cylchrediad arferol yr ymennydd, yn gwella tôn fasgwlaidd, yn lleihau cyffroedd. Yn ogystal, gellir rhagnodi enaid therapiwtig, baddonau ocsigen, tylino, therapi laser, aciwbigo, uwchsain.